Waxaad si deggan ula socotaa eeygaaga, isla markaana waxaad si lama filaan ah u aragtaa jiido fiiqan oo ku taal xarigga. Kahor intaadan wax sameyn, eeygaaga ayaa durbaba cunaya wixii aysan aheyn. Maxaa la sameeyaa kiiskan? Mid ka mid ah waxyaabaha la sameeyo ayaa ah isdaji, oo ka kaxee halkaas adoo tusaya daawada eyda ur badan - inta badan ayaa ka sii fiican - oo sii markii aad iska fogeyso mitir ama wax ka yar taas »cuntada». Hase yeeshe, sida ugu habboon ayaa noqon doonta in laga fogaado saadaalinta si looga fogaado in la liqo.
Xayawaankani waxay leeyihiin dareen aad u horumarsan oo xagga urta ah oo ka badan kuwayaga, markaa waa muhiim in la ogaado sida looga ilaaliyo eeygayga inuu saxarada cunomaadaama caafimaadkaaga uu qatar ku jiro.
Haddii aad leedahay eey, sida aniga oo kale, oo jecel inuu wax ku cuno wax kasta oo waddada yaal, ma jiri doonto wax kale oo aan ka ahayn aad u feejignow ka badan waxa hortaal aan haysano. Waa inaan noqonaa kuwa ugu horeeya ee arka wax, oo ay kujiraan saxaradu, in saaxiibkeen laga yaabo inuu doonayo inuu afka galiyo si aan u helno waqti ku filan oo aan ku hareeraysan karno, ama aan jiho kale u qaadno hadaan rabno.
Laakiin dabcan, kuma filnaan doonto in la sii odoroso, laakiin sidoo kale waa inaan marwalba qaadnaa boorso ay ku jiraan daweynta eyga. Aad bay muhiim u tahay ur badanTani waxay ufududeyneysaa eeyga inuu si aad ah u soo jiito iyaga oo uusan wax badan saxarada u soo jiidan. Waxaan siin karnaa hilib doofaar ama salami ah, laakiin waxaa aad loogula talinayaa in lasiiyo daaweyn loo sameeyay gaar ahaan eeyaha, maadaama ay u badan tahay inaan u baahanahay waqti dheer si aan uga helno inuu joojiyo cunista saxarada, sausaska yaan lagu xadgudbin.
Sidee looga ilaaliyaa eeyga cunista saxarada? Runtii way ka fududdahay sida ay u muuqato: mar kasta oo aan aragno mid, waxaan la soo bixi doonnaa daaweyn, waxaan hor dhigi doonnaa sanka eyga, mana dhaqaajin doonno illaa aan ka fogaanno saxarada. Mar dambe, Waan ku siin doonnaa.
Doorasho kale waa ku meerto adoo gacanta ku haya oo abaalmarinaya xayawaanka. Waxay noqon doontaa lagama maarmaan in lagu celiyo marar badan, laakiin aakhirka hubaal way joojin doontaa sameynta 🙂.