Markay cuntada ku qaadato waqti ka badan intii loo baahdo xiidmaha, xayawaanku waxay yeelan karaan waqti aad u xun. Waxay dareemi doonaan hoos u dhac, cunto la'aan, xitaa waxay u badan tahay inay matagaan. Maxaa la sameeyaa xaaladahan? Sidee si dhakhso leh loogu soo celiyaa eeygayaga oo aan ugu soo noqnoqonaa naftiisa caadiga ah?
Ha moogaan maqaalkan aan ku sharixi doono sida loo daweeyo calool xumada eeyaha.
Calaamadaha dheef-shiid la'aanta eeyaha
Si loo ogaado haddii uu dhab ahaantii leeyahay dheef-shiid la'aan, waxaa muhiim ah in aan fiirino eeyga si aan u ogaano astaamaha ay soo bandhigto Haddii ay dhacdo in cuntadaadii ugu dambaysay aysan si fiican kuuula fadhiyin, waxaan arki doonaa inay leedahay:
- Cajalado, matag iyo ama aan lahayn matag.
- Isagu waa dad aan jeclayn, ma doonayo inuu ciyaaro ama u baxo socod.
- Wuu jiifaa isagoo isku dayaya inuu iska ilaaliyo in caloosha ay taabato dhulka ama sariirta.
- Indhihiisu waa muraayad, sida haddii uu doonayo inuu ooyo, xanuunka uu dareemayo.
- Waxaad kaloo yeelan kartaa shuban.
Haddii aad muujisid dhowr ama dhammaan astaamahan, waa inaan walwalsanaa oo aan bilaabi doonnaa waxqabadka sida ugu dhakhsaha badan.
Daaweynta saxarada caloosha ee eeyaha
Haddii eeygaagu arko inuu doonayo inuu cows ka cuno beerta, iyo ilaa iyo inta aan lagu daaweynin doogga ama cayayaanka, ha sameeyo.
Waxa ugu horreeya ee la ogaado waa in haddii aad matagtay, waxaa muhiim ah inaan heysano laba iyo toban saacadood oo aan wax cunin si calooshu u nasato Waqtigaas kadib, inyar oo tartiib tartiib ah ayaynu siineynaa inbadan oo kamid ah raashinkiisa maalinlaha ah, ayagoo ka bilaabaya inaan siino 1/8 qaybtiisa Laga bilaabo maalinta saddexaad, haddii aad ladnaan dareento, waxaad cuni kartaa qadarka adiga kugu habboon iyadoo loo eegayo culeyskaaga iyo da'daada.
Qodob kale oo muhiim ah ayaa ah in laga dhigo mid biyaysan. Sidaas darteed, waa inaan hubinaa inuu biyo badan cabbo si looga hortago fuuqbaxa, loo ilaaliyo cabitaanka cabitaankiisa iyo biyo nadiif ah.
Haddii ay dhacdo inaadan arkin wax horumar ah, ha ka waaban inaad u qaadid dhakhtarka xoolaha si baaritaan loogu sameeyo.