ka endorfin waa walxo ku yaalliin xididdada dareemayaasha, oo laga soo saaray hypothalamus iyo qanjirka pituitary xaaladaha farxad, ama jimicsi ama jimicsi, galmo, cunista qaar ka mid ah cuntooyinka ama xanuun. Sida neurotransmitters-yada ay yihiin, waxay kaqeybqaataan qulqulka macluumaadka udhaxeeya hal neuron midkale, gudbinta dareenka raaxo ama xanuun.
Marka laga hadlayo eeyooyinka, sii deynta endorfin waxay soo saartaa isaga xaalad ah fayoobaanta iyo caajisnimada taas oo ka dhigaysa iyaga kuwo faraxsan oo si fiican u dhaqma, laakiin qulqulka walxahaani way awoodaan kordhin ama hoos u dhig iyadoo loo eegayo cabirrada qaar ee nolol maalmeedka eeyga:
- Firfircoonaanta Jirka: tani waa mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee lagu kor u sii deynta endorfin eeyga oo ka dhig mid taam ah oo faraxsan.
- Xiriirka qoyska: kicinta ay eyga ka hel kuwa aad jeceshahay waa muhiim ah si loo abuuro a dabeecad nool dhexdeeda Socodyo, koolkoolin, feejignaan iyo tusin maalin walba sida aan u daryeelayno ayaa ah sida ugu wanaagsan ee looga hortagi karo eeyga inuu ku dhaco arxandarro iyo niyad jab, taas oo si xagjir ah u yareynaysa endorfinkiisa.
- Cudurada ama marxaladaha xanuunka: xilliyadan heerka endorphin ayaa si aad ah hoos ugu dhacaya, sidaa darteed waxaa lagugula talinayaa inaad daaweyso xayawaanka sida ugu dhaqsiyaha badan markii aan u aragno raaxo la'aan isaga. Haddii ay kaliya tahay xaalad caajis ama wax fudud, waxaa lagugula talinayaa inaad isku daydo inaad eeyga ku maaweeliso ciyaaro ama socod si aad dib ugu hesho tamarteeda.
- Quudinta: cunista cunnada ayaa dhiirrigelin weyn u ah hypothalamus iyo jiilka endorfin; si kastaba ha noqotee, cuntooyinka macaan waa in laga fogaadaa.
- Celo: inta lagu guda jiro nolosha galmada eeyga wuxuu soo bandhigayaa mid ka mid ah meelaha ugu sarreeya wax soo saarka endorphin. Marka laga hadlayo eeyaha dhex-dhexaad ah, dhakhtarkaaga xoolaha ayaa laga yaabaa inuu awoodo inuu si fiican kuu soo wargeliyo, maaddaama xaaladahaas sii deynta endorphins saameyn ku yeelatay.
Dhiirigelinta in heerka endorphin eeygayaga waa mid heer sare ah, waxaan hubin doonnaa in niyadaadu had iyo jeer sarreyso oo caafimaadkeedu aad u fiican yahay. Xusuusnow endorfin saameyn toos ah ku yeeshaan dabeecadda xayawaankeenna, sidaa darteed in laga walwalo iyaga aad bey muhiim u tahay.