Qoysas badan ma yaqaaniin inay eey korsanayaan ama ay iibsanayaan cuqdad, cadaadis ama talooyin ay maqleen awgeed. Helitaanka xubin cusub oo qoyska ka mid ah waa inaysan noqon go'aan deg deg ah, laakiin wax horey loo tixgeliyey, aan ugu dambayn qaadano ama soo iibsanno.
Qodobkaan ma geli doonno dooda maxaa ka anshax badan ama lagu talin karaa, Waxaan kaliya ku qeexeynaa labada ikhtiyaar sida ugu macquulsan uguna macquulsan, isla mar ahaantaana aan ku taxayno maxay yihiin faa iidooyinka iyo faa'iido darada ikhtiyaar kasta, si markaa markaad dooranaysid, aad ugu sameyso shuruudaha iyo aqoonta sababta. Go'aanka ugu dambeeya, sida wax kasta oo kale, waa in ay gaaraan qoyska oo dhan.
Waa maxay faa'iidooyinka iyo faa'iido darrooyinka ku jira korsashada eeyga?
Markii aan doorano ikhtiyaarka aan ku korsaneyno, waxaan siineynaa eeyga hadiyadda ugu fiican: fursad labaad oo aan kula noolaano qoys cusub oo aan ku faraxno. Eeyaha aan ka heli karno hoyga, waxay u badan tahay in laga tegey ama si xun loola dhaqmay, iyo in meesha aad sugeyso in lagugu korsado ay u badan tahay inaysan aheyn meesha ugu raaxada badan ee lagu noolaado, ama meesha aad ka helayso kalgacalka ugu badan.
Korsashada xayawaanka ayaa shaki la'aan ah ficil wada jir ah oo lagu abaalmarin doono laba jeer: eeyaha la korsaday oo aad u daacad ah una mahadcelinaya milkiilayaashooda cusub.
Faa'iidada ugu weyn ee korsashada eygu waa anshaxTan iyo eeygii aad siisay guri cusub, waxaad ku badbaadin doontaa noloshiisa adoo siinaya nolol wanaagsan, oo leh sariir diiran, cunto iyo biyo, iyo jacayl badan.
Faa'iido darrada ay eeydan badanaa qabaan waa in badanaa ay leeyihiin Waa eeyo ay leeyihiin milkiileyaal kale, ama eeyo aan sii ahaaneyn eey, taas oo macnaheedu yahay inay u badan tahay inay yeeshaan dhaqanno xun ama dabeecado ay barteen waagii hore. Dulqaad yar iyo waqti, waxaad awoodi doontaa inaad dib ugu hagaajiso eyga gurigiisa cusub. Eeyaha la korsaday badanaa waa kuwo caqli badan, si dhaqso leh ayey wax u baran doonaan, haddii kale, waxay la tashan doonaan khabiir kaa caawinaya inaad waxbarto.
Waxyaabaha kale ee ay tahay inaynu maskaxda ku hayno ayaa ah in dhibaataynta suurtagalka ah ee uu hore u soo maray ay ku reebi karto naftiisa raad aan la tirtiri karin.
Waxaa laga yaabaa inaad daneyneyso: Cawaaqibta cilmu-nafsiga ee eex darrada ah eeyaha
Korsashada eey macnaheedu waa badbaadin mid ka mid ah malaayiinta gala sanad walba hoyga ama hoyga.
Maxay yihiin faa'iidooyinka iyo faa'iido darrooyinka iibsiga eyga?
Dad badan ayaa tixgeliya inaysan ahayn ikhtiyaar wanaagsan. Si kastaba ha noqotee, Iibsashada eey maahan inay wax xun noqoto haddii aan raacno tilmaamo taxane ah oo dammaanad qaadaya inaannaan ka qaybqaadanayn ganacsi aan ixtiraamaynin tayada nolosha xayawaanka.Sida oo kale warshadaha taranka badan, halkaas oo ay ku dhashaan baqashada yaryar iyo wasakhda ah waxaana loola dhaqmaa sidii inay yihiin alaab iib ah oo kaliya. Si kastaba ha noqotee, waa in la xoojiyaa in, nasiib wanaag, dhammaan kuwa soo saaraa aysan sidan oo kale ahayn. Shaqsiyaad badan ayaa jecel xoolahooda waxayna ula dhaqmaan si aad u wanaagsan.
Waa la ixtiraami karaa taas qoysas badan ayaa doonaya nooc gaar ah, iyo inay awoodaan inay u soo bandhigaan qoyska eyga si ay ugu awoodaan inay wax ugu baraan qaabkooda. Kuwani, shaki la'aan, waa labada faa'iido ee ugu cad iibsashada eyga.
Kuma talineyno iibsashada dukaamada, maxaa yeelay waxay u muuqdaan inay dhexdhexaadiye ka yihiin beero waaweyn oo dheddigga lagu qasbo inay dhalaan mar kasta oo ay kuleyl galaan si looga faa'iidaysto dhaqaale ahaan ugu badnaan. Laakiin Waxaan kugula talineynaa inaad ku iibsato aqallo hufan oo hufan, halkaas oo aad kula kulmi karto hooyooyinka eeyaha eyda aad bixin doontid. Samee baaritaan deg deg ah si aad u ogaato cidda eyda ku dhalisa si gaar ah deegaankaaga, oo aad kula socodsiiso isaga dhammaantiin wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato: ogow hooyada, eeyaha, abtirsiinta, tallaallada, iyo daryeelka caafimaad ee kale u baahan.
Sidan oo kale, faa'iido darrada ugu weyn ee iibsashada eeyga ayaa ah inaan inta badan bixinno qiimo sare si aan u helno cunugga eyda oo aan aad u jecel nahay.