Qufaca eeyaha waxaa loo yaqaanaa xaalad iyo guud ahaan wuxuu soo bandhigayaa maxay yihiin astaamaha saameeya marinka neef mareenka, dhibaatooyinka wadnaha ama calaamadaha hargabka fudud.
Kiis kasta oo jira, waxaa ugu wanaagsan in loo geeyo dhakhtar xoolaha, si uu u awoodo cadee mid kasta oo ka mid ah sababaha qufaca iyo inuu ku bilaabi karo daaweynta ugu badan ee la tilmaamay.
Daryeelka eeyaha leh qufac
Isla marka eeyga uu bilaabay daaweynta caafimaadka, waxaan fursad u leenahay inaan ku soo daro qaar daaweynta dabiiciga ah, habkan waxaan ku raaci karnaa talaabooyinka aan hoos ku soo bandhigno:
Waxa ugu horreeya ee ay tahay inaan sameyno haddii aynaan weli fursad u helin ka qaybgalka dhakhtarka xoolaha, ayaa ah cadee waxa sababa qufaca. Haddii aan ogaanno asalka qufacu, kaliya nama siinayo suurtagalnimada inaan ku bilaabi karno daaweynta gaarka ah laakiin waxaan sidoo kale ogaan karnaa haddii eeygayaga uu la il daran yahay cudur halis ah ama laga yaabee inuusan qabin.
Haddii eeygayada qufaca uusan si buuxda u libdhin, waa inaan xaddid dhaqdhaqaaqa jirka, Maaddaama haddii dadaal jireed oo xad-dhaaf ah ay dhacdo waxay sababi kartaa dhibaatooyin xagga neefsashada ah oo aad u daran isla markaana isla markaa waxay kordhin kartaa qufaca.
Sidan oo kale, waa inaan isku daynaa in xayawaankeennu uusan si xad dhaaf ah u bixin. Si kastaba ha noqotee, maahan inaan gebi ahaanba tirtirno jimicsiga, maxaa yeelay waxay kicin kartaa eyga aan walaacsanayn ama aad u walwalsan firfircoonaan la'aan awgeed. Waa inaan nasanaa, markana waa inaan ilaalino dhaqdhaqaaqa jirka intii yar ee suurtogalka ah.
Daawaynta guriga eeyaha qufaca leh
Mid ka mid ah daaweynta guriga oo aan u isticmaali karno daaweynta qufaca eeygeena, oo aad caan u ah isla mar ahaantaana uu tilmaamay dhaqtarka xoolaha, waa casiirka loquat-ka. Waa inaan xasuusnaano inaan heli karno wax weyn qadarka cuntada ee sunta ah eeyahayaga, iyaga dhexdooda waxaan ka xusi karnaa avocado, sidaa darteed casiir kasta uma qalmo.
Sidaas si la mid ah, tiro badan oo daraasado ah ayaa awooday inay muujiyaan in fitamiin C wuxuu awood u leeyahay inuu xoojiyo nidaamka difaaca jirka ee saaxiibkeen dhogorta badan. Marka mid ka mid ah daaweynta guriga ee aan u isticmaali karno tan ayaa ah fitamiin C-ka, oo eyga siinaya qiyaastii 100mg maalintii haddii ay tahay mid ka mid ah noocyada yaryar ee yaryar, 250mg haddii ay dhexdhexaad tahay ama farqigiisa 500mg haddii uu weyn yahay. Ama Rafaa
Si la mid ah sida ay ula dhacdo aadanaha, uumooyinku waxay awood u leeyihiin inay si fudud uga yareeyaan qufaca eeyahayaga. Tan awgeed, waxaa jira tiro badan oo ah dhirta daawooyinka taasi waxay kaa caawin kartaa daawo ahaan guriga, waxaa ka mid ah echinacea iyo eucalyptus.
Sababtoo ah muxuu ka kooban yahay guryaha waa rajo iyo antitussive, wuxuu faa iido u leeyahay marinka neef mareenka wuxuuna awood u leeyahay inuu yareeyo qufaca eyga. Taasna waa inaan kaliya karnaa biyo oo aan ku darnaa dhowr caleemo mid ka mid ah dhirtaan.
Waxa ugu dambeeya ee aan ka xusi karno waa mid kale oo ka mid ah daaweynta guriga oo waxtar badan leh si aan u daaweyn karno eyga qufacdiisa, iyadoo loo yaqaan saliida qumbaha, maadaama ay aad u caawinayso markay tahay xoojinta nidaamka difaaca jirka, iyadoo la siinayo tamar badan, firfircooni iyo sidoo kale waa caawimaad weyn in la daweeyo cudurada wadnaha.
Waxa kaliya ee ay tahay inaan sameyno ayaa ah inaan ku qasno kaliya laba qaado oo saliidan ah baaquli ay ka buuxaan biyo oo aan u ogolaanno eeygayagu inuu cabbo sida uu caadiyan sameeyo. Si la mid ah, qorfe waa mid kale oo ka mid ah dhammaystirka loogu talagalay daaweynta qufaca.