Sida loo baro eygayga inuu kaligiis guriga joogo. Taasi waa su'aal aad ufiican maxaa yeelay dhogortaan qaaliga ah looma qorsheynin inay keli ahaato. Isagu ma yaqaan mana doonayo. Laakiin dabcan, haddii aan ka shaqeyno dibadda wax kale oo aan dooran karno ma jirto aan ka ahayn saaxiibkeen illaa aan ka soo laabanno. Sidee looga caawiyaa inaad isdajiso maqnaanshaheena?
Ma sahlana, laakiin Tilmaamahan waxaad si hubaal ah u heli doontaa waxyar yar .
U kaxee socod
Si looga fogaado walwalka kala-tagga, mid ka mid ah tallaabooyinka sida ugu fiican u shaqeeya ayaa ah in eeyga la lugeeyo kahor intaadan shaqada aadin. Xayawaan daalan ayaa ah xayawaan doorbida in ay seexdaan halkii ay waxyeelleyn lahaayeen guriga. Sidaa darteed, wax yar ayaan ka soo tooseynaa oo Waxaan ku qaadaneynaa safar ugu yaraan soddon daqiiqo ah (hadday intaa ka sii badan tahay, ayaa ka sii fiican)
Inta lagu jiro waqtigaas, haddii eey caafimaad qabto, waan ka faa'iideysan karnaa si aan u orodno, taas oo sidoo kale naga faa'iideysan doonta tan iyo markii la muujiyay in cayaaraha isboortiga ay sii daayaan endorfin, oo ah hormoonnada farxadda.
Isaga daa toy
Haddii aan waqtiga ka maqnaan doonno waxaa muhiim ah inaan ka tagno eeyga a toy nooca Kong ah. Waxaan ka buuxin karnaa quudinta qalalan ama macmacaanka ee uu markaas ka saari doono innaga oo rogroga tooyga. Kaliya inaad ka fikirto sida cuntada looga baxo waxay ka dhigeysaa xayawaanku inuu gubo tamar isla waqtiga uu nasanayo.
Waxaan xitaa ku qarin karnaa daweynta qaarkood qeybaha kala duwan ee guriga xitaa xiise badan.
Ku dheji TV-ga ama raadiyaha
Haddii markaan guriga joogno dhogorta dhageysato telefishanka ama raadiyaha, waxay ka caawin kartaa wax badan si uu ugu raaxaysto maqnaanshahaaga si uu awood ugu yeesho inuu sii wado dhageysigiisa. In sidan, welwelka ayaa si weyn loo dhimi doonaa maxaa yeelay waxaad ogaan doontaa in maalintaas ay tahay maalin la mid ah kuwa kale.
Ha u macasalaameyn isaga
In kasta oo ay tahay xayawaan aad u caqli badan oo daawada dhaq dhaqaaq kasta oo aan leenahay oo sifiican u garanaya goorta aan baxayno, Marnaba maahan inaan sagootino isaga, haddii kale, ula kac, waxaan ka dhigi doonnaa murugo iyo walwal. Markaan soo noqono, waa inaanan ahmiyad weyn siinin inta uu ka deggan yahay.
In yar kadib dhogorta ayaa la qabsan doonta kelinimada guriga.