Eeyadu waa xayawaan aan loo samayn inay kaligood noolaadaan. Tan iyo markii ay asal ahaan ka soo jeedeen, taleefoonadu marwalba waxay ku noolaayeen kooxo qoys, taasina waa wax aan is beddelin. Laakiin dabcan, dariiqa nolosheena awgood ma haystaan ikhtiyaar aan ka ahayn inay bartaan inay nala ahaadaan in muddo ah, inkasta oo tan awgood, waa inaan barnaa, haddii kale waxay ku dambayn kartaa walaac kala tag, taas oo aan ka badnayn murugada xad dhaafka ah ee soo muuqata marka aan keligood guriga uga tagno.
Marka waan kuu sheegayaa sida loo ogaado haddii eeygu leeyahay walaac kala tag, oo waxaan ku siinayaa xoogaa tilmaamo ah oo aad xaaladda ku beddelayso.
Calaamadaha in eeygaagu leeyahay walwal kala soocid
Markii aan haysanno eey u dhaqma si weyn markaan la joogno, laakiin sida eey aad u caasi badan markii aan la joogin, waxaan hubaal ahaan karnaa inaan leenahay xayawaan leh kala-goysasho guriga ah. Markaan idhaahdo "eey caasiyoobay" waxaan ula jeedaa inuu albaabbada xoqdo, wuu ruugaa wax kasta oo uu helo (xitaa alaabta guriga), wuu baabi'iyaa alaabta ay ku ciyaaraan, wuxuu kharibay dhirta gudaha, ... si fiican, taasi markaad guriga timaadid ma garanaysid (guriga).
Eyga qaba "dhibaatadan" wuxuu u maleynayaa inuusan waligiis arki doonin bini'aadamkiisa, sidaas darteed wuxuu sameeyaa wax walba oo karaankiisa ah si uu u helo, isagoo aan ku guuleysan, meel uu ka geli karo raadinta isaga. Sida aan aragno, kaliya maahan inuusan garaneynin sida keli loo ahaado, laakiin taasi ma doonayo inuu kala sooco aadanaha.
Maxaa la sameeyaa si laguu caawiyo?
Waxa ugu horreeya ee maskaxda lagu hayo waa inaannaan ku garaacin ama ku qaylin isaga. Tani waxay kaa dhigi doontaa oo kaliya inaad ka sii dareento, taas oo ka sii daraysa xaaladda. Sidoo kale waxna tari maayaan haddii aan ku xirno qafis, ama haddii aan u keenno eey kale si aan u wanaajino. Waa inaan marwalba maskaxda ku haynaa taas waxa aanu doonayn waa inuu inaga maqnaado.
Marka waxa lagugula talinayaa inaad sameyso ayaa wax ka beddala dhaqankaaga. Sidee? Asal ahaan isaga oo iska indhatiraya 30 daqiiqo ka hor safarkayaga, iyo mashquulinta isaga oo aan ahayn, Alaabada caruurtu ku ciyaaraan tusaale ahaan. Sidoo kale, sidoo kale waa muhiim inaad tamartaada oo dhan ka baxdo ka hor intaanan bixin. Dareenkan, qaadashada socod dheer ama orod waa hawlo gacan ku yeelan doona.
Haddii ay dhacdo in wax horumar ah aysan jirin, waxaan kugula talinayaa weydiiso tababaraha eey caawimaad taasi si togan ayey u shaqeysaa.
Kala-go'idda walaaca waa shay, waqti iyo dulqaad leh, lagu xallin karo. Dhiirigelin badan.