In eeyga la siiyo cunnada ugu fiican ayaa ah mid aad muhiim ugu ah noloshiisa oo dhan, gaar ahaan markay eey tahay. Bilaha ugu horreeya nolosha, waa marka ay u baahan tahay tamarta ugu badan, maaddaama ay tahay goorta ay sida ugu dhakhsaha badan u korayso. Sidaa darteed, haddii aan dooranno inaan siino waxaan qabaa, waa inaan ogaanno goorta cuntada laga beddelayo eeyaha oo loo beddelo qof weyn, maadaama aad horay u sameysay ay sababi karto dhibaatooyin.
Marka, aan ogaano goorma ayaa ugu habboon in la sameeyo.
Goorma ayaa quudinta la beddelayaa?
Cunnooyinka cunuggu waxay leeyihiin borotiin iyo dufan ka badan kuwa eyda qaangaarka ah. Sababtaas awgeed, waa inaanan sii wadin siinta isaga isla cunnadda uu ku kori karo. Laakiin dabcan, marmarka qaarkood waxay dhacdaa in isla boorsadaas ay noo sheegto in, marka eeygu jirsado 1 sano jir, horeyba waa inuu u cunaa cuntada qaangaarka ah, marka dhab ahaantii aysan had iyo jeer ahayn arrinta. Waana taas, Waxay kuxirantahay noocyada, kuwa dhogorta yar (ilaa 10kg) waxay kudhamayaan horumarkooda 10 bilood kadib, kuwa dhexdhexaadka ah (10-20kg) sanad kadib, kuwa waaweynna (in kabadan 20kg) waxay ubaahanyihiin sanad iyo bar.
Marka ay dhammeyso koritaanka, markaa waxaan siin karnaa cunto eyda waaweyn.
Sidee loo doortaa cuntada eeyaha waaweyn?
Dukaammada xayawaanka lagu gado iyo dukaamada waaweyn waxaan ka heli doonnaa noocyo kala duwan oo noocyo quudin ah. Laakiin, sida loo doorto midka ugu habboon eeygayaga? Isaga oo fiirinaya calaamadda ay ka kooban tahay, isla markaana maanka ku haysa mar walba in eeygu yahay xayawaan hilib cun ah.
Fikrad ahaan, waa inaad haysataa a 70% ama in ka badan oo borotiinka xayawaanka ah, taasina ma laha dalag nooc kasta ah ama wax soo saar ah. Been idiin sheegi maayo: astaamahaani waa qaali (kiish 18kg ah wuxuu ku kici karaa 60 euro), laakiin faa iidooyin badan ayey u leeyihiin jirka iyo caafimaadka eeyga, sida:
- Timo caafimaad leh oo dhalaalaya
- Ilkaha cad
- Niyad fiican
Sikastaba, waa inaad taas ogaataa xitaa quudinta ugufiican lama tartami karto cuntada dabiiciga ah. Marka had iyo jeer waxaa jiri doona waxyaabo badan oo lagula taliyo in la siiyo Cunnada Barf, Yum Cuntada, Summum Cunto ama wax kale, inta aan u malaynayo. Waxaad macluumaad badan ka haysaa quudinta maqaalkan.