Miyaad ogaanaysaa saaxiibkaa inuu hoos u dhacay? Liis ma ku tihid oo waxaad umuuqataa inaadan rabin inaad wax qabato? Hadday sidaas tahay, waxaa laga yaabaa inaad si fiican u niyad jabto. Laakiin nasiib wanaag, waxaa jira waxyaabo badan oo la sameyn karo si la isugu dayo in lagu faraxsiiyo.
Aan ogaano sida loo daaweeyo murugada eeyaha.
Muxuu eeygu u niyad jabsan yahay?
Eeyadu way murugoobi karaan haddii ay waqti badan keligood qaataan, haddii aysan jimicsi samayn, haddii ay cudur qabaan, ama haddii ay dhowaan waayeen qof ay jeclaayeen. Iyada oo ku xidhan sababta, daaweynta la raacayo ayaa ka duwanaan doonta. Iyadoo tan maskaxda lagu hayo, ka hor intaadan bilaabin inaad isbedel sameyso, waxaa aad loogu talinayaa inaad tagto dhakhtarka xoolaha inaad si sax ah noogu sheegto waxa adiga kugu dhacaya, iyo inaan ogaanno haddii aad dareento xanuun ama raaxo-darro kaa horjoogsanaysa inaad ku noolaato nolol caadi ah.
Waa maxay astaamaha murugada eeyaha?
Calaamaduhu waxay aad ula mid yihiin kuwa aan qabno marka aan ku jirno waqti xun: rabitaan la’aan, rabitaanka cuntada oo yaraada, niyad jabka, yar ama aan dan ka lahayn ciyaaraha iyo / ama socodka, mararka qaarkoodna way ooyi karaan.
Sidee loo daryeelaa eeyga oo leh niyadjab?
Ilaa iyo inta aysan qabin wax xanuun ah, waxaa aad muhiim u ah in isbedel lagu sameeyo nidaamka xoolaha.
- Waxa ugu horreeya uguna muhiimsan ee la sameeyo ayaa ah waqti la qaado eyga, kana celinaya inuu kaligiis ahaado. Tan macnaheedu waxa weeye waa inaad la ciyaarto, waa inaad siisaa kalgacal, waana inaad la joogtaa isaga.
- Waa in loo qaato socod, maalin kasta, iyo had iyo jeer suunka oo dabacsan, oo aan xiisad lahayn. Haddii aadan rabin, waxaan kugu dhiirigelinaynaa inaad ku socoto adoo ku siinaya daawaynta eyga. Waa inuu baxo oo uu soo arko adduunka, eeyaha kale, aadanaha kale ...
- Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto waqti ka waqti cuntada gaarka ah. Tusaale ahaan, haddii aad marwalba cuntid quudinta qalalan, waxaan ku siin doonnaa quudin tayo leh maalin wanaagsan.
- Waa inaad isaga ka dhigtaa inuu dareemayo jacayl, sidaa darteed, waa la salaaxi doonaa oo la salaaxi doonaa Dhowr jeer maalintii.
Tilmaamahan iyo dulqaadka, waxaad ku arki doontaa sida tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah returns.