Laga soo bilaabo maalintii ugu horreysay ee aan ku noolaano dhogor qurux badan waa inaan waqti u heysano inaan isaga la ciyaarno. In kasta oo laga yaabo inaan u aragno inay ku madadaalinayso mararka qaarkood kubbad ama xayawaan cufan, waxa ugu caansan ayaa ah inay ku dhammaato inay ka tagto daqiiqado yar ka dib. Xaqiiqdu waxay tahay in xayawaankan aadka u da 'yar aanu keligiis ciyaarin: afar toddobaad ka dib wuxuu bilaabaa inuu la falgalo hooyadiis iyo walaalaheed.
Markuu u yimaado inuu nala noolaado, qoyskiisu waxay noqon doonaan saaxiibadiisa cusub. Laakiin, Goorma ayaa lagu ciyaarayaa eey?
Immisa ayuu eeygu seexdaa?
Si aan uga jawaabno su’aashaas waa inaan marka hore ogaanno inta uu seexdo, maxaa yeelay macquul ahaan waxay ahaan doontaa xilliyada uu soo jeedo ee aan la ciyaari karno. Sidoo kale, dhogortaas yar waxay seexataa 12 ilaa 14 saacadood maalintii celcelis ahaan, laakiin lama raacin; taas oo ah, wuxuu seexan doonaa qiyaastii siddeed saacadood habeenkii, maalintiina wuu seexan doonaa.
Maaddaama eey kasta uu yahay adduun, waxa ugu fiican ee aan sameyn karno waa in la ilaaliyo waqtiga uu seexanayo iyo inta uu seexanayo, iyo sidoo kale in lagu qoro warqad yar.
Goorma ayaa lala ciyaarayaa eey?
Eygu wuxuu jecel yahay inuu seexdo, laakiin wuxuu ka helaa inuu sii ciyaaro. Taasi waa sababta ay aad muhiim ugu tahay inaad had iyo jeer ku haysato alaab caruusad ah fartaada, maaddaama ay taasi la joogi doonto inaan bilaabi doonno inaan ku ciyaarno. Laakiin, Mudo intee le'eg ayay tahay kal-fadhiyada madadaalada inay socdaan? Runtu waxay tahay inay wax badan ku tiirsan tahay ey kasta.
Waxaa jira qaar daala 15 ama 20 daqiiqo kadib, laakiin waxaa jira kuwa kale oo doonaya inay waxbadan ciyaaraan. Mar labaad, waa inaan ilaalinaa saaxiibkeen oo aan ciyaarta joojinnaa markaan aragno inuu u muuqdo mid daalan, taas oo ah, inuu billaabayo hamaansiga ama xitaa iska indhatirayo toy-ga. Sikastaba xaalku ha noqdee, waxaa aad loogula talinayaa in aan ugu yaraan u hurno saddex kulan oo ciyaar ah maalin kasta ka dib markuu eeygu gaadho da'da laba bilood.
Ciyaar aad ayey muhiim ugu tahay eeyaha. Ha iloobin in aan waqti siino iyaga si aan ugu faraxno.