El daryeelka timaha Waa qayb muhiim ah oo ka mid ah nadaafadda eyga, maxaa yeelay annaga oo nadiifinno oo aan fiiqan waxaan iska ilaalinnaa muuqaalka cuncunka iyo dhibaatooyinka kale ee maqaarkiisa. Marka laga hadlayo timaha timo dhaadheer leh, waxaas oo dhami way ka sii muhiimsan yihiin, maadaama ay u muuqdaan kuwo wasakh leh oo si dhib yar isku dhagan. Waxaan ku tusineynaa waa maxay tilmaamaha la raacayo.
1. Caddaynta joogtada ah Haddii eeygu leeyahay manaafac dheer oo faro badan, waxay u baahan doontaa in la cadayo maalin kasta oo kale ama xitaa maalin kasta. Qaabkan waxaan ka soo saari doonnaa wasakhda iyo timaha dhintay, taas oo looga hortagi doono dhibaatooyinka sida maqaarka. Intaas waxaa sii dheer, ka ilaalinta xoolaha guntiinada waxay naga caawin doontaa inaan ka hortagno muuqaalka qolofta.
2. Nadaafad wanaagsan. Waxaa lagama maarmaan ah in eeyga loo maydho marar badan, qiyaastii bil kasta iyo badh ama laba bilood (mararka qaarkood waxaan sugi karnaa illaa saddex ama in ka badan, iyadoo ku xiran habka nolosha iyo astaamaha xayawaanka). Waa inaan marwalba isticmaalnaa shaambo gaar ah, oo si gaar ah loogu talagalay eyda timo dhaadheer leh, sidoo kale waxaa aad loogula talinayaa inaad dalbato qaboojiyaha. Waa inaad ku masaxdaa duugista jilicsan, adoo isku dayaya inaadan abuurin guntiinno, kuna luqluq biyo badan, maxaa yeelay badeecada ayaa hartay oo u dhaxeysa dhogorta waxay dhaawici kartaa maqaarkaaga.
3. Weligaa eeyga ha ku caday timo qoyan. Haddii kale, waan dhaawici karnaa. Qubayska ka dib, waa inaad sugto inta ay si fiican u qalaleyso si aad u bilowdo furfuristiisa. Waxaa lagugula talinayaa inaad ku bilowdo lugaha dambe, adigoo raacaya hore, gadaal, madax iyo dabada. Haddii aan helno guntiyo, waxaa ugu wanaagsan in faraha lagagaga furo halkii aad ku cuni lahayd burushka.
4. Cunto habboon. Cunnada eygu waxay saameysaa caafimaadka iyo bilicsiga eeyga dhammaan dhinacyada, jaakaddu waa mid ka mid ah. Cunto hodan ku ah borotiinka iyo macdanta ayaa muhiim u ah caafimaadkaaga jirka, oo ay ku jiraan mankaaga.
5. Timo jarista joogtada ah. El timo Waxay ka ilaalisaa eeyaha heerkulka sareeya iyo kan hooseeya, laakiin haddii ay aad u badan tahay waxaa lagama maarmaan noqon doonta in la jaro inta lagu jiro bilaha diiran, si looga fogaado istaroogga kuleylka.