Weligaa ma aragtay eygaaga oo hurdaya mar kale oo fekeraya "Eygaygu wuu hurdaa maalintii oo dhan«? Kaligaa ma tihid Mid ka mid ah waxyaabaha ugu yaabka badan eeyaha ayaa ah in ay seexan karaan inta ay doonaan oo ay tahay yaa eedeyn kara?
Nasiib wanaagse, waa wax iska caadi ah eeyaha inay maalintii inteeda badan seexdaan, kuwani waa qaar ka mid ah sababaha eygaagu u seexdo in badan.
Sababaha eygu u seexdo maalintii oo dhan
Eeyadu waxay u seexdaan iyadoo loo eegayo da'da iyo taranka
Eeyaha guud ahaan seexo 12 ilaa 14 saacadood maalintii tanina aad ayey uguxirantahay da'dooda, jinsiyadooda iyo heerka waxqabadkooda.
Noocyada qaarkood waxay u muuqdaan kuwo hurdo badan leh, tusaale ahaan Faransiis iyo Ingiriis Bulldogs sida naso, seexo oo nasoLaakiin eeyaha aadka u firfircoon, sida eeyaha dhaqashada, wax yar ayey seexan doonaan maxaa yeelay way ka mashquul badan yihiin.
Da’da ayaa door muhiim ah ka leh tirada saacadaha eeygu seexdo maalintii. Tusaale ahaan, eey waxay u egtahay inay seexdaan 16 ilaa 18 saacadood maalintii, maadaama koritaanku cuno tamar badan. Eeyaha duqoobay waxay kudhowaad isla qadar waqti ah oo ay seexdaan sida eey, taas oo ay sababi karto dhowr arimood.
Eeyaha duqoobay badanaa way hawl yar yihiin ama way dhaawici kartaa dhaqaaqa sababtoo ah nooc ka mid ah xanuunka kalagoysyada ama arthritis.
Hab-nololeedka
Sababta kale ee eygu u seexdo maalintii oo dhan ama ugu yaraan inteeda badani waa qaab nololeedka aan u siino eeyaha taasna waa in marar badan aanan si buuxda ugu sii haynin iyaga, taasoo u horseedaysa inay caajisaan.
Taasi waa, eeyaha la dhaqdaa way seexan karaan in ka badan inta ay u baahan yihiin sababtoo ah waxay leeyihiin kicin yar iyo walaac yar hareerahooda, maadaama aysan u baahnayn inay ugaarsadaan, raadiyaan iyo / ama abuuraan godad, ka cararaan oo ka dhuuntaan ugaarsadayaasha, helaan saaxiibo, iwm.
Marka xayawaanku guryo ku hoos noolaadaan daryeelka aadanaha, dhammaan baahiyahooda 'badbaadada' ayaa loo soo dhiibaa iyagataas oo ah, cuntada, biyaha iyo hoyga. Badanaa sidoo kale waa la dhexdhexaadiyaa sidoo kale, sidaa darteed waditaanka taranka ayaa sidoo kale maqan.
Sababo kale oo ey ey u seexdaan maalintii oo dhan
ka dhibaatooyinka caafimaadka Waxay sidoo kale u horseedi karaan eey inuu seexdo wax ka badan inta caadiga ah, maadaama isu dheelitir la'aanta hormoonnada iyo cudurada, sida hypothyroidism, ay u sababi karto eey inuu seexdo wax badan
Mid kasta oo kale cudur dheef-shiid kiimikaad hooseeya Taasi oo saameyn ku yeelata jirka eyga sidoo kale waxay sababi kartaa hoos u dhac xagga tamarta ah.
Xanuun
Asal ahaan, haddii aad u maleyneyso in eeygaagu uu seexanayo wax ka badan inta caadiga ah, raadi calaamado kale oo wax ka khaldami karaan. Kadib u tag dhakhtarka xoolaha si aad u hubiso.
Eygu ma heli karaa hurdo ku filan?
Dhinaca kale, mararka qaarkood eeyga waxaa laga yaabaa inuusan helin hurdo ku filan, wax sababi kara daal daba dheeraada iyo heerar tamar oo hooseeya. Si kastaba ha noqotee, kiisaskaasi runtii waa dhif.
Kiis kale oo eeyga laga yaabo inuusan seexanaynin inta badan waa eeyaha da'da weyn. Saacadahaagu way is beddeli karaan waxaana laga yaabaa inay yaryihiin habeenkii sababo lawareeraya jahwareer. Si kastaba ha noqotee, ma noqon karto dhibaato aad u badan maadaama ay u muuqdaan inay soo kabanayaan inta lagu jiro maalinta.
In kasta oo ay fududahay inaad ka masayrto caadooyinkaaga hurdada eeygaaga, haddana waxaa soo baxday in sida eeyadayada u seexdaan ay u badan tahay sida aan u sameyno. Sida laga soo xigtay baaritaanno kala duwan, eeyadu waxay maraan "marxaladaha soo kicinta, ku seexo dhaqdhaqaaqa indhaha oo deg deg ah (REM) kuna seexo dhaqdhaqaaqa isha oo aan dhakhso lahayn ”.
Inta lagu jiro marxaladda 'REM', eygaaga ayaa u muuqda inuu riyoonayo waxaadna arki doontaa isaga oo falcelinaya sida uu qandaraaska u qaadi doono, lugaha u dhaqaajin doono ama xitaa aad u qeyliyo.
Sabab kasta ha noqotee, waa inaad is dejiso maxaa yeelay waa wax caadi ah eeyaha inay u baahdaan inay seexdaan ku dhowaad maalintii oo dhan.