Miyaad qaadatay cunug yar ama miyaad qorsheyneysaa inaad sidaas sameyso? Hadday sidaas tahay, aad ayey muhiim u tahay in loo diyaar garoobo wax kasta oo dhici kara. Hadalkuna wuxuu yahay, eeygan yar wuxuu doonayaa inuu wax walba sahmiyo, inta uu sameynayona, wuxuu la yaabi karaa in ka badan hal qof oo bini aadam ah, gaar ahaan haddii ay tahay markii ugu horreysay ee uu eey la noolaado.
Xiisadiisa, sheekooyinkiisa, iyo rabitaankiisa weyn ee guuritaanka ayaa shaki la'aan u oggolaan doonta qoyska inay waqti fiican helaan. Laakiin runtii, Waa sidee dhaqanka eeyaha eygu?
Qaniinyada
Ama ilkahiisa joogtada ahi way soo baxayaan, si fudud buu u ciyaarayaa ama walaac buu qabaa, wax walba wuu qaniini doonaa: alaabta guriga lagu ciyaaro, dadka, ... Si looga fogaado, waa ku habboon tahay in loo wareejiyoTaasi waa, u siinta isaga xayawaan cufan markasta oo uu damacsan yahay inuu wax qaniino.
Meheraddaada ku qabso meel kasta
Waa wax caadi ah, gaar ahaan maalmaha ugu horreeya, eeydu inay ku kaadiso iyo / ama ay ku saxarooto meeshii loo baahdo. Sababtaas awgeed, waa inaad samirto oo aad u lugeeysid isaga dhowr jeer maalintii, ama bar inuu isticmaalo sanduuqa qashinka adoo u geynaya iyada 20 daqiiqo kadib cuntada.
Ooyi habeenkii
Oohinta eyda waa mid aad u murugo badan, laakiin waa inaan xoog badnaanaa. Waa muhiim inaad iska ilaaliso u raaxeynta sida aan aadanaha u sameyn lahayn, haddii kale waxaan u sheegaynaa inay caadi tahay inuu ooyo. In kastoo ay umuuqato arxan daro, had iyo jeer way fiicnaan doontaa in loo daayo funaanad ama dhar kale oo kasta oo aan dhowaan soo galnay, oo aan iska indhatirno dhaqankaas. Markaad dareento ur jidhkeena, waxaad dareemi doontaa deganaan.
Haddii ay dhacdo in runtii ay leedahay waqti aad u xun, waxaan u isticmaali karnaa nasashada eeyaha ay dhakhtarku kuu qori doono.
Si fudud u mashquul
Maskaxda yar ee eygu si dhakhso leh ayey wax u bartaa, laakiin sidoo kale si la yaab leh ayaa si fudud loogu mashquuliyaa Taasi waa sababta waa inaan ku celcelinaa isla amarka marar badan, oo aan ka dhignaa fadhiyada tababarka kuwo gaagaaban (qiyaastii 3-5 daqiiqo) laakiin ku raaxee daawooyinka eyga iyo waxyaabaha ay ku ciyaaraan.
In leefleefo
Haddii eeyku yahay xayawaan jecel inuu wax dhunkado, waa wax iska caadi ah, macnaheedu waa inuu yahay dhogor jacayl aad u jecel, taas oo aad u wanaagsan 🙂. Dabcan, haddii aan aragno inuu leefleefayo qayb ka mid ah jirkiisa si xad-dhaaf ah, waxaan u geyn doonnaa dhakhtarka xoolaha, maadaama ay noqon karto inuu ku dul-noolaa ama dhibaato kale.
Inaad ku raaxaysato shirkadda eeyahaaga.