Eeyaha ayaa ka mid ah xayawaanka ugu aaminka badan in aan ku ogaano nolosha, xitaa kuwani noloshooda oo dhan ayey kula qaadan karaan annaga waana taas oo aan wax macno ah ku lahayn goobta, xaaladda ama dhaqanka; jacaylka eyga ayaa noqon doona shuruud la'aan.
Eeyadu waa xayawaanada ugu xoolaha badan maanta, waana sababta ay aad ugu badan tahay in mid ka mid ah laga helo guryo badan. Sababtaas oo kale waxay noo ogolaaneysaa inaan ogaano inay jiraan hawlo aan isla qaban karno xayawaannadayada.
Jimicsiyo kala duwan oo loogu talagalay eyda waayeelka ah
Ku jimicsiga eeygayagu wuxuu noqon karaa wax aad u xiiso badan, maxaa yeelay marka hore eeygayagu wuxuu umuuqdaa inuu leeyahay taam ahaansho dhammaan noocyada waxqabadyada ee la codsan karo.
Waxaa laga yaabaa in tani ay run tahay, laakiin sidoo kale waa run in, sida aadanaha, eeyaha ay sidoo kale gaboobi karaan oo taasna ay wax u dhimayaan xaaladdooda jireed. Sababtaas awgeed, maqaalkani wuxuu soo bandhigi doonaa qaar ka mid ah laylisyada lagula taliyay eeyaha, oo soo bandhigaya liiska kuwa ugu habboon da'da uu ku jiro.
El jimicsi waa u muhiim nolosha, oo ay ku jiraan nolosha eeyaha waayeelka ah. Sidoo kale, waa inaan sidoo kale tixgelin siino da'dooda darteed, eyda waayeelka ah Ma awoodi doonaan inay sameeyaan isla jimicsiga maalin kasta sida ey kasta oo da 'dhex-dhexaad ah sameyn lahaa.
Dhaqdhaqaaqyo jilicsan
Waxay muhiim u yihiin inay ka hortagaan inuu jidhkoodu xoogaa adag noqdo oo ku xaddidnaado deegaanka, iyadoo lagu talin karo inay sidoo kale qaadaan xoogaa socod khafiif ah, arrinta ay eeyahaani ku sii jiraan qaab ahaan sida ugu fudud ee suurtogalka ah.
Tani waxay sidoo kale u fiicnaan doontaa culeyskaaga iyo sidoo kale kanaga xanuun wadajir ah.
Siminaarro iyo safarro
Tani way kuu oggolaaneysaa wax ka qabta culeyska, Xaaladda eyda ugu badani u nugul yihiin. Miisaankaaga oo kordha wuxuu muhiim u yahay eeyaha, maxaa yeelay tani waxay ka hortageysaa jilicsanaanta iyo daalka degdegga ah.
Duugista
Waxay noqon karaan dhameystir wanaagsan dabacsanaan joog jirkaaga, iyo sidoo kale la dagaalanka xanuunka kala-goysyadaada. Hadday ku dhex jirto awoodda milkiilaha, duugista waxay noqon kartaa farqiga u dhexeeya dabacsanaanta wanaagsan iyo tan xun.
Abaabul wadajir ah
Waxay ka caawin karaan eyga inuu la socdo xaaladdiisa jireed. Kalfadhiga uguyaraan maalintii ayaa kufilan doona in eeygayagu kujiro qaab wanaagsan.
Jimicsigu wuxuu muhiim u yahay nolol buuxda, waana sababta aysan xayawaanku u baxsan karin waana taas habdhaqanka noocan ah, inay muhiim tahay tixgeliso dhinacyada sida da'da, xaaladda jireed, deegaanka iyo qodobo kale oo taxane ah oo si weyn saameyn ugu yeelan kara waxqabadka jirka.
Eygayagu, in kasta oo uu cimrigiisu gaaban yahay, haddana qaab buu nala wadaagi karaa, way ku filnaan doontaa uun in laga war hayo waa maxay xadkaaga iyo da'daadu, halka inta soo hartay ay ku xirnaan doonto inta jeer ee uu jimicsi sameeyo maalin kasta.
Jimicsiga macnaheedu wuxuu noqon karaa cimri dheer kuwa aan jecel nahay, eeyadu sidoo kale waxay ku dhacaan xaaladdan. Taasi waa sababta aan u hubin karno taas waxay ku hayaan jimicsi joogto ah iyo sida caadiga ah ee waafaqsan baahidaada. Waxay ku saabsan tahay qabashada howlo joogto ah iyadoo loo eegayo xaaladdooda, taas oo aan ka warhayno xaalad kasta oo jirta inta lagu jiro jimicsigaan jimicsiga ah.
Eeygu wuu yara tabar yaraanayaa markay sii gaboobaan, laakiin tani maahan sabab looga dhigo inay iska iloobaan jimicsiga, taas cakiskeeda, waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee ay tahay inaan u soo bandhigno eeyahayaga dhaqdhaqaaq jimicsi iyo nolosha buuxda. Waa arrin aan nafteena ka waanino oo aan dhaqan galino dhamaan howlaha khuseeya xoojinta iyo ilaalinta jirka ilaa xadka ugu badan ee suurto galka ah, sidaas awgeedna loo dheereeyo cimriga eyda illaa iyo heerkooda ugu weyn.