Waa inaanu aad uga feejignaano cuntada aan siino eyga, maadaama ay aad muhiim u tahay inaan tixgalino cuntada ay cunayaan, si eey uusan berri u xanuunsan.
Sababtaas awgeed ayaannu liis ula soo qaadanaynaa qaar ka mid ah cunnooyinka baaritaanka caafimaadka xoolaha eey eeydu cuni karin.
Maxay yihiin cunnooyinka la mamnuucay eeyaha?
Shukulaatada
Cuntadani waa mid ka mid ah kuwa eey cuni karin, maxaa yeelay waxay xitaa u horseedi kartaa dhimasho. Qaar ka mid ah waxyaabaha laga helo kookaha, waxay ku sababi karaan sumowga xoolaha qaarkood.
Waxyaabaha laga helo shukulaatada waxyeelada daran u geysan kara nidaamka neerfaha eeyga waxaa ka mid ah kafeyn iyo theobromine. Theobromine, waxay sababi karaan xasaasiyad, suuxdin, arrhythmias iyo kororka cadaadiska dhiigga.
Caano
Eeyadu, sida aadanaha, waxay leeyihiin awood ay ugu dulqaataan laaktooska, laakiin waa in maskaxda lagu hayaa taas eeyaha badankood si fiican uma shaqeeyaan. Marka laga reebo lactose, waxaa jira dufanka ka yimaada caanaha lo'da oo u sababi kara shuban xoolaha qaarkood.
Caanaha, haddaba, waa cunto ku sababi karta eyga matag, shuban iyo waliba cuduro kale oo caloosha ku dhaca.
Cheese
Waxyaabaha laga soosaaray caanaha ayaa sidoo kale qeyb ka ah cuntooyinka la mamnuucay ee aanan ahayn inaan siino eyga. Mid kasta oo ka mid ah cuntooyinkan waxaa ku jira dufan, kaasoo sababi kara cudurro caloosha ku dhaca ama mararka qaarkood sababa beeryarada.
Basasha
Basasha waxaa ku jira isweydaarsi, taas oo ah qayb sababi karta eeyaha inay ku dhacaan dhiig yaraan.
Tani waa cunto in waxay unugyada dhiigga ee eeyaha ka dhigi karaan kuwo daciif ah oo sidaas darteed, ka yeel xayawaankeenna daciifnimo. Haddii eey cunto qadar badan oo basal ah, wuxuu u baahan karaa dhiig lagu shubo.
Garlic
Si la mid ah sida ay ugu dhacdo basasha, toontu waa cunto awood u leh inay baabi'iso unugyada dhiigga cas eeyahayaga.
Waxaan sidoo kale dhihi karnaa in kasta oo toontu ka xoog badan tahay, haddana waxay noqon doontaa mid sun badan. Tani waxay dhacdaa maxaa yeelay toontu waxay ka mid tahay isla qoyska sida basashaSi kastaba ha noqotee, toonta waxaa ku jira heerar sun ah oo aad u sareeya.
Dhibaatooyinka ay cuntadani sababi karto, waxaa ka mid ah dhiig yari iyo kelyo xanuun.
Canab
Tani waa mid kale oo ka mid ah cuntooyinka u dhiman kara eyda.
Kiisaska waxaa lagu sharaxay eey cunay lix canab ay ku dhici karto kelyo xanuun daran. Waxyaabaha kiimikada ah ee laga helo canabka waxay sababi karaan sumeyn xoolaha qaarkood.
ka astaamaha kelyaha oo shaqeynaya eeyaha ay sababaan cunista canab iyo sabiib, way ku kala duwanaan karaan iyadoo ku xiran eyga.
Avokado
Avokado-ka waxaa ku jira walax sun ah oo la yiraahdo Persina iyo saameynta ay qaybtani keeni karto, eey kasta way ku kala duwanaan kartaa. Dhibaatooyinka sunani ay sababi karto waxaa ka mid ah: dhibaatooyinka caloosha, xabka xabadka oo ku urura, iyo neefta oo ku qabata.
Xudunta tufaaxa
Guud ahaan, dadku ma cunaan xudunta tufaaxa, sidaa darteed taxaddar la'aan darteed, waa eeyga ayaa ku dambeeya cunistiisa.
Cyanide waxaa laga helaa abuurka tufaaxa, taas oo ah qayb sun aad u badan u leh xayawaano badan. Astaamaha laga yaabo inay dhacaan waxaa ka mid ah neefsashada oo ciriirisa, hyperventilation, shoog, suuxdin, iyo eeyga xitaa wuxuu geli karaa miyir beel.
Qaxwada
Waxay noqon kartaa xoogaa la yaab leh in dadka qaarkood ay siiyaan eyga kafee, laakiin tani waa wax dhaca. Maskaxda ku hay taas kafeega ayaa dili kara ey.
Tani waa walax in wuxuu dhaawac u geystaa nidaamka neerfaha, matag, wadne garaac, kacsanaan iyo dhimasho.