Waxaan horeyba u ognahay in eeyaha dabiiciyan ay noqon karaan kuwo aad u xiiso badan qaarna xitaa wax yar oo jahwareer ah iyo taxaddar la'aan, gaar ahaan haddii kuwani ay yihiin eey yaryar oo keliya.
Sababtaas awgeed ayaa ah in markasta ay tahay inaan feejignaano oo aan kormeerno. Sidoo kale waa wax xiiso leh in la helo macluumaad ku saabsan ku sumowga eeyaha, astaamaha dhici kara, iyo sidoo kale gargaarka degdegga ah, haddii ay wax ku dhacaan iyaga.
Waxyaabaha ugu waaweyn ee sababa sumowga eeyaha iyo sida aan uga hortagi karno
Si looga hortago xaaladdan oo kale inay dhacdo, waa inaan Ka fogee walxaha halista ah ee eygaagu gaari karin, sida sariirta kor loo qaaday, ama qolalka.
Sidoo kale waa muhiim inaad iska ilaaliso cunista waxyaabaha laga helo wadada hana u oggolaan inay biyaha barkadda liqaan ama ku dhex maydhaan markay helayaan daaweynta kiimikada. Haddii aan u isticmaalno sunta cayayaanka beerteenna, waa inaan ka hortagnaa xayawaankeenna in uu na leefleeco, ama aan la xiriirno aagga la yiri illaa ay badeecaddu qalalan tahay
Saddex siyaabood oo eygu u sakhraami karo:
- Hadal ahaan: Waa marka eeygu cuno wax aan habboonayn oo u sababa sarkhaan.
- Jidka dariiqa leh: Waa markii la yidhi sun ayaa timaada inay taabato maqaarka eeyga oo nuugto, taasoo u horseedaysa inuu jidhka galo.
- Airway: Waa marka la yiraahdo walax markii eeygu neefsanayo, oo uu jidhkiisa ka soo maro marinnada neefsashada oo uu aadayo sambabaha.
Astaamaha eey sumaysan
Markii eeygeen sumoobeen, astaamuhu badanaa waxay soo baxaan goor hore ama cakiskeeda waqti dheer ayey qaadataa. Aad ayey u kala duwan yihiin, maxaa yeelay waxay kuxirantahay nooca walaxda sababtay sumowga, iyo sidoo kale tiradooda.
Calaamadaha ugu badan ee soo noqnoqda waxaan ka heli karnaa kuwan:
- Xanuun xoog leh oo ay weheliso taahid.
- Matag iyo waliba shuban xaalado gaar ah yeelan kara dhiig.
- Jir daciif ah iyo diiqad.
- Qufac iyo joogitaanka hindhiso.
- Ardayda isku dhafka ah.
- Murqaha muruqsan, suuxdin, iyo gariir.
- Muruqyada adag
- Jihayn la’aan.
- Curyaannimo ku dhacda aag la saameeyay, ama curyaannimo jirka oo buuxda ah.
- Lulmo aad u daran, ama caajis badan.
- Dhaqdhaqaaq iyo kacsanaan degdeg ah.
- Miyir beelid iyo waliba burbur.
- Soo saar candhuufta xad dhaafka ah.
- Dhiigbax ka yimaad indhaha kala duwan.
- Dhibaatooyinka wadnaha iyo sidoo kale neefsashada oo dhib ku ah.
- Dhibaatooyinka isku xirka mid kasta oo addimada ka mid ah dhibaatooyinka neerfaha awgood.
- Arxandarro.
- Xaaladaha qaarkood jiritaanka xuubabka midabka madow ee madow ayaa dhici kara.
- Haraad xad dhaaf ah.
- Rabitaanka kaadida badanaa.
- Cuncunka caloosha.
- Calaamadaha, bararka, finka, iyo cuncunka maqaarkaaga.
- Cunto la’aan iyo rabitaan la’aan.
Haddii aan u kuur galno jiritaanka mid ka mid ah astaamahan, waa Waa lama huraan inaan Eeyga u geyno dhakhtarka xoolaha.
Gargaarka koowaad
Marka eeygu aad u daciif yahay ama aan horeyba u haysanno aqoon sheegay in sumowga lagu soo qaatay neefsashada, waxa ugu weyn ayaa ah u gee a aagga furan, oo leh iftiin iyo hawo badan. Waa muhiim inaad taxaddar badan yeelato markii aad kor u qaadayso.
Dhanka kale, waa lagama maarmaan taas aan iska saarno sunta muuqata si taxaddar leh, si looga hortago in xayawaan kasta oo kale ama qof kale uu sakhraamo. Waa inaan qaadnaa muunad yar si dhakhtarka xoolaha uu u siiyo baaritaan wanaagsan.
La xiriir dhakhtarka xoolaha.
Markaan helno dhammaan macluumaadka lagama maarmaanka u ah suntan, Waa muhiim in mid kasta oo ka mid ah xogtan sii dhakhtarka xoolaha, xaddiga uu eeykeenu awooday inuu cuno oo dabcan waqtiga ka soo gudbay tan iyo markii la cunay.
Khabiirka ayaa ah kan tilmaamaya gargaarka koowaad ee ay tahay inaan codsano, iyadoo la tixgelinayo aqoonsiga sunta.
Iska ilaali inaad siiso biyo, cunto, saliid, caano ama nooc kasta oo daaweyn guriga ah, tan iyo waxa ugu muhiimsan waa in la go'aamiyo sunta mas'uulka ka ah sunta.
Markay sumadu tahay by xiriirka, Waa aasaas maydh eeygayaga biyo badan si looga saaro walaxda.