Marar badan taas garan mayno baaxadda eyga ayaa go'aamin kara cimriga noloshiisa, guud ahaan, eeyaha waaweyn waxay u muuqdaan inay ku noolyihiin wax ka yar eeyaha eyda yar, taas oo macnaheedu yahay haddii aan helno ey weyn oo nooc ah waxaan tixgelin siineynaa dhibaatooyinka caafimaad, cudurada ugu badan, eeyga cimrigiisa iyo daryeel gaar ah.
Cimriga eyga nooc weyn waa celcelis ahaan 8 ilaa 10 sano, inkasta oo tirooyinkan aan loo qaadan karin sharci guud, maadaama tan had iyo jeer aysan ahayn kiiska, waa kaliya celcelisyo la helay intii lagu jiray daraasado iyo dabagal lagu sameeyay eeyo waaweyn oo waaweyn, tan iyo markii la go'aamiyay inay halkaas waa eeyo waaweyn oo nooc ah oo noolaa ilaa 13 sano iyo kuwa kale oo gaarey kaliya 6 sano oo nolosha ah, taas oo macnaheedu yahay inay yihiin kaliya celcelis ahaan sannadaha nolosha, laakiin iyagu yihiin kuwa ugu caadiga ah.
Ma la sii dheereyn karaa cimriga eeyga weyn?
Inta badan eeyaha jecel ama milkiileyaashu waxay rumaysteen a xisaabinta ugu badan ee lagu xisaabiyo da'da eyga, taas oo ah in sanad kasta oo qofku uu u dhigmo toddobo sano oo eey ah, tani waa wax la tuuray, waa been, maaddaama eeyaha marka ay eey yihiin ay ka dhaqso badan yihiin xilliyada noloshooda qaangaarka ah, taas oo ka dhigaysa inaysan taasi noqon karin si sax ah loo kontoroolo, daraasaduhu waxay muujinayaan in eeyga weyn uu gaaro qaangaarnimada markuu jiro 6 sano.
Waxaa la dhihi karaa in dhererka cimriga eygu ka kooban yahay daryeelka eyga aasaasiga ah, jimicsi maalinle ah, cunno isu dheelitiran eeyga iyo xakameynta xoolaha oo ku filan ayaa lagama maarmaan u ah eeyga inuu caafimaad qabo, taas oo muujineysa inay sii dheereyn karto cimriga noloshiisa. Quudinta waa mid lama huraan ah marka eeygu eey yahay iyo marka uu qaan gaaro, waa inuu lahaadaa a xakamaynta qayb wanaagsan, fiitamiinnada, borotiinnada iyo macdanta, cunnooyinka waa inaysan ku jirin dufanka xad-dhaafka ah iyo qaybaha waa inay ahaadaan kuwo dhexdhexaad ah oo ku habboon cabbirka eeyga, haddii aynaan ogeyn nooca cuntada la tilmaamay ee heerka nolosha eygu ku jiro, waxaan la tashan karnaa xoolaha.
Marka eeygu eey yahay, waxaa lagula talinayaa in qeybaha cuntada ay yaryihiin oo seddex jeer maalintii, way ka fiican tahay in qaybo badan la dhigo laba jeer maalintii.
Haddii qeybaha iyo cuntada aysan ku filneyn, tani waxay sababi kartaa eyga inuu yeesho cayillan, cayilnaan, iyo nafaqooyin la'aan, taas oo horseedda in cimriga eygu xitaa ka gaabanyahay celceliska waana inaan heli karnaa arrimo wax u dhimaya eeygayaga oo ka baxsada gacmaheena, sida cudurrada ugu badan ee cawdu ku dhacdo, Taasi waa sababta aan ugu baahan nahay inaan nooc ka mid ah eeyga oo aan mas'uul ka nahay, waxaa jira cudurro caadi ah eeyaha eyda waaweyn sida hypothyroidism iyo arthritisCuduradan waa in lagu ogaadaa waqtiga si looga faa'iideysto tayada iyo rajada eyga.
Wax kala bixidda iyo dheecaan soo bixintu ma caawisaa eeyaha inay sii noolaadaan?
Madhalays ka dhigida eeyaha waxay noqotay dariiqo lagu dheereeyo nolosha eeyga, maadaama ay u muuqdaan inay ku cimri dheeraadaan a eey dillaacdayInaad u nugul tahay inaad yeelato nooc shil ah iyo inaad ku dhacdo noocyo kansar ah, waqtiga saxda ah ee eyga laga nadiifinaayo waa inuu tixgeliyaa dhaqtarka xoolaha iyo milkiilaha eeyga.
Qaabkani wuxuu markiisa keenay khilaaf badan oo ku saabsan muddada nolosha eey tahay in la jeermiyo, qaar waxay ku habboon tahay inay u dhexeyso 6 ilaa 9 bilood, laakiin daraasado kale ayaa ka tarjumaya in eeyaha isboortiga ay tahay inay ahaato sanadka nolosha eeyga, taas oo ah inay noqoto arrin lagala hadlo dhakhtarka xoolaha ee lagu kalsoon yahay oo aqoon leh, oo sidaas u doorta ikhtiyaarka ugu fiican eeyga.
Cimriga eyda mararka qaar lama xakameyn karo, sidaas darteed waxaa fiican in maalin kasta laga faa'iideysto saaxiibkeen aaminka ah inta uu garabkeena joogo, oo uu yahay kan faraxsan oo naga dhigaya mid faraxsan.