Eeyaha ayaa ah mid ka mid ah xayawaanka ugu dhow aadanaha waana in naxariistiisa, firfircoonidiisa iyo tamartiisa aan dhammaadka lahayn ay tahay mid ka mid ah astaamaha u oggolaanaya xiriirka eyga aadanaha si fudud ayaa loo bixin karaa.
Eeyaha sidoo kale waxay noqon karaan xayawaan waxtar leh gudaha shaqada shaqada nolosha aadanaha waana ognahay inay jiraan eeyaha masuulka ka ah dhaqashada beeraha, si looga ogaado daroogada meelaha qaarkood, iyo sidoo kale in loo adeego sida eeyaha ilaalada xaaladaha qaarkood ee aagga booliska.
3 shey oo ey ka baqayaan
Iyada oo intaas oo dhan, waa inaan ogaano taas inkasta oo ay shaqooyinka iyo waxqabadyada waaweyn, eeyaha sidoo kale waa noole inay dareemi karaan. Waxyaabaha badan, cabsida ayaa ka mid ah waana tan sida maqaalka maanta uu u qaato bar bilow isagoo banaanka soo dhigaya mowduucan
Sida aadanaha oo kale, waa suurtagal in la soo saaro waxa eeyadu awoodaan dareemo daqiiqad cayiman dhaqankooda. Waxyaabaha aan tilmaami karno waxaa ka mid ah diiqad, walwal, farxad iyo cabsi. Mawduuca qodobkaan (cabsida) astaamaha dabeecadeed ee eygu wuxuu noqon karaa:
Xinjirowga soo noqnoqda, iyo sidoo kale dareemi, dhawaq sare oo dhexdooda ah.
Waxay u muuqdaan inay jiifsadaan sida ugu dhow dabaqa intii suurogal ah.
Wuxuu ku fuliyaa baahidiisa meelo aan badnayn ama reebban.
Waxay u egtahay inay ruxdo
Dhegaha ayaa dib u tilmaamaya
Waxay dhex dhigaan dabadooda inta udhaxeysa lugaha dambe
Way ka baxsadaan goobta inta ugu macquulsan
Way gunuuncaan oo muujiyaan ilkahooda
Markii aad indhaha kala qaaddo, ardayda waxay u muuqan karaan kuwo waalan
Waxay raadiyaan hoy xitaa markay joogaan meel aamin ah
Inta badan kiisaskaan, eeyadu waxay noqon karaan kuwo aad u nugul dabeecad kasta oo aadanaha, si aad u badan, in waxa ugu badan ee lagula taliyo xagga dabeecadda ay tahay uun si fudud in looga jawaabo si la mid ah sida aan had iyo jeer ku sameyno howlaheenna caadiga ah waana mid fudud sida tan. Xitaa udhaqmaan sida haddii aysan wax dhicin, maxaa yeelay taas na xasuusi eeyadu waxay awood u leeyihiin inay ogaadaan xaaladaha shucuurteena ka soo baxa dheecaanka hoormoonka ee ay ku muujinayaan dareenkooda urta xasaasiga ah.
Waa muhiim in maskaxda lagu hayo deganaan iyo karti si loo sii qorsheeyo cawaaqibka ficilkeenna nafteenna iyo kuwa hareerahayaga ah. Sidaa darteed, waxaan u soo bandhigi doonnaa 3 waxyaalood oo eyda, guud ahaan, ay ku muujin karaan xoogaa cabsi ah:
Mid ka mid ah waxyaabaha ugu caansan waa dhawaq weyn
Tani waxay sabab u tahay maqalkooda, oo aad xasaasi u ah. Waxyaabaha halista gelin kara waxaa ka mid ah rashka, duufaanka, onkod, isla qaylada dadka, timo qalajiyaha, hoonka baabuurta, booliska, cows goynta. Maxay annaga noo noqon kartaa wax buuq ah oo loo dulqaadan karo, iyaga ayaaba u noqon kara jirdil u qalma suuxdin, maxaa yeelay maqalkaagu 3 jeer ayuu ka nugul yahay ka badan kuweenna.
Isbedelada
Karaa arrin naxdin leh eeyaha, gaar ahaan kuwa haysta nolol dhan oo ku nool meel cayiman, isla dad ah, isku cunto ah iyo dhacdooyin isku heer ah garasho ahaan.
Aadanaha
Waana inay waalidnimadu door kale oo muhiim ah ka ciyaaraysaa xilligan, maadaama ay tahay Waxay asal ahaan ka hadlaysaa daaweynta in eey ahaan karto ee la xiriirta aadanaha kale, eey eyda ka qaadaneyso dib-u-hagaajinta habdhaqanka ugu habboon ee jiritaankiisa.
Marka xigta, eeyaha kale waxay noqon karaan cunsur kale iyo qaybtaan ka mid ah mowduuca ku xiran taranka, maadaama ay u muuqato in kala tagga hore ee hooyada ay muujineyso caado ku noolaanshaha banaanka si joogto ah ula dhaqanka eyda; Sidoo kale, tan waxaan ku dari karnaa daaweynta maseerka ah ee aan siin karno milkiilayaasha qaarkood, taas oo marka la soo koobo noqon karta qof aan jeclayn is dhexgalka bulshada.