Xilliga xafladaha, shirarka iyo cuntooyinka macaan, nasiib daro eygaaga wuu jiran karaa iyo shuban shuban dartiis ama cunno uu cunay xilligan waana eeyo badan oo la kulma calool xanuun xilliyada ciidaha.
Shuban Biyood wuxuu u dhexeeyaa mid fudud ama mid daran, mararka qaar uga tagta eey aad u jiran, aad iyo aad u badan si ay ugu baahan tahay daryeel caafimaad xoolaha, haddaba hoosta waxaan ku soo bandhigi doonaa qaar ka mid ah sababaha shuban biyoodka eeyaha inta lagu jiro xilliga fasaxa iyo talooyin kaa caawin doona inaad daweyso kiisaska fudud ee shubanka.
Sababaha shubanka eeyaha
Sababaha ugu waaweyn ee shubanka eeyaha, xilliyada ciidaha ama ciidaha waa:
Cadaadiska ciida
Waxaa jira talaabooyin aad qaadi karto si aad uga hortagto shubanka inta lagu jiro maalmaha ciidaha, marka waxa ugu horeeya ee aad ogaataa waa in dabeecada badan ee ciidaha ay u horseedi karto eeyo shuban ama calool xanuun kaleqaasatan kuwa dabiici ahaan walaacsan ama xishoodka badan.
Xisbiyada waa kuwo culeys ku haya milkiilayaasha xayawaanka iyo sidoo kale waxay ku dhib badan yihiin xayawaanka, sharxaan in ka badan hal dhakhtar xoolaha oo ah in dadka yimaada iyo kuwa tagaya, xafladaha Kirismaska iyo qurxinta iyo isbeddelada caadiga ah, ay eeyaha ka dhigi karaan inay dareemaan welwel iyo raaxo la'aan.
Culeyska noocaas ah ayaa badanaa sababa calool kacsan guud ahaan, oo uu ku jiro shubanku.
Isticmaalka cuntooyinka qaarkood
Wax kale oo weyn oo kiciya shuban eeyaha waa inuu cuno cuntooyin aad u hodan ku ah sonkorta ama cuntooyinka uusan sida caadiga ah u cunin si caadi ah in kastoo eeyaha badankood ay ku raaxeysan karaan cuntooyinkan wax yar xilliyada ciidaha, cuntooyinka dufanka leh iyo kuwa sonkorta leh Waxay ku burburin karaan burburka marinka dheefshiidka eeygaaga.
Dad badan ayaa qaata hadhaaga suxuunta oo ku tuura weelka eeyga, laakiin haddii aadan cunayn, xayawaankaaguna ma cunayo, sidaa darteed waligaa ha siin eeygaaga lafo la kariyey, maqaarka digaaga, dufanka hilibka, ama cuntada aad u subag ama dufan, sida xaaladaha qaarkood, cuntooyinka noocan ah xitaa waxay sababi karaan beeryarada; caabuq ba'an oo daran oo nafta halis geliya oo ku dhaca qanjidhada oo sababa shuban iyo matag daran.
Si kastaba ha noqotee, tani macnaheedu maaha in eeygaagu uusan ku raaxeysan karin qaar ka mid ah cuntooyinka gaarka ah inta lagu jiro fasaxyada. Eeyo badan ayaa waala markasta oo ay cunaan wax aan ahayn cunnida eyga. Mid kasta oo ka mid ah, wax dhibaato ah kuma qabaan cun qaddar yar cuntadan.
Sida loo saxo shuban-biyoodka xafladaha eeyda iyadoo loo marayo cuntada
Haddii eeygu leeyahay shuban, gaar ahaan haddii ay dhacdo inta lagu jiro dhammaadka usbuuca, fasax ama habeenkii (marka dhakhtarka xoolaha xiran yahay); isku day inaad quudiso a cunto jilicsan muddo 24 saacadood ah, si loo arko haddii astaamuhu tagayaan.
Tusaale ahaan, naaska digaaga la kariyey ee maqaarka la kariyey ee lagu qasay bariiska cad cuntada digaagga cunnida leh ama bariiska. Haddii aad rabto, waxaad ku dari kartaa qaado oo caano fadhi ah.
Noocan ah cuntada waa ku habboon tahay inaad quudiso eeygaaga dhowr maalmood intaad ka soo kabaneysid shuban ama matag, laakiin ma ahan mid dhameystiran oo dheellitiran, sidaa darteed ma siin doonto nafaqooyinka muhiimka ah ee eygu u baahan yahay mustaqbalka fog.
Ka caawi eygaaga inuu beddelo dheecaannada markuu leeyahay shuban
Waxa ugu muhiimsan ee la sameeyo caawi eyga qaba shubanka waa inaad ka dhigto mid biyaysan, adigoo siinaya dareerayaasha ugu badan ee aad awoodid.
Dhibaatada shubanka maahan shuban-biyoodka laftiisa, waa tan luminta dareeraha shuban dartiis, taas oo noqon karta dhibaato aad u daran, ayuu yiri Dr. Osborne, sidaas darteed baaquli wanaagsan oo maraq digaag ah oo soodhiyamkiisu hooseeyo ayaa kicin kara qaadashada dareeraha ama samee koob shaah ah chamomile, ha qaboobo oo ku rid weelka biyaha.