Tani waa mid ka mid ah shakiga ay qabaan tiro badan oo dad ah, tan iyo markii ay doonayaan inay awoodaan inay mid doortaan doorashada ugu fiican ee cuntada dabiiciga ah eeygaaga iyo jawaabta su'aashani waa weyn Haa, eeyaha waxaa lagu quudin karaa malab.
Dhinaca kale, waa inaan maskaxda ku haynaa taas cunnadu sun ma leh eeyaha, taas macnaheedu waa in aysan jirin cunto ay cunaan hal mar oo keliya ama qadar dhexdhexaad ah ay awoodaan keeni cudur daran ama in, dhinaca kale, ay sababi karto geerida bakhaarka, ilaa ay jirto xaalad uu xayawaanku yeelan karo ficil celinta xasaasiyadda cuntooyinka qaarkood.
Sidan oo kale, dhammaantood way ku soo dhacayaan inta aan ku siin karno, sidaa darteed wax la mid ah ayaa ku dhaca malabka, maadaama tan ay tahay cunno siin karta eeygayaga a faa'iidooyin badan caafimaadkaaga, dabcan tixgelinta inay tahay inay ku jirto qiyaaso caadi ah ama ku filan.
Sikastaba xaalku ha ahaadee, waa inaan maskaxda ku haynaa taas, waayo baahida nafaqada Maxay eyda leeyihiin? uma baahna inay cunaan malab, sidaa darteed waa wax aan daruuri u ahayn iyaga ama qayb ka mid ah waxyaabaha aasaasiga ah, taas oo ah, kani waa cunno aan qasab ahayn oo ay tahay inaan siino iyaga.
Laakiin sidee waa wax faa iidooyin badan lehMarnaba kama badna in la bixiyo cunnadan iyada oo lagu daro, dabcan, waxay noqon kartaa abaalmarin laakiin waligeed kama mid noqon karto cuntada maalinlaha ah.
Dhinaca kale, waxaa jira su’aal ah inwaxaan malab siin karnaa eey? Xaaladdan oo kale, waa inaan fiiro gaar ah u yeelanaa, tan iyo tani waa cunto aanan ku siin karin Eyga marka uu ku jiro marxaladdiisa eey, tanina waxaa ugu wacan eeyaha markay yar yihiin, ma sameeyaan yeelato habka difaaca jirka oo dhameystiranWaxay ka dhigan tahay inay wali daciifayaan waana sababta ay tahay inaan aad uga taxaddarno cuntada aan quudinno.
Marka laga hadlayo malabka, waa shey laga yaabo inay leeyihiin wax cayiman spore content noocyada clostridium botulinum, oo gaari kara soo saar neurotoxic ama wax kasta oo kale oo wax u yeeli kara eeyga, markaa waxa ugu badan ee lagula taliyay ayaa ah haddii aan rabno inaan eyga malab siino, waa inay ahaataa 18 bilood kadib nolosha.
Waxa kale oo jira kiisas ah a eey la il daran cudurka macaanka waad cuni kartaa malab. Tani waa cunto ay soosaaraan shinni yaryar, oo leh a gulukoos sare iyo maadada fructose, sidaa darteed eeyga la ildaran cudurka macaanka waa inuusan cunin malab, sababtaan awgeed, waa inaanan iskood u siinin raashinka noocan ah, laakiin markasta waa muhiim bal aan la tashano su'aashan dhakhtar xoolaha, maadaama khabiirku yahay kan sheegi doona hadii ay suurta gal tahay in eeyaha la il daran cudurkaan ay cuni karaan malab yar.
Qaar ka mid ah guryaha iyo faa'iidooyinka malabku u leeyahay eeyaha
Sidii aan horayba u soo sheegnay, waa wax soo saar shinnidu awood u leedahay wax soo saar iyo waliba sidoo kale leeyihiin waxyaabo badan oo guryaha ah taasi waxay siin kartaa eeygaaga tamar badan, marka laga reebo tan sidoo kale way ku jirtaa waxyaabaha bakteeriyada ku jira, antiseptic kale, anti-bararka, nasashada, astaamaha dheefshiidka iyo kuwa kale oo kiciya habka difaaca jirka markii eygu durba ku jiro heer qaan gaar ah, sidaa darteed, waxaas oo dhan waxaan u xusi karnaa faa'iidooyinka qaar
- Waa ikhtiyaar wanaagsan kuwaas eeyaha jiran, maaddaama ay tahay cunto ku siinaysa waxtarka weyn ee tamarta.
- Marka laga hadlayo eeyaha la il daran xasaasiyadda, waxaan ku siin karnaa malab soo bandhigida taas oo ah tan ugu dabiiciga ah ee aan heli karno, maadaama malabku ku jiro manka, laakiin xaalada ugu dabiiciga ah xaddiga manku aad ayuu uyar yahay, taas cakiskeeduna noqon karo mid weyn waxay ka caawisaa hagaajinta habka difaaca jirka.
- Waxay kaloo leedahay faa'iidooyin kale, sida daaweynta Cudurada dheefshiidka waxayna kaa caawin kartaa daweynta nabarrada iyo boogaha.