La welwelka cuntada Waa dabeecad waxyeelo u leh sida ugu badan eeyaha, maxaa yeelay waxaa kicin kara dhowr arrimood. Mararka qaarkood waxay u sabab tahay dhibaatooyin caafimaad, halka xaaladaha kale ay asal ahaan ka timaaddo qaar ka mid cilladda nafsaaniga ah. Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in aan ogaanno sida loo dhammeeyo gaajadan xad dhaafka ah ee ku jirta xayawaannadayada.
Mararka qaarkood way adag tahay in la aqoonsado habdhaqankan, maxaa yeelay guud ahaan eeygu waa xayawaan leh wax weyn rabitaanka cuntada. Tani waxay noqoneysaa dhibaato markii eeygu bilaabo inuu dareemo walaac dhab ah. had iyo jeer dalbashada cuntada adoo ooyaya oo qaylinaya. Waxaan sidoo kale ogaan doonnaa inuu dhaqso wax u cuno, dhibna uu cuno, iyo inuu xitaa muujiyo xiisaha hawl kasta oo kale oo aan cuntada ku lug lahayn.
Sidaan soo sheegnay, dabeecadani waxay sababi kartaa dhowr sababood, oo aan ka helno cudurada qaar, sida sonkorowga. Sidaa darteed, waxaa ugu wanaagsan inaan sida ugu dhaqsaha badan u tagno dhakhtarka xoolaha, si aan meesha uga saarno dhibaatooyinka noocan ah. Markii aan hubinno in xayawaanku jir ahaan caafimaad qabo, waa inaan tixgelinno sababaha kale ee sharraxaya rabitaankaan xiisaha leh.
Mid ka mid ah kuwa ugu caansan waa jimicsi la'aan, taas oo ku dhowaad lama huraan u horseedda walwal xoog leh, taas oo iyana u muuqata inay ka muuqato caadooyinka cunitaanka. Waxaas oo dhan waa sii xumaadeen markii eey sidoo kale waqti badan keligiis ku qaato guriga. Dareenkaan, socodka maalinlaha ah waa inaan la seegin (ugu yaraan seddex ayaa lagula talinayaa).
Suurtagalnimada kale waxay tahay annagu ma bixinayno xayawaanka qadar ku filan oo cunto ah astaamaheeda. Weelasha cuntada badanaa waxaa ku jira macluumaad ku saabsan, oo tilmaamaya qaybta saxda ah iyadoo kuxiran culeyska eyga. Waa inaan sidoo kale tixgelino haddii la yiraahdo cuntada waa mid tayo wanaagsan leh, maxaa yeelay waxaa laga yaabaa inaysan siin karin xayawaankeena xayawaanka ah fitamiinno ku filan, oo aan ka dhergin gaajadooda. Sidoo kale, waa lagama maarmaan in la ixtiraamo jadwal go'an, oo laga fogaado cunista inta u dhexeysa cuntada.