Soo dhaweynta xayawaanku waxay u baahan tahay dadaal iyo naf hurid, maadaama aan nahay kuwa ugu masuulka badan caafimaadkooda jireed iyo shucuureed. Si kastaba ha noqotee, inkasta oo aan isku dayeyno inaan wax walba ka dhigno mid kaamil ah, waxay u badan tahay inaan qaldanahay. Hadaynaan kuwaas hagaajin guul darrooyinka dhaqso, waxay u horseedi karaan dhibaatooyin daran. Sidaa darteed, waxaan soo koobaynaa qaar ka mid ah khaladaadka ugu badan milkiilayaasha eyda ee ku saabsan daryeelkooda.
1. Nafaqo xumo. Si lacag loo dhigto, dadka qaar waxay doortaan inay quudiyaan eygooda hadhaaga ama quudinta tayada liidata. Tan macnaheedu waxa weeye in xayawaanku aanu helin nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah inuu caafimaad iyo xoog yeesho. Quudinta qallalan ayaa ah ikhtiyaarka ugu fiican, in kastoo ay tahay inay ahaato mid heer sare ah; waligood sumad gaar ah ama supermarket. Sida cuntada "loogu talagalay aadanaha", eeygu wuu qaadan karaa laakiin si dhexdhexaad ah, dabcan kuma jiraan waxyaabo sun ah isaga (milix, saliid, kafeyn, iwm). Dabcan, waa inaadan waligaa siin lafaha la kariyey, maadaama ay aad khatar ugu yihiin isaga.
2. Qaado waxoogaa socod ah. Waxay kuxirantahay heerka tamarta eeyga, waa inaan ku soconaa waqti badan ama ka yar. Ujeeddadu waa in lagu sameeyo seddex kulan oo nus saac ah, in kasta oo dad badani naftooda ku koobaan daqiiqado yar. Kani waa qalad aad u daran oo hadana aad u caam ah, oo sababi kara oo keliya dhibaatooyinka habdhaqanka, laakiin sidoo kale murqaha iyo lafaha daciifnimo.
3. Eyga ha xukumo socodka. Waxaan nahay kuwa ay tahay inaan hogaamino socodka, si markaa uu barto inuu ixtiraamo amarradeenna. Khubaradu waxay kugula talinayaan in aan caadeysano xayawaanka in uu dhinac naga maro, annagoon xarigga jiidan oo aan si deggan u socon. Mararka qaarkood waa lagama maarmaan in loo jeesto xirfadle si uu nooga caawiyo xakameynta xaaladda.
4. Bulsho la’aan. Nidaamkani waa sahlan yahay bilaha ugu horreeya nolosha, laakiin runtu waxay tahay inaan sidoo kale xallin karno dhibaatooyinka bulsheed ee eyda qaangaarka ah, oo lid ku ah waxa mararka qaarkood la rumaysan yahay. Tan awgeed waa inaan si tartiib tartiib ah ugu soo bandhignaa xayawaanka inuu la xiriiro dadka kale iyo xubnaha noocyadiisa. Tababaraha ayaa na bari kara sida saxda ah ee loo sameeyo.
5. Aan cusbooneysiin dukumiintiyada sharciga ah. Waa lama huraan inaan xafidno macluumaadka sharci ahaan u aqoonsanaya xayawaanaadka gurijoogta sida ugu dhakhsaha badan, sida kaarka caafimaadka xoolaha iyo xogta u dhiganta microchip-keeda. Tani waxay si weyn u fududeyn doontaa raadintaada haddii ay dhacdo xatooyo ama khasaaro.