Qayb kasta oo ka mid ah eyga jirkiisa ayaa muhiim ah, maadaama uusan hadli karin wuxuu adeegsadaa dhammaan qeybaheeda si uu ula xiriiro, laga bilaabo dhagaheeda ilaa dabada, mahadnaqa sharciyada iyo halganka joogtada ah ee kuwa taageera xayawaanka iyo gaar ahaan eeyaha, tan iyo markii ugu dambeyntii la mamnuucay goynta dhagaha iyo dabada eeyaha.
Eeyadu badiyaa waxay adeegsadaan dabadooda si ay u soo diraan calaamadaha halka hoose waxaan ku siin doonaa dhowr talo oo aad ku ogaato waa maxay ujeedka eydayadu leeyihiin markay dhaqaajinayaan dabadooda iyo eeyga dabadiisa ayaa ahmiyad weyn leh, maadaama ay u adeegsanayaan nooc ka mid ah habka isgaarsiinta dadka iyo xitaa noocyadooda.
Micnaha gobolka dabada eeyaha
Daraasado kala duwan ayaa inta badan lagu sameeyay Jaamacadda Victoria ee Kanada, halkaas oo ay suurtagal ka noqotay in la fahmo dabada ka gilgisha eeyaha waxay dhacdaa iyada oo looga dan leeyahay in la bixiyo calaamado ama wax la wadaagoLaakiin maxay dhaqdhaqaaq kasta micnaheedu tahay? Waxaan daraasad ku sameyn doonnaa kiisaska qaarkood waxa ay micnaheedu tahay dhaqdhaqaaqa dabada eeyaha.
Marka eeygu kor u hayo, toosan oo aan dhaqaaqin, wuxuu doonayaa inuu noqdo mid amar leh, wax ama qof ku soo rogo.
Dabo kor u laabo oo qalooca, macnaheedu waa in eeygu muujinayo inuu haysto kalsooni, Taasi waxay dareemaysaa deganaan ka hor xaaladda.
Dabada ayaa u fidsan si toosan oo toosan, daqiiqadahaas waa inaad aad u taxaddartaa, badanaa marka eeygu qaato mowqifkan ku jira xaalad kacsan waxayna noqon kartaa mid dagaal badan, oo ku dhamaan kara iska horimaad.
Dabada ayaa si fidsan u fidsan oo dabacsan, eeyga ayaa dareenkiisa u jeedinaya wax gaar ah, gala xaalad xiise iyo fiiro gaar ah u lehXaaladahaas, eeygu badanaa kama jawaabo amar.
Dabada hoos u dhig oo ku dheji labada lugood ee dambe, tilmaame aad u caan ah goorma eygu wuu baqayaaXaaladdan oo kale, waxaa lagugula talinayaa inaad eeyga siiso degganaan maskaxeed oo dib ugu soo noqoto kalsoonidiisa.
Dabada hoos u dhig oo u dhow lugaha dambe, maadaama eey soo bandhigeyso astaamahan shaki dareemo, waa inaad fiiro gaar ah u leedahay maxaa yeelay ma ogid sida aad uga falcelin karto.
Dabada hoos u dhig laakiin ka fog lugaha dambe, tani waxay muujineysaa in eeyga kalsooni dareento oo ka dabacsan xaaladda.
Kuwani waa qaar ka mid ah dabeecadaha iyo jagooyinka eyda guud, kuwaas oo aad waxtar u leh in la ogaado sida ay u falcelin karaan, marka lagu daro jagooyinka waa inaan sidoo kale tixgelin siino dhaqdhaqaaqyada eeyaha dabadooda, maadaama ay sidoo kale tilmaamayaan gobolkooda, waxa ugu caansan waa in la tixgeliyo in haddii eygu yahay Dhaqaaqa dabada si deg deg ah macnaheedu waa in eeygu faraxsan yahay, runta ayaa ah in mararka qaar ay badanaa dhacdo in taasi aysan ahayn xaalada, bal aan hoos eegno waxa ay qaar ka mid ah dhaqdhaqaaqa dabada eeygu rabaan inay noo sheegaan.
Micnaha dhaqdhaqaaqa dabada eeyaha
Dhaqdhaqaaqyada dhakhso badan iyo jihada dambe, dhaqdhaqaaqani badanaa wuu yara jahwareersan yahay maaddaama uu adeegsanayo isla dhaqdhaqaaq laakiin jihooyin kala duwan u muujiyaan dareen wanaagsan iyo dareen diidmo ah Waana sida ku xusan daraasadaha la sameeyay, haddii eeygu dabadiisa si dhakhso leh ugula socdo dhinac midig, eeygu wuxuu muujinayaa dareenkiisa togan, sida farxadda uu dareemayo markuu arko milkiilihiisa ama wax uu jecel yahay, maadaama ay dhaqaajiso dhinaca bidix ee maskaxda oo mas'uul ka ah dhaqaajinta dhinaca midig iyo haddii aad u dhaqaaqdo dhinaca bidix ayaa muujinaya dareen diidmo ah, sida waxa dhaca marka aad la kulanto eey xukuma, dhinaca midig ee maskaxda ayaa la hawl geliyaa taas oo ka dhigaysa inay dabadeeda u dhaqaajiso dhinaca bidix, waa inaan aad uga feejignaano dhaqdhaqaaqan si aan u ogaanno waxa eygu muujinayo.
Dhaqdhaqaaqa wareega, Waa dhaqdhaqaaq eygu sameyn doono markuu faraxsan yahayWaxay badanaa dhacdaa markii ay sugeysay milkiilaheeda muddo dheer ama markii ay u soo saareen inay ku ciyaaraan waqti dheer kadib.
Dhaqdhaqaaq dhakhso leh, gaagaaban iyo gadaal ah, kani waa mid ka mid ah dhaqdhaqaaqyada ugu halista badan oo ay tahay inaad ka taxaddar iyo taxaddar badan tan iyo eygu wuxuu isku diyaarinayaa weerar.