Mararka qaar waxaan ku aragnaa dabeecado gaar ah oo la yaab leh eeyahayaga oo aan fahmi karin ujeedadooda. Tusaale waa caadada caws cun, wax eeyaha badankood sameeyaan oo keena aragtiyo kala duwan. Malaha kan ugu caansan waa kan sheegaya in eeyadu "daaqaan" si ay isu daahiriyaan, in kasta oo aysan jirin caddayn cilmiyeed oo caddaynaysa. Khubaro badan ayaa tilmaamaya in tani tahay quraafaad.
Daraasad la’aan ku saabsan mowduucan iyo xaqiiqda ah in eeydu aysan had iyo jeer matagin ka dib markay cunayaan cawska, shaki beero. Xaqiiqdu waxay tahay in maanta sababta dhaqankan loo garan la’yahay; hase yeeshe, waa la isku shaandheeyay fursadaha qaar, marka lagu daro sifaynta.
Fikradaha kale
Waxaa jira sharaxyo kale oo, sida kii hore, aysan xaqiijin bulshada sayniska ah.
- Dhaqan laga dhaxlay awowayaashiin. Waa mid ka mid ah doodaha ugu caansan ee la xiriira dhaqankan. Aabayaashood, yeeyda, waxay cawska ku cunaan xayawaanka geedaha cuna, taas oo ku kalifaysa eyda inay cunaan cawska.
- Nafaqo la'aan. Haddii xayawaanku uusan ku helin dhammaan nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah noolaha iyada oo loo marayo cunnadiisa caadiga ah, wuxuu isku dayi doonaa inuu ku helo habab kale. Midkood waa cunista cawska.
- Dhadhan fiican. Waa inaannaan qiimo dhimin xaqiiqda ah in geedo yaryar ay u macaan yihiin eeyaha.
Daraasado cilmiyaysan
In kasta oo ay tahay dabeecad aad u caan ah, haddana wax dhib ah lagama qabin arrintan. Si kastaba ha noqotee, waxaa habboon in la muujiyo baaritaan ay sameeyeen 2008 saynisyahanno ka socda Jaamacadda Davis ee California, oo ay kala hogaaminayeen Karen Sueda, Benjamin Hart iyo Kelly Cliff, waxaana daabacay joornaalka sayniska Dabeecadda Xannaanada ee la Adeegsaday.
Qeybteedii hore waxay ka koobnayd waxqabad sahan lagu sameeyay 25 ka mid ah ardayda caafimaadka xoolaha, Kuwaas oo dhammaantood muujiyey in eeyahoodu si joogto ah u cuni jireen caws laakiin 8% keliya ayaa sheegay inay matageen kadib Cilmi-baarayaashu waxay sii wadeen wareysiga 47 milkiileyaal dheeraad ah; 79% ka mid ah ayaa ku aqoonsaday dhaqankan xayawaankooda, laakiin kaliya lix ka mid ah dadka la wareystay ayaa arkay matag. Waxay sii ballaariyeen xogta iyagoo wareystay 1.571 milkiileyaal badan, kuwaas oo 68% ay tilmaameen in eeyahoodu ay si joogto ah u cunaan cawska, in kasta oo 22% kaliya ay hunqaacaan intaas ka dib.
Sidaa darteed, daraasadda ayaa lagu soo gabagabeeyay in habdhaqankan uusan la xiriirin wax cudur ah ama calool xanuun, ama fiitamiin la'aan. Cilmi baarayaashu waxay u janjeedheen inay u maleeyaan inay tahay dabeecad dabiici ah oo laga dhaxlay awowayaashood.
Miyaynu u ogolaanaa eeygayagu inuu cuno caws?
Mabda 'ahaan, waa inaysan waxyeello u geysan xayawaanka jirkiisa illaa inta cawsku ka imanayo deegaan dabiici ah. Si kastaba ha noqotee, si xad dhaaf ah waxay u keeni kartaa dhibaatooyin caloosha ah. Sidoo kale, waa inaan iska ilaalino dhirta sunta ah iyo geedaha lagu daaweeyo sunta cayayaanka.