Marar badan ma siino ahmiyada ay uqalmayaan dabeecadaha qaar ee layaabka leh ee eyga kujira. Tusaale waa firfircoonaan, dabeecad aan inta badan ku jahwareerno isku buuq ama tamar saaid ah annaga oo aan ogaan in aan la kulanno dhibaato dhaawici karta xaaladda caafimaad ee xayawaanka. Nasiib wanaagse, samir iyo xeelado dhawr ah ayaynu ku xakamayn karnaa.
Ma fududa in la ogaado jiritaanka firfircoonida kaniiniga, maadaama sidaan horay u sheegnay, badanaa lagu jahwareeriyo tamar xad dhaaf ah. Si loo hubiyo haddii xayawaankeennu dhab ahaantii la dhibaataysan yahay cilladan, waa inaan la tashannaa khabiir ku ah waxbarashada canine. Intaas waxaa sii dheer, wuxuu ogaan doonaa sida naloo hago si loo hubiyo in waxaas oo dhami aysan wax dhibaato ah ku keenaynin annaga ama eeyga.
Daaweyntu waxay ku xirnaan doontaa nooca isku-buuqsanaanta soo gaadhay xayawaanka, oo noqon kara:
1. Dhaqdhaqaaqa jirka. Waxay ku dhacdaa waayo-aragnimooyinka nool: jimicsi la’aan, dhaqaaq, kala-tag, iwm.
2. Iskudheellitir la'aanta cudurada ama hyperkinesis. Waxaa sababa isbedelka dariiqyada dareemayaasha dopaminergic ee nidaamka limbic, waxayna ubaahantahay daaweyn xoolaha. Waa dhif iyo caadi ahaan waxay dhacdaa da'da hore.
Astaamaha way la mid yihiin labada xaaladoodba: dhib ku seexashada, dhaqdhaqaaqyada qasabka ah (leexashada, cayrsashada dabada, iwm), tamar saaid ah, feejignaan la'aan, dalab joogto ah oo loogu talagalay feejignaan iyo dabeecad burburin, awood u lahayn nasashada, candhuufta xad dhaafka ah, dhibaatooyinka waxbarashada, iyo kuwo kale .
Waxay kuxirantahay asalka dhibaatada, eeygu wuxuu ubaahan doonaa hal ama daaweyn kale, had iyo jeerna wuxuu kujiraa talobixinta dhaqtarka xoolaha ama tababaraha xirfadlaha ah. Qaar ka mid ah farsamooyinka ugu waxtarka badan si xayawaanka loo nasiyo waa kuwan soo socda:
1. Jimicsi kugu filan. Ugu yaraan saddex socod oo dhaadheer maalintii iyo qaddar ciyaar ah. Hawlaha caqabad ku ah eeyga jir ahaan iyo maskax ahaanba, sida kacdoonka ama ciyaaraha sirdoonka, ayaa ku habboon tan.
2. Xoojinta wanaagsan. Ciqaabta jireed, qeylada iyo magac u yeerista waa in gebi ahaanba meesha laga saaro. Xoojinta wanaagsan ayaa ah tan ugu habboon eeygayagu inuu barto amarada tababarka, isla markaana, ka caawiyo inuu xakameeyo walwalkiisa.
3. Jawi deggan. Jawi wanaagsan oo soo dhaweyn leh ayaa ka caawin doona xayawaankeenna xayawaanka inay is dejiyaan. Waa lagama maarmaan inaad haysato meel raaxo leh oo xasilloon oo lagu nasto, iyo sidoo kale inaad ka fogaato sawaxanka sare iyo kicinta khalkhal gelin kara
4. Duugista. La socdaan muusig jilicsan, waxay si aan caadi aheyn ugu raaxeysan karaan eeyga. Ugu yaraan hal fadhi maalintii ayaa kaa caawin doona inaad la dagaallanto welwelkaaga.
5. Feejignaan iyo kalgacal. Waxay u badan tahay in, aragtidiisa, eeygu dalbado daneyn badan dhankeena. Dulqaad, daryeel iyo feejignaan, waxaan ku xallin doonnaa dhibaatada.