Dabeecadda eey kasta inta badan waxay ku dhacdaa xaqiiqda ah in aakhirkii way ku mashquulsan yihiin cuntada. Nolosheena waxaan ku fiirsan karnaa sida ay u jiraan eeyo siiya ahmiyada saxda ah cunada iyo kuwa kale ee ka taga dariiqa ay u hayaan oo maalintiina ku qaadan kara cunida, taas oo mustaqbalka fog dhibaato ku noqon karta.
Milkiile kasta waa inuu ogaadaa sida Eygaaga isku dheelitir eeygu dheelitirnaana ma laha meel waswaas laga yeesho. Taasi waa sababta haddii eeygu ku mashquulsan yahay cuntada waa inaan sameeyaa qaybtayda si aan uga hortago inay dhibaato u noqoto oo aan uga dhigo inuu ku nasto oo uu diiradda saaro waxyaabaha kale. Waxaa jira qaabab wax looga beddelo dhaqankan oo looga fogaado waallidan waallida ah.
Muxuu eeygu ugu waashay cuntada?
Waxaa jiri kara sababo dhowr ah oo eeygu ugu mashquulsan yahay cuntada. Waxaa jira cuduro qaar taasi waxay u keentaa eeyga inuu yeesho hammi badan oo ah inuu wax cuno, sida cudurka 'Cushing's Syndrome', oo ka dhigaya eeyga inuu u muuqdo mid ku mashquulsan cuntada. Haddii aan meesha ka saarnay cudurrada, waxaan u maleyn karnaa inay sidoo kale u sabab tahay dhibaato xagga dabeecadda ah. Eeyaha walaaca qaba badanaa waxay yeeshaan waswaas, ama waxyaalo qaniinaan ama cunid badan. Sidoo kale waa eey laga yaabo inuu xoogaa naxdin ah la soo deristay cunno la'aan taasna waxay u horseedaa inuu si joogto ah cunto u raadsado. Tani waxay ku dhici kartaa eeyo laga tegey oo aad u gaajooday.
Dhinaca kale, waxaa jira eeyo ka baxsan jirro, walaac ama naxdin si fudud ayey u cunaan cuntaduna waxay noqotay udub dhexaadka noloshiisa maxaa yeelay ma xakamayn walwalkaas. Sikastaba xaalku ha ahaadee, mar hadii cudurada suuragalka ah laga reebay, waxa aan diirada ku saaraynaa waa badalida dhaqanka eeyga si uu u joojiyo ku mashquulashada cuntada uguna raaxeysto dhinacyada kale ee noloshiisa.
Tilmaamaha maalinba maalinta ka dambeysa
Shaki la'aan, mid ka mid ah daqiiqadaha kugu sababi doona welwelka ugu badan waa tan cuntada. Way fiicantahay inaadan siinin eeyahaas hal qaadasho, maxaa yeelay walwalkooda ayaa u horseedaya inay wax cunaan si qasab ah waxayna ku dareemeysaa xumaan. Taasi waa sababta u qaybinta cuntada dhowr qaadasho oo yaryar aad ayey ugafiican tahay. Waa lagama maarmaan in laga fogaado in eeygu walwalsan yahay kahor intaadan quudin. Tani waxay qaadan doontaa waqti dheer, laakiin waa la sameyn karaa. Haddii aynaan siin cunto ilaa uu ka deggo oo uu fadhiisto, wuxuu fahmayaa inay kuwan yihiin waxyaalaha la sameynayo oo uusan noqon doonin mid aad u naxsan marka aan cunto siinno. Waxaa kale oo muhiim ah in aan la siinin cunto dheeri ah inta aan wax cuneyno, maxaa yeelay haddii kale isagu wuxuu dalban doonaa dhammaan cuntada, isagoo ku dhibaya inuu helo cunno badan.
Talooyin ku saabsan maaraynta cuntada
Eeyaha cunnada ku mashquulsan waxay u muuqdaan kuwo si dhakhso leh wax u cuna, mararka qaarkoodna u horseeda caloosha iyo dhibaatooyinka kale ee caloosha. Waa inaan ka fogaanaa tan tanna waxaan u isticmaali karnaa tabaha qaar. Xitaa haddii aan siino cunno markay deggan yihiin, taasi dammaanad kama qaadayso inaysan si dhakhso ah wax u cunin. Maanta waxaan ka helnay caawimaad weyn dadka wax quudiya oo leh qaabab eyga ka dhigaya inuusan awoodin inuu si fudud u soo qabto cuntada. Taas macnaheedu waxa weeye in xayawaankeennu ay muddo dheer ku qaadanayso inay soo qaataan cuntada oo ay cunaan, si ay in badan u calaliyo oo ay u qanciso sida ugu dhakhsaha badan. Mid ka mid ah quudiyayaashan ayaa caawimaad weyn u ah kuwa leh eeyaha ey cabaan.
Inta lagu jiro saacadaha aynaan siinin cunto, sidoo kale waan awoodnaa iyaga madadaali iyaga oo aan walwal lahayn. Alaabada lagu ciyaaro ee 'Kong toy' waa caawimaad aad u weyn marka la eego kiisaskan, maaddaama ay yihiin qalabka caagga ah ee lagu buuxiyo abaalmarin ama daaweyn si eygu u ogaado sida loo helo Tani waxay qaadan doontaa waqti, taas oo dejin doonta welwelkooda inta ay ku raaxeysanayaan helitaanka abaalmarintaas oo ku uraya gudaha toy-ga.
Beddelidda dhaqankooda
Isbedelka dabeecadda ah ee noocan ahi wuxuu u baahan yahay wax ka badan diiradda la saarayo cuntada. Eyga oo leh waswaas ayaa leh dhibaatada ah inuu kaliya diirada saaro cuntada oo uu ka tago wax kasta oo kale. Si aysan maskaxdaadu ugu dhicin walaac aad u badan, waa wax aad u wanaagsan Soo bandhig jimicsi jimicsi nolol maalmeedka eeyga. Haddii ay suurtagal tahay, cuntooyinku waa inay yimaadaan jimicsi kadib markii eey qaboojiso, weligeed kahor, maxaa yeelay weli way walwalsan yihiin. Uguyaraan waa inaan socod lugeeysan nus saac saacad maalintii, xitaa intaas kabadan, waxay kuxirantahay eyga iyo tamarta uu haysto. Waxaa jira eeyo ay tahay inaan u qaadanno orod maxaa yeelay socodka kuma filna. Haddii aan diirada saarno inaad kubixiso tamartaas, waxaan arki doonaa sida walaacaaga cuntada uu u yaraado.
Dhanka kale, joogitaanka guriga waan awoodnaa ha ku maaweeliyaan ciyaaro taas oo u baahan ka fiirsashadaada. Ku tababbarida inay wax qabsadaan oo xoogaa abaalmarin ah waxay noqon kartaa hab wanaagsan oo loogu weecin karo dareenkooda raadinta cuntada ee joogtada ah. Intaas waxaa sii dheer, eeyahaani waxay sifiican ugu shaqeeyaan daweynta, taas oo sahlaysa inay tababarto haddii aan ku darno. Eeyaha shaqeeya badanaa waxay xoogga saaraan hal waxqabad waana eeyo ku raaxeysta. Sida iska cad, waa inaan ogaanno waxa eygayagu jeclaan karo si aan ugu soo bandhigno nashaadaadka isaga ka mashquulinaya, ha noqoto wax qabad, raadinta waxyaabo qarsoon ama barashada ciyaaraha iyo amarrada.
Eyga isku dheeli tiran ma yeelan doono waxyaabo waswaas ah, jimicsi ayuu samayn doonaa maalin kasta wuxuuna cuni doonaa cunto u caafimaad u leh isaga. Sidoo kale waa mid aad u muhiim ah inay dhexgalaan eyda kalemaadaama tani ay sidoo kale ka caawin karto inay iska ilaawaan cuntada maalin dhan. Way fiicantahay inaad tagto meelaha eydu leedahay ama inaad la kulanto asxaab leh xayawaano raba inay tamashleeyaan, si eeyadu ugu raaxaystaan socodka iyo shirkada. Waxaan arki doonnaa sida waqtiga dheer ee cuntada aysan udub dhexaad ugu noqon doonin noloshooda waxaan sidoo kale lahaan doonnaa eey aad u caafimaad qaba oo miisaaman dhammaan dhinacyada noloshiisa.