In badan oo naga mid ah, eeyadu waxay ka mid yihiin qoyskeena, sababtaas awgeed waxaan dooneynaa inay ku raaxeystaan nolosha ugu sareysa. Si tan ay suurta gal u noqoto waxay u baahan yihiin daryeel taxane ah qaybteena oo daboolaysa mowduucyo ballaaran sida cuntada, jimicsiga jirka iyo niyadda. Waxaan ku soo koobaynaa hoosta.
Nafaqo ku filan
Cunnadaadu waa inay hodan ku tahay fiitamiinno, macdanno, iyo nafaqooyin, si looga fogaado cudurada qaarkood loona adkeeyo lafahaaga iyo muruqyadaada. Waxa ugu fiican ayaa ah in la doorto quudin tayo leh oo maaddooyinkeedu yihiin kuwo dabiici ah intii suurtagal ah. Dareenkan, waa lagama maarmaan in si taxaddar leh loo akhriyo waxyaabaha ku jira weelka oo la weydiiyo takhtarkaaga xoolaha aragtidiisa. Waa inaan sidoo kale siinaa xoogaa cunno cunno ah, sida turkey cusub, digaag la kariyey, karooto ama tufaax.
Dhanka kale, waa inaan la jaan qaado qiyaasta cuntada maalinlaha ah cabirka iyo astaamaha eygayaga. Waxaa sidoo kale lagugula talinayaa inaad uqaybiso sedex jeer si kor loogu qaado dheefshiidka wanaagsan: quraac, qado iyo casho. Xeeladan fudud waxaan uga hortageynaa dhibaatooyinka halista u ah sida caloosha oo kale.
Nadaafad wanaagsan
Timaha eyga, maqaarkiisa, indhaha, ilkaha iyo dhagaha ayaa si daran u dhaawici kara hadii aysan laheyn nadaafada loo baahan yahay. Nadaafad la’aan ayaa keenta cuncunka maqaarka, conjunctivitis iyo dulin, dhibaatooyinka kale. Ilkaha waxay mudan yihiin fiiro gaar ah, maadaama infekshannada afka laga qaado ay u horseedi karaan calool ama cudurro caloosha ku dhaca
Isla waxyeelo waa nadaafad xad dhaaf ah. Waa in maydh eeygayaga bil kasta iyo badh ama laba bilood, waligeed kahor, maadaama aan waxyeeleyn karno pH maqaarkaaga. Intaa waxaa dheer, waa inaan isticmaalnaa alaabooyin si gaar ah loogu talagalay xayawaanadan: daawada cadayga, shaambo, burush ... Dhakhtarka xoolaha ayaa ogaan doona sida naloogu sheego kuwa ku habboon.
Jimicsi dhexdhexaad ah
Socodka maalinlaha ah ayaa lagama maarmaan u ah fayoobaanta jireed iyo maskaxeed ee dhogorteenna. Tani waa sida aan kuu caawinno xakamee walaacaaga, xooji kala-goysyadaada, hagaajiyana garaaca wadnahaaga. Aynu u malayno in socodku ay dhiirrigelin weyn u yihiin eeyaha si kasta. Isla sidaas oo kale ayaa la mid ah ciyaaraha, kuwaas oo keenaya caqabado dhab ah iyaga oo noo oggolaanaya inaan barinno amarrada tababarka.
Digtooni
Maalin kasta waxaan nafteena u soo bandhignaa khataraha qaarkood iyo eeyadayada, sidoo kale. Sidaas waa inaan qaadnaa tallaabooyin taxaddar ah si looga fogaado shilalka. Tusaale ahaan, marwalba ku dul lugee xadhig si aad uga ilaaliso inay baxsadaan ama lagu dul wareego, ka tag walxaha waxyeelleyn kara iyaga (khamriga, shukulaatada, kafeega, iwm.) Meel ay gaari karaan, ama ha ku dhaafin keligood gaariga dhexdiisa.
Dhanka kale, waa inaan ku ilaali xayawaanka waxyaabaha ku habboon antiparasitic, sida dhuumaha, silsiladaha ama buufinta. Tani waxay muhiim u tahay caafimaadkaaga; waa inaan maskaxda ku haynaa halista xilligan ka jirta cudurada sida leishmaniasis.
Jeegaga caafimaadka xoolaha
Baadhitaanno caafimaad oo isdaba joog ah ayaa gabi ahaanba lagama maarmaan u ah caafimaadka xayawaanka. Tallaalada iyo faragelinta xirfadleyda waxaan uga hortagnaa cudurada oo waxaan ku ogaannaa iyaga waqtiga. Haddii aan rabno in xayawaankeennu ay caafimaad qabaan, waa in aynaan iska bixin kharashyada.
Waxaas oo dhami waa kuwo macno badan samaynaya marka eeygu qaan gaadho. Baadhitaanka cudurka loo yaqaan 'Geriatric check-up' waa mid si weyn loogu taliyay laga bilaabo da'da lix jir ee noocyada waaweyn iyo laga bilaabo da'da siddeed jir kuwa yaryar.
Cariño
Waxay muhiim u tahay sida daryeelka intiisa kale. Eeyadu waa xayawaan naxariis badan oo xasaasi ah oo u baahan kalgacal iyaga u gaar ah si ay u farxaan. Ma yahay aad ayey muhiim u tahay in la bixiyo salaaxid, ereyo naxariis leh iyo feejignaan joogto ah.
Faahfaahinta yar yar sida lahadlida iyaga ama u oggolaanteeda inay seexdaan agteenna waxay dhiirrigelisaa xaalad shucuur wanaagsan, taas oo iyaduna horumarisa caafimaadkooda. Ha iloobin taas waxay had iyo jeer diyaar u yihiin inay na siiyaan jacaylkooda aan shuruud lahayn, sidaa darteed waa inaan si isku mid ah ugu soo celinaa.