Haddii aad kaliya ka mid tahay kuwa iibsada cuntada eygaaga oo aadan ka walwalin inaad ogaato waxa raci kastaa ka kooban yahayón ee quudinta yaa cuna, maqaalkani waa adiga. Fiiri ah siyaabo cusub oo cunto loo sameeyo ee daryeelahaaga guriga ah oo ka ogow waxa ugu cusub ee nafaqada xayawaanka
Nafaqo wanaagsan ayaa lagama maarmaan u ah xoolaheena, sidaas darteed waxaa jira qaar qaybaha lagama maarmaanka ah inaad isku daydo inaad fiiriso kiishashka cuntada si ay si sax ah ugu koraan oo ay la socoto nolol caafimaad leh. Waxyaabaha ugu caadiga ah iyo guud ahaan lagula taliyo ee dhammaan xayawaankaaga rabaayaddu waa: Waan ilaaliyaaídufanka, kaalshiyamka iyo fosfooraska iyo dambaska qaar.
Waxaan u maleynayaa in badar la'aan, ay jeclaan doonaan
Waan ognahay in eeygaagu isku dayo cuntada noocan ah inuusan doonaynin inuu cuno wax kale, sidee ku ogaan karnaa? Ogow.
Borotiinnada
Had iyo jeer iyagu waa digaag, hilib, kalluun ama isku darka suugaanta ah ee saddexda ah ee eygaagu jecel yahay uun.
Kuwanu waa kuwa masuulka ka ah bixinta xoogga múqolofta, lafaha iyo óxubnaha waana inay ahaadaan kuwo ku ururaya eey yaryar marka loo eego dadka waaweyn, maxaa yeelay kuwa yaryar waa inay ku koraan caafimaad qab iyo xoog.
Dufanka
In kasta oo ay u muuqato wax qariib ah oo xoogaa wareer ah in la siiyo xayawaankaaga dufanka leh, ha ka waaban, iyaguna sidoo kale waa annaga oo kale, u baahan líWaxaan codsanayaa cunto iyo xoog keyd ah! Dufanku waxay door muhiim ah ka ciyaaraan ilaalinta jirka oo dhan, iyaga oo siiya heerkulka saxda ah xilliga qabow iyo iyaga oo siiya a isha tamartaía for dhogorteeda, óxubnaha jirka iyo habka difaaca jirka.
Kaalshiyamka iyo fosfooraska
Loogu magac daray wada jir maaha sababta oo ah waxay isku mid yihiin, laakiin waxaa laga helaa isla waqtigaas in badan oo ka mid ah cuntooyinka ay xayawaanadaadu cunaan maalin-ka-maalinba.
Shaqadooda aasaasiga ahi waa lafahaaga xoogee, óxubnaha habka neefsashada, kelyaha, wadnaha iyo neerfaha.
Dambas
In kasta oo ay u muuqato wax la yaab leh, ha u maleynin inay tahay inta ka hartay alwaax gubtay oo lagu daro xayawaankaaga quudintiisa, maahan sidaas oo kale
Dambasku waa qaybahaas dabcan la gubayo, laakiin taasi waxay ka dhashaan uruurinta borotiinkaínas iyo macdan. Nidaamkan waxaa badanaa loo sameeyaa si loo hubiyo isku-uruurinta nafaqooyinka oo wanaagsan iyo baabi'inta cudur-sidayaasha laga yaabo inay ku jiraan cuntada la shaqeynayo.
Farqiga u dhexeeya quudinta: Xayawaan kasta oo xayawaan ahi wuxuu cunaa mid ku saleysan waxa ay u baahan yihiin
Guud ahaan, cuntada xayawaanku waxay ka koobnaan doonaan dhamaan waxyaabaha la soo sheegay qaybtii hore.
Laakiin waxaa jira faahfaahin weyn, waxayna u yihiin cuntooyinkaas la daweeyay oo si gaar ah loogu sameeyay xayawaanka leh cunto gaar ah haa, waxaan ka hadlaynaa qaybo ay ka mid yihiin:
L-carnitine iyo taurine: Loogu talagalay dayactirka howlaha wadnaha iyo yareynta kolestaroolka.
Glucosamine iyo chondroitin: Si looga fogaado dhibaatooyinka wadajirka ah.
Sodium hexametaphosphate - si loo xakameeyo tartar (tartar ama kalkulas ilkaha)
Iyo sidaad dareentayba, inay yihiin qaybo, jaleecada hore, umuuqda inay muhiim u yihiin cuntada xayawaankaaga. Laakiin, xaaladahaas, cuntada waxaa soo qoray dhakhtar ku takhasusay caafimaadka xoolaha oo jawaannada cuntada oo dhan laguma dhex daro maaddooyinkan. Aad uga taxaddar inaad siiso iyaga marka aan loo baahnayn
Haddii aadan ogeyn, xayawaanku sidoo kale waxay aadaan dhakhtarka, waxay qaataan talaal waxaana loo qoraa cunnooyin caafimaad qaba. Waxay u sameeyaan sidayada oo kale!
Xayawaankaaga xayawaanka ahi wuu kuu mahadcelin doonaa: Daryeelka nafaqada
Haddii aad raadineyso inaad hagaajiso kanaga xaaladónfíjir ahaan, caafimaad ahaan iyo xaalad ahaanba áruuxa, tixgeli inaad ogaato talaabooyinkan.
HADDII aad bilaabi doontid inaad beddesho cuntadaada, si tartiib tartiib ah u samee. Ha uga beddelin si kadis ah nooc ka mid ah quudinta kan kale adiga oo aan marka hore soo marin isku darka labada si calooshaadu aysan wax badan u xanuunsan.
Si fiican u kala saar nooca cuntada aad iibsaneyso. Kaliya waa inaad ogaataa inay jirto cunug yar iyo cunug weyn waana waxyeello weyn haddii aad iibsato nooc kasta oo aanad xitaa weydiin da'da ay tahay in cuntada la bixiyo
Iyo waxa kuu hadhay waa inaad fadhiisato oo aad u fiirsato sida uu wax u cunayo isagoo faraxsan oo aad sugto inta uu dhammeynayo inuu u baxo inuu u ciyaaro in muddo ah!