Dhowr iyo toban sano ka hor lamaanayaal badan ayaa go'aansaday inay ka fogaadaan xayawaankooda markii ay filayaan a bebé. In kasta oo xilligan khubaradu tilmaamayaan in la noolaanshaha xayawaanku aanu ahayn inuu waxyeello uur leeyahay, haddana waxaa jira kuwa rumaysan in si kale loo qabo. Ma jiraan wax intaas ka sii fog oo runta ah; daraasaduhu waxay muujinayaan in eeyadu ay dumarka u keenaan faa iidooyin badan inta lagu jiro uurka.
Dhammaantoodna, mashruucii ay daabacday majaladda Plos One ee 2012, oo ay fuliyeen saynisyahanno ka socda Jaamacadda Liverpool (Boqortooyada Midowday) Waxay ku soo gabagabeyneysaa in haweenka uurka leh ee la nool hal ama in ka badan eeyaha ay sameeyaan waxqabad badan oo jir ahaaneed, wax waxtar u leh xaaladda jireed iyo tan nafsiyeed ee hooyooyinka iyo dhallaanka. Maqnaanshaha jimicsiga, liddi ku ah, wuxuu sababi karaa dhibaatooyin sida cayilnaanta ama dhibaatooyinka wareegga dhiigga.
La wadaagida gurigeena xayawaanadan waxay nagu qasbeysaa inaan socodno marar badan, wax na anfacaya annaga muddada uurka. "Waxay ka caawiyaan fulinta 150-ka daqiiqo ee jimicsiga toddobaadlaha ah ee lagu taliyo celcelis ahaan xilliga uurka," ayuu yiri dhaqtarka. Carrie Westgarth, kaqeybgale daraasad. In kasta oo ey yeelatay durba la muujiyay inay kordhinayso dhaqdhaqaaqa jirka ee dadka waaweyn guud ahaan, tani waa daraasaddii ugu horreysay ee lagu qiimeeyo xiriirkan haweenka uurka leh, ”ayuu raaciyay.
Daraasaddan waxaa lagu sameeyay iyada oo la falanqeynayay wadar ahaan 11.000 haween uur leh, kuwaas oo kuwa eyga u haystay sida xayawaan ahaan ay 50% ugu dhowdahay in ay ku dhaqmaan qadarka jimicsiga xaaladdan, illaa 30 daqiiqo maalintii. Intaa waxaa dheer, falanqaynta ayaa go'aamisay in milkiilayaasha noocyada waaweyn ay ku socdaan xawaare ka iftiimaya kuwa ku socda eeyaha yaryar.
Socodku maahan qodobka kaliya ee laxiriira xayawaanaadkaan waxtarka u leh haweenka uurka leh. The Daqiiqado farxad leh inaan ku noolahay isaga agtiisa waxay naga caawineysaa inaan sii dayno endorfin, xawaareyno dheef-shiid kiimikaadkaaga iyo abuurista taxane ah falgallo kiimikaad oo faa'iido leh jirka. Intaas waxaa sii dheer, waxay kobciyaan xaalad maskaxeed oo wanaagsan oo saameyn togan ku leh horumarka ilmaha.