Xummaddu waa astaamo aan shaki ku jirin oo ah in jirkeenna dhogorta lihi uu la kulmayo nooc ka mid ah noolaha noolaha ah (virus, bakteeriya, dulin ama fungus) oo caafimaadkiisa waxyeelleeya. Markay taasi dhacdo, maadaama daryeel bixiyayaashiisa ay tahay inaan masuuliyad isaga saarno isaga oo aan sameyno wax kasta oo suurtagal ah si aan ugu soo kabano sida ugu dhakhsaha badan.
Mid ka mid ah waxyaabaha ay tahay inaan sameyno waa daahfurka sida loo ogaado haddii eeygu leeyahay qandho, oo qaado talaabooyinka lagama maarmaanka ah si midkeenna yar uu ugu soo noqdo eeygii faraxsan ee uu markii hore ahaa.
Sidee loo ogaadaa haddii eey leedahay qandho?
Caadi ahaan, qandho waa calaamado aan is soo bandhigin. Haddii aan aragno in dhogorta ay bedeshay waxqabadkiisa, xitaa haddii ay aad u yaraayeen, waxay noqon doontaa mid aad muhiim u ah inaan ka warqabno tan iyo, nasiib darro, eeygu uma hadli karo sidayada oo kale sidaa darteedna ma noo sheegi karo sida uu dareemayo haddii aysan ahayn luqaddaada jirka.
Iyadoo tan lagu xisaabtamayo, Waxaan ka shakin karnaa in caafimaadkaagu daciif yahay haddii:
- Sanka ayaa kulul oo qallalan
- Indho biyo ah
- Isagu waa dad aan jeclayn, murugaysan
- Gariir
- Cunto xumo ayaa ka dhammaatay
Haddii aan ka shakinno inaad bugto, waan karnaa qaado heerkulka, laakiin hadhow waxay noqon doontaa mid aad muhiim u ah in la geeyo dhakhtarka xoolaha si uu u ogaado asalka raaxo-darrada oo uu u dhigo daaweynta.
Maxaa la sameeyaa si laguu caawiyo?
Marka laga soo tago wixii aan soo sheegnay, guriga dhexdiisa waa inaan si weyn u daryeelno isaga si uu u yeesho xoog iyo hammi uu horay ugu sii socdo. Sidaas darteed, Waxaa si weyn lagugula talinayaa inaan ku hayno qol aan xasillooneyn, oo haddii ay suurtagal tahay lala socdo maalinta oo dhan ama sida ugu macquulsan. Haddii ay dhacdo inuu ruxo, waxaan dul saari karnaa buste fudud.
Aad bay muhiim u tahay inaan hubino inuu wax cabbo, ama biyo ka soo qaad ishaada wax lagu cabbo ama maraq digaag ah (laf la'aan). Fuuq baxa ayaa muhiim u ah soo kabashada degdega ah.
Ugu dambayn, haddii aad leedahay heer-kulka jidhka oo sarreeya, Waxaan ku tirtiri karnaa wajigaaga, calooshaada iyo kilkilahaaga maro biyo qabow. Laakiin haddii aynaan arkin wax horumar ah laba ama saddex maalmood, ama haddii ay ka sii darto, waa inaan dib ugu celinnaa takhasuska.