Miyaad ogaatay inay dhibco yar yar oo cadcad ku jiraan dhogorta saaxiibkaa? Hadday sidaas tahay, waxaa laga yaabaa inaad yeelato qolofta, taas oo u dhici karta dhowr sababood awgood. Si loo saxo sida ugu dhakhsaha badan ugana hor tagto xaaladdu inay ka sii darto, waxaa muhiim ah in la ogaado sababaha.
Hadaad jeceshahay inaad ogaato muxuu eeygu leeyahay qolofta, ha moogaan maqaalkan 🙂.
Muxuu eeygu yeeshaa qolofta?
Dufanka eeyaha ayaa u muuqda sababaha soo socda:
- Nadaafad daro ama xad dhaaf ah: haddii aynaan dhaqin eeygayaga ama haddii aan si xad dhaaf ah u qabanno (in kabadan bishiiba), wuxuu ku dhammaan karaa diiruuf. Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa in lagu maydho isaga afartii toddobaadba mar adoo isticmaalaya shaambo gaar ah eeyaha, iskuday inaad ka saarto shaamboo oo dhan si ay timahoodu ugu muuqdaan kuwo nadiif ah oo dibedda ah ...
- Cunto xumo: haddii aan siino quudin tayo-yar, jirkiisa iyo jaakaddiisa ayaa ogaan doona. Sidaa darteed, had iyo jeer way ka fiican tahay in la siiyo cunto tayo wanaagsan leh, oo aan ku jirin badar ama wax soo saar, si loo hubiyo in caafimaadkiisu uu wanaagsanaanayo.
- Maqaarka qallalan: maqaarka qalalan wuxuu noqon karaa cawaaqib la'aanta ama la'aanta asiidhka dufanka leh sida Omega 3. Waxaa sidoo kale lagu xallin karaa iyadoo la siiyo cunto caafimaad leh oo dabiici ah intii suurtagal ah.
- Dhibaatooyinka endocrine: Cudurada sida hypothyroidism ama isu dheelitir la'aanta ugxan-yaraha ayaa inta badan soo bandhiga astaamo sida qolofta. Hadday eygu kordheen culeys la'aan sabab la'aan, dhiig yari, arxandarro iyo / ama niyad jab, waa inaan sida ugu dhakhsaha badan ugudbino dhaqtarka xoolaha.
- Cadaadis iyo / ama walaac: Haddii deegaanka uu xayawaanku ku nool yahay uu kacsan yahay, waxaa dhici karta inay ku dhammaato inuu yeesho qolofta. Haddii ay taasi dhacdo, waxaa ugu wanaagsan in isaga loo baxo socod laba ama saddex jeer maalintii, oo waqti la siiyo guriga si aad ula joogtid ulana ciyaartid.
- IsnadaamiskaMararka qaarkood waxa aan u malayno sida dandruff runti waa isnac, cudur ay keento caarada. Sababtaas awgeed, waa muhiim in loo qaado dhakhtarka xoolaha, gaar ahaan haddii astaamo kale muuqdaan, sida nabarro ama timo lumis.
Maydhashada eyga ayaa muhiim ah in laga fogaado muuqaalka cufan, laakiin waa in aan la sameyn wax ka badan bishii hal mar.
Sidaan aragno, cufnaanta waa calaamado ay sababaan dhowr sababood, qaar ka daran kuwa kale.