Waqtigu waa shay aan noole ka baxsan karin, tani waa meertada nolosha, sababtan awgeed, waa inaan marwalba maskaxda ku haynaa in xayawaankeenu kori doono mar uun iyo markay sanadaha soo socdaan, qaafiyadda iyo mid kasta oo ka mid ah baahiyahaaga ayaa aad u kala duwanaan doona kuwii hore ahaan jiray markaan yaraa.
Sida eeyaha yar yar, dadka waayeelka ah waxay u baahan doonaan baahiyo aasaasi ah oo kala duwan sida: cuntada iyo nadaafadda, marka lagu daro kuwa kale oo iyaguna muhiim ah.
Daryeelka eey ka weyn
Waa hubaal in xayawaankeenna qaangaarka ahi ay leeyihiin baahiyo ay keeneen sannadihii ay noolaayeen, taas macnaheedu waa labadaba aragtida iyo maqalka si tartiib tartiib ah ayey uga sii dari doonaan.
Waxaa jira cunnooyin cayiman oo dhib badan noqon doona calalinta iyo dheefshiidka, sidoo kale waa suuragal in Tamartaas aan haystay markasta oo aan ciyaarayo oo aan ordo mar dambe tanSi kastaba ha noqotee, eeygu wuxuu sameyn doonaa wax kasta oo uu kari karo si xiriirka uu ula sii wado sayidkiisa uusan u jabin waqti kasta.
Waa lagama maarmaan in la siiyo dhammaan taageerada eyga, gaar ahaan waqtiyada sidan oo kale ah. Waa lagama maarmaan in aan siino kalgacal iyo jaceyl badan, laakiin waxaa ka sareysa dulqaad, faham, dadaal badan iyo waqti, tani waa sababta oo ah hada in kabadan abid wuxuu raadin doonaa inaan garab istaagno.
Firfircoonidaadii aad yareyd markii yaraantaadu yaraatay iyo cuduro la xiriira da'da qaarkood oo bilaaba inay muuqdaan, iyadoo taasi jirto, wali waxay noo arki doonaan meeshii ay rabaan inay noqdaan.
Waxa muhiimka u ah kiisaskan ayaa ah in la fahmo inaad u badan tahay inaad aqbali doonto dhammaan isbeddelada dhici doona, sababtaan awgeed, waxay u baahan tahay nabad iyo xasillooni badan maadaama aan kaa caawinayno si saameynta da'da ay u yaraato.
Waa lagama maarmaan in aan tixgelinno tixgelinno qaarkood kor loogu qaado tayada nolosha ee xoolaha. Fikradda ayaa ah in la yareeyo inta ugu badan ee suurtogalka ah cawaaqibyada la xiriira waqtiga, si xayawaankeennu ugu noolaado sannadihii ugu dambeeyay noloshiisa si aad u wanaagsan loo daryeelo oo loo farxo.
Waxaa jira waxyaabo qaar oo ay tahay inaan tixgelinno iyo kuwo kale oo ay tahay in laga fogaado wax kasta oo ay ku kacayso marka laga hadlayo eyga waayeelka ah.
Waa maxay da'da aan dhihi karno eeyga ayaa horeyba u weynaa?
Da'da eygu wuxuu ka bilaabmaa 10 ama 11 sano noocyo yaryar, halka eeyaha waaweyn ay ka tahay 7 iyo 8 sano jir.
Mid ka mid ah khaladaadka ugu waawayn ee sida joogtada ah u dhaca, ayaa ah inaad sii wado quudinta eeyga isla cuntadii aad siisay markii uu yaraa. Waqtigu siduu usocdo xayawaankeenu wuxuu u baahan doonaa nafaqooyin gaar ah, taas oo aan marnaba ka maarmi karin cuntadaada maalinlaha ah.
Taas bedelkeeda, waxaa jira noocyo kale oo nafaqooyin ah oo ay tahay in la yareeyo ama laga fogaado. Markuu eeygu gaadho da 'cayiman, dheef-shiid kiimikaadkiisu wuxuu noqdaa mid gaabis ah taas oo macnaheedu yahay haddii aynaan ka taxaddarin inuu culeys kordhin karo. Inta badan lagu taliyay ayaa ah yaree qadarka cuntada dhowr jeer oo yar oo adeeg ah maalintii.
Marxaladdan marka lagu jiro lafaha eygu la mid ma noqon doono sidii sanadihii hore, sidaa darteed waxa ku dhici kara xanuunno gaar ah sida sinta dysplasia ama osteoarthritis. Sababtaas awgeed, mid kasta oo ka mid ah waxqabadyada uu eyga sameynayo wixii hadda ka dambeeya, waa inuu ahaadaa mid deggan.
Markuu sii weynaado, eeygu wuxuu bilaabaa inuu necbaa buuqa iyo buuqaTaasi waa sababta ay ugufiican tahay in la geeyo meelaha nabada iyo gaar ahaan xasiloonidu ku badan tahay. Soo-gaadhista walaac badani waxay u horseedi kartaa eyga inuu soo bandhigo isbeddello lama filaan ah oo ku yimaada dabeecadda.
Sida dadka waayeelka ah, marka la safrayo waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo tallaabooyinka qaarkood ee xayawaankeena, sida iska ilaali bilaha ugu kulul, hel raaxo gaadiid raaxo leh iyadoo la tixgelinayo cabirkeeda, sameyso dhowr joogsi si xayawaanku isku nafisto, iyo tan ugu muhiimsan, u soo qaado biyo iyo raashin lagama maarmaanka u ah safarka.
Waa wax caadi ah in muddo kadib eygu noqdo mid aad u diidan inuu la xiriiro eeyaha kale. Tan macnaheedu maahan inaan hada sii murugsanahay, waxa dhaca waa taas doonaya inuu yeesho wax badan xasilloonida.
Xaaladaha qaarkood tani waxay u horseedi kartaa dagaal lala galo eeyaha kale ee da'da yar.
Marka laga hadlayo tallaalada marwalba waa muhiim, maadaama loo isticmaalo in looga hortago eeyga inuu qaado cudur kasta maxaa yeelay leeyihiin difaaca ugu hooseeya da'da caadiga ah. Si la mid ah, dixirigu waa lama huraan si loo ilaaliyo caafimaadka wanaagsan ee xayawaankeenna.
Marka eey gaaraan da 'gaar ah, waxa ugu caansan ayaa ah in marka la geynayo dhakhtarka xoolaha, uu sameyn doono tijaabooyin hubi inay wax walba ok yihiin. Maaha inaan walwalno, maadaama dhakhtarka xoolaha uu kaliya doonayo inuu hubiyo in jirka xayawaanku si sax ah u shaqeynayo.
Qodobkani waa mid aad muhiim u ah, eey da ’weyn leh wuxuu u baahan yahay socod iyo socod badan, tan iyo hawada cusub, hareeraha iyo cimilada wanaagsan, faa iido badan ayey u yeelan doonaan isaga.
Sidoo kale, jimicsiga aad sameyso intaad socotid wuxuu si weyn u caawin doonaa dhaqdhaqaaqaaga. Dhanka kale, socodku uma baahna dadaal badan, waxa ugu habboon ayaa ah in la sameeyo iyaga oo kuxiran tamarta iyo baahiyaha ay xayawaankeennu soo bandhigaan.
Si loo yareeyo saameynta sanadaha la soo dhaafay, kicinta maskaxeed ee wanaagsan ayaa lagama maarmaan u ah iska ilaali cilladaha garashada oo la mid ah kuwa dadka ku dhacay. Joogtaynta maskax firfircoon waxay gacan ka geysataa yareynta cawaaqibka da'da. Kicinta maskaxda wanaagsan waxaa lagu gaari karaa ciyaar.
Booqashada dhakhtarka xoolaha si joogto ah aad ayey muhiim u tahay, maaddaama sidan oo kale aan hubinno in eeykeennu had iyo jeer ku raaxaystaan caafimaad wanaagsan.
Marka eey uusan sii da 'yarayn, labada ilkood iyo ciddiyaha labaduba waxay noqdaan kuwo xasaasi ah, sidaa darteed, waxay u baahan yihiin alaab-tooyo aan adagayn maadaama ay ku dhaawici karaan ama ku dhaawici karaan.
Sanadihii la soo dhaafay, eeyadu waxay la qabsadaan wax yarSababtaas awgeed, waxaa muhiim ah in aanad isbeddello xag-jir ah ku sameynin deegaankaaga, gaar ahaan meelaha aad ku haysato nabad iyo xasillooni weyn.
Maqaarku wuxuu noqdaa mid jilicsan, sida dhegaha, u baahan tahay daryeel dibadeed oo gaar ah, maxaa yeelay dufanka ay u isticmaalaan kahortag ahaan sifiican uma shaqeynayaan. Indhuhu waxay noqonayaan kuwo xasaasi ah kolba marka ay gaboobaan, oo u imanaya inay soo bandhigaan dhibaatooyin ay ka mid yihiin waraabiyo.
Fahamka ayaa door aad u muhiim ah ka ciyaara marxaladdan aadka u adag ee xayawaankeenna. Eygayagu uma yara sidii uu ahaan jiray, sababtan awgeed samirku waa lama huraan, maadaama saaxiibkeen kaliya uu doonayo inaan jacayl siino.
Waa inaanan canaanan markay xaalado dhacaan sida kaadida meelaha ay tahay inaadan ku kaadinin. Waa inaan fahano oo aynaan ku xanaaqin.