Marka aadan rabin dhogorta yar inay yeeshaan eey, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa iyada oo loo kaxeeyo dhakhtarka xoolaha si loo tuuro. Inta lagu jiro faragalinta, qanjidhada taranka waa laga saari doonaa, sidaa darteed kaliya ma aha in dhammaan khataraha uurka la baabi'iyo, laakiin sidoo kale qaniinyadu mar dambe ma yeelan doonto kuleyl.
Sidaa darteed, waad ku raaxeysan kartaa xiriir aad u qaas ah, maxaa yeelay haddii la barto oo ay la dhaqanto waxaan u deyn karnaa jardiinada dhexdeeda ama xeebta adigoon ka walwalayn wax; Taasna maaha in la xuso in ay u muuqato mid deggan 🙂. Laakiin, in wax walboo sifiican u socdaan, aad ayey muhiim u tahay inaad naftaada kabuubiso inta lagu jiro mudada qalliinka kadib. Sidaa darteed, haddii aad uun saaxiibkaaga qalliin ku samayn lahayd, markaa waan kuu sheegi doonnaa sida loo daryeelo eey cusub oo nafaqo leh.
U kaxee qol degan
Marka aad guriga joogtid, waxa ugu horeeya ee ay tahay inaad sameyso ayaa ah uga tag qol ay deganaan karto oo ay ku nasan karto, gaar ahaan haddii aad weli ku jirto saameynta suuxdinta. Aad ayey muhiim u tahay inaad dhigatid sariir raaxo leh oo aad ku daboosho buste, maxaa yeelay ilaa ay si buuxda u soo jeedo ma awoodo inay maamusho heerkulka jirkeeda, xitaa haddii ay tahay xagaaga, way qaboobi kartaa. Sababtaas awgeed, sidoo kale aad ayey muhiim u tahay inaysan jirin qabyo qoraal. Haa, waad haysan kartaa kululaynta (runti, si aad ah ayey u fiicnaan doontaa), laakiin ha shidin marawaxadda ama ha shidin qaboojiyaha, ama, sidoo kale, daaqadaha fur.
Haddii ay dhacdo inay jiraan carruur ama xayawaan kale oo guriga jooga, illaa eeygu dhaqaaqi karin, way fiicnaan doontaa inaan la carqaladeyn iyada.
Sii cunto iyo biyo
In kasta oo isla maalintaas waxa ugu caadiga ahi ay tahay inuusan doonayn inuu wax cabbo ama wax cuno, laga bilaabo tan labaad ayuu haddana samayn doonaa. Sidaas darteed, waa inaad ka tagtaa cabitaan iyo quudiyaha buuxa, haddii ay suurtagal tahay cuntada eyga qoyan. Cuntada qallalan uma urayso sida ugu badan ama uma dhadhamiso sida gasacadaha, markaa waxaa laga yaabaa inaadan rabin.
Waa inaadan ku qasbin inay wax cunto, laakiin haddii in ka badan laba maalmood ay dhaaftay oo aysan sidaas yeelin, waxaa lagama maarmaan noqon doonta in la geeyo dhakhtarka xoolaha. haddii kale caafimaadkaaga ayaa khatar ku jira.
Kaligeed ha uga tagin
Ugu yaraan 24ka saacadood ee ugu horreeya qalliinka ka dib, waa inaadan keligeed ka tegin wakhti kasta. Waxay u badan tahay, inay waqti badan ku qaadan doonto hurdada, laakiin way u fududahay inay ku dambayso inay is dhaawacdo haddii aan cidina daawan. Intaas waxaa sii dheer, wuxuu u baahan yahay qof garab istaaga si uu ula joogo una siiyo kalgacal.
Haddii ay tahay inaad ka tagto guriga, tusaale ahaan, inaad shaqeyso, weydii qof inuu iyada la joogo.
Waxay ka hortagtaa nabarada leefleefa
Ka-hortagga ka dib, dhakhtarka xayawaanka ayaa laga yaabaa inuu ku dhejiyo qoorta Elizabethan, laakiin haddii kale, weydii inuu xidho ama mid ka iibso dukaamada xayawaanka. Fursadaha kale ayaa ah in la helo suuf qoorta la buufin karo, kaas oo kaa hor istaagi doona inaad madaxaaga rogto, ama aad gashato funaanad.
Way ku habboon tahay inaadan leefleefinmaadaama nabarrada ay qaadi karaan. Dhaawacyada caafimaadka qaba waxay u muuqdaan kuwo qallalan, iyada oo aan wax dheecaan ahi ka soo bixin goynta. Haddii ay ur xun tahay, malax ama dhiig soo baxo, oo haddii eeygu u muuqdo mid murugaysan ama liita, waa in loo qaadaa dhakhtarka xoolaha si loo baaro loona daaweeyo.
Sidoo kale, waa inaad isaga siisaa xanuun baabi'iyaha uu qoray xirfadlaha.
Ku noqo hawl maalmeedkaaga, laakiin si deggan
Afar ama shan maalmood ka dib, waxa ugu badan ee caadiga ahi waa in eeygu doonayo inuu ku laabto howlaheedii caadiga ahaa. Tan macnaheedu waxa weeye waxaad dooneysaa inaad baxdo, aad ciyaarto,… oo kooban, inaad ku noolaato sida eey oo kale. Laakiin maadaama qalliinku wali aad kuugu dhow yahay adiga waa inaad in yar daawataa kana ilaalisaa inay waxyeello gaarto. Sidaas darteed, waa inaad:
- Ka caawi sidii ay gaariga u fuuli lahayd ama uga bixi lahayd.
- U kaxee iyada oo socod ah, laakiin socod gaaban oo aan ka badnayn toban daqiiqo.
- Ha ciyaarin qiyaastii.
Sidaa darteed, inyar inyar, waxaad ku noqon kartaa noloshaadii caadiga ahayd.