Eeyadu waxay u baahan yihiin dhaqdhaqaaq jir ahaaneed si ay jidhkooda iyo maskaxdoodu isu dheellitiraan. Sidaas waxaa lagula talinayaa inay xoogaa isboorti sameeyaan, marka lagu daro socodka maalinlaha ah, lagama maarmaanka u ah xaalad kasta. Kubbadda duulista, tusaale ahaan, waxay noqon kartaa xulasho wanaagsan, maadaama ay faa'iidooyin badan u keento xayawaankan.
Asalka kubbadda duulista
Este isboorti eey asal ahaan ka soo jeeda qalab la yiraahdo kubbad duulis oo uu ikhtiraacay saynisyahan reer Australia ah Herbert Wagner sannadihii 70-naadkii.waxay ahayd qayb qalab ah oo loogu talagalay inay kubbadaha ku tuuraan eeyaha si ay ugu raaxaystaan markay keligood guriga joogaan.
Markuu Wagner soo bandhigay tan mashruuca telefishanka Waqooyiga Ameerika, ayaa shacabka ka farxisay. Si yar oo yar ayaa fikradiisa loo horumariyey ilaa laga dabakho isboortikan, oo si dhakhso leh u bilaabay inuu qaabeeyo oo uu caan noqdo.
Waqti badan kuma qaadan in sharciyo gaar ah la dejiyo si loo nidaamiyo anshaxa. Sidaa ayaa ku soocday kala soocida jinsiyadaha, booska istiraatiijiyadeed ee caqabadaha iyo horyaalada. Xilligan tartamo qaran oo baaxad weyn ayaa la qabtaa, oo xitaa laga sii daayo telefishanka oo ay aad u soo dhoweeyeen dadweynuhu.
Maxay tahay?
Waxaa lagu sameeyaa laba koox oo midkiiba leeyahay afar eey. Xayawaan kasta waa inuu sameeyaa koorso carqalad ah illaa uu ka gaarayo qalabka kubbad duulis, kaas oo ku shaqeeya lugaha si uu u tuuro kubbadda teniska. Eyga ayaa kubbadda qabsada oo dib ugu noqda barta bilowga, halkaas oo uu kala wareego eyga xiga ee kooxdiisa.
Kooxda goor hore soo gaadha dhamaadka oo khaladaad yar sameeya ayaa guuleysta. Kuwani waxay qaadaan ciqaab waxaana la siiyaa marka, tusaale ahaan, eeygu kubbada tuuro, iska indhatiro caqabad ama uu ku khaldamo jidka. Nidaamka oo dhan waxaa haga tababarayaal kala duwan waxaana kormeera xeerbeegti.
Dhererka carqaladuhu way kala duwan yihiin iyadoo kuxiran cabirka iyo jinsiyadda eeyaha ka qayb qaadanaya. Sababtaas awgeed, xayawaannada waxaa horay loogu kala saaray qaybo kala duwan. Sidaa darteed, carqaladuhu waxay u dhexeeyaan 20 cm ilaa ugu badnaan 40 cm sare. Mid kasta oo ka mid ah waxaa lagu kala saaraa masaafo dhan 3,05 mitir.
Kubadaha waa inay yaryihiin si eeyga uu si fudud ugu soo qaban karo, laakiin ballaaran oo ku filan si looga hortago halista in uu qaraqmo. Fikrad ahaan, cabirkiisu waa inuu u ekaadaa kubbadaha teniska. Intaas waxaa sii dheer, waa in laga sameeyaa agab tayo leh oo gebi ahaanba badbaado u leh xayawaannada, kuwaas oo aan jabin karin ama sababi karin sarqaamid.
Waxaan ku arki karnaa tusaale fiidiyowgaan, oo la duubay intii lagu jiray tartankii 2012:
Faa'iidooyinka
Cayaartani waxay keeneysaa faa'iidooyin muhiim ah labadaba eeyaha iyo milkiilayaashooda. Qaar ka mid ah waa:
- Wuxuu xoojiyaa addimada xayawaanka.
- Waxay naga caawinaysaa inaan isaga la xidhno.
- Kordhinta foojignaantaada.
- Kordhi xawaarahaaga iyo firfircoonidaada.
- Iska yaree walbahaarka.
- Waxay kordhisaa isku kalsoonaanta xayawaanka.
- Waxay ka hortagtaa cudurrada sida buurnida iyo lafo xanuunka.
- Ka caawi eyga inuu miisaamo tamartiisa.
- Xooji amarrada adeecida aasaasiga ah.
- Waxay ka doorbidaa bulshada saxda ah.
Taasna kaliya maahan. Cayaartani waxay u baahan tahay waqti tababar, taas oo ah Milkiileyaasha "Xoog" inay saacado badan la qaataan eygooda, si loo barto fahmideeda iyo in sifiican loola hadlo. Sidan oo kale, xaalad maskaxeed wanaagsan ayaa laga door bidaa labadoodaba waxaana la hagaajiyaa xiriirka "eyga iyo aadanaha".
Xadka iyo talooyinka
Maanta ciyaartan waxaa si ballaaran looga dhaqmaa waddamo ay ka mid yihiin Boqortooyada Ingiriiska iyo Kanada. Si kastaba ha noqotee Spain ma jiraan tartamo duulimaad oo nidaamsan, laakiin waxaan helnaa naadiyo badan oo Agility iyo iskuulo eey ah oo na siiya ikhtiyaarka aan ugu dhaqanno sida hiwaayad ahaan.
Ey kasta ayaa ku habboon isboortigan, iyadoon loo eegin noocooda ama cabirkooda; Si kastaba ha noqotee, haddii eeygu waayeel yahay ama uu leeyahay dhibaatooyin caafimaad, waa inaan horay ugala tashannaa dhakhtarka xoolaha.
Tusaale ahaan, eeyaha qaba dhibaatooyinka wadnaha waa inaysan sameyn howshan xoog badan, maadaama ay u baahan tahay dadaal aad u weyn. Sidoo kale, laguma talin karo kuwa qaba cudurka osteoarthritis ama kalagoys xanuun, maadaama ay is dhaawici karaan markay boodayaan.