Marka eydu yaryaraan badanaa ilkaha si caddaalad ah oo nadiif ah, aad u cad, laakiin haddaanan daryeelin iyaga, waqti ka dib waxay ku soo ururaan miisaan iyo wasakh. Intaas waxaa sii dheer, waxaa jira eeyo horey u lahaa saadaal gaar ah oo ah inay yeeshaan ilko xumo taas oo dhagaxa ay ku urursan tahay oo sababa neefta xun iyo dhibaatooyinka.
Baro sida loo sameeyo a nadiifinta afka eyga Guriga dhexdiisa waxaa muhiim ah haddii aan rabno inaan wax badan ku keydinno nadiifinta qoto dheer ee ilkaha, oo lagu sameeyo dhakhtarka xoolaha si looga saaro dhagxan, sida aan yeelno markaan u tagno dhakhtarka ilkaha. Nidaamka nadaafadda ilkaha ee wanaagsan ayaa hubin doona in eeygu leeyahay ilko caafimaad qaba.
Waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa in la helo qalab ku habboon. Waxaa jira caday gaar ah, oo farta la saari karo, si ay aad noogu fududdahay inaan cadaydo. Intaas waxaa sii dheer, kareemka koollada gaarka ah eeyaha waa in la isticmaalaa, maadaama tan dadka ay ku jiraan waxyaabo sun ah iyo in ay liqo.
Nadiifintaan afka waxaa sida ugu wanaagsan loo sameeyaa laga bilaabo da 'yar, si markaa eygu aad ayuu ugufiican yahay. Laakiin runtu waxay tahay haddii aan bilowno goor dambe sidoo kale waan sameyn karnaa. Wax yar ayey naga qaalisan tahay eeyga inuu aqbalo oo wejigan waa inaan yeelano dulqaad badan. Waa inaad sugto eeyga si uu u nasto, oo burushka ugu cadaabo afkiisa iyo ilkihiisa ilaa uu la qabsanayo. Marka ugu horeysa way kafiican tahay baastada la'aan, ka dibna wax yar ayaan ku dari doonnaa si aan ula qabsanno dhadhanka.
Nadiifintu badanaa waa waqti ka waqti haddii ay da 'yar yihiin, laakiin laga bilaabo da'da seddex jirka badankood waxay urursadaan dhagxan, marka tani waa inay noqotaa mid soo noqnoqota. Dhinaca kale, marwalba waan awoodnaa miciin biday xeelado fudud, sida inaad u quudiso tufaax iyo karootada, haddii ay iyaga jecel yihiin, maadaama ay si dabiici ah u nadiifiyaan ilkahooda.