Sideen ku ogaan karaa inuu eeygu baqanayo? Haddii ay tahay markii ugu horreysay ee aan la noolaano dhogorta waxaan shaki badan ka qabnaa dhaqankooda. Sidaa darteed, hoosta waxaan kuugu sheegayaa waxa ay yihiin calaamadaha uu saaxiibkaa kuu soo diri doono si uu kuu ogeysiiyo inuu baqayo.
Iyo, xayawaankan quruxda badan wuxuu leeyahay luuqad jidh aad u qani ah, sidaa darteed had iyo jeer ma sahlana in la ogaado waxa uu ka fekerayo. Laakiin Xaqiiqdii markaad aqriso qodobkaan waxaad ogaan doontaa sida loo aqoonsado eey cabsi leh ama cabsi.
Waa maxay cabsidu?
Cabsidu waa shucuur, oo sida oo kale waa qasab. Lama xoojin karo lamana ciqaabi karo, laakiin xooggiisa waa la kordhin karaa ama la dhimi karaa. Sababtaas awgeed, aad ayey muhiim u tahay inaan si fiican u ogaanno sida aan uga falcelin doonno markaan aragno eyga oo waqti xun haysta, maxaa yeelay waxay ku xiran tahay waxa aan sameyno waxaan uga sii dari karnaa xaaladda ama maya.
Waa maxay 'astaamaha' cabsida eyda?
Waan ogaan doonnaa haddii eeyga uu dareemayo cabsi haddii:
- Dabada ayaa hoos u taal ama lugaha dhexdooda
- Gariir
- Ardaydaadu wey fidayaan
- Xiiqda iyo candhuufta xad dhaafka ah
- Kaadi ama cillad xagga kaadi ah iyo / ama saxaro
- Ka carar khatarta ama, taa bedelkeeda, waad curyaan tahay
Sidee laguu caawiyaa
Haddii aan aragno in eeygayagu waqti adag haysto, waxa aan sameyn doonno ayaa ah, marka hore, ogow waxa ku keenay raaxo la'aantaada iyo, labaad, talaabo qaado. Tusaale ahaan, haddii uu ka baqayo shay ama noole, waanu iska fogeyn doonnaa oo waxaan isku dayeynaa inaan dejino annagoo u qaadnay socod; laakiin goor dambe ayaan si tartiib tartiib ah ugu soo celin doonnaa ishaas "halista" anagoo siinayna daaweyn aad u badan. Sidan oo kale, waxaan ku maarayn doonnaa isku xirnaanta halistaan wax wanaagsan, oo ah macmacaan.
Marna waa inaadan ku qasbin inuu sameeyo wax uusan doonaynin; Si kale haddii loo dhigo, haddii aan aragno inuu aad u walwalsan yahay, tallaabo ayaan dib u qaadi doonnaa. Sidoo kale, waxa ay tahay inaanan waligeen sameyn waa inaan muujino walaac ama murugo maxaa yeelay tani waxay sii xoojin doontaa cabsida, taas oo ah waxa kaliya ee aan dooneynin.
Annaga, sida daryeellayaashooda, waa inaan noqono dad deggan oo nabdoon, tusaalena u ah saaxiibkeenna afarta lugood leh. Kaliya sidan, oo aan ixtiraamno marwalba, waxaan ku heli karnaa inuu is dejiyo.