El uurka Eygayagu waa inuu had iyo jeer sabab u noqdaa farxadda, laakiin runtu waxay tahay haddii aynaan si sax ah u daryeelin iyada, dhibaatooyin iyo lama filaan aan fiicnayn ayaa soo bixi kara.
Si looga fogaado, waxaan u sharaxeynaa sida loo daryeelo eeyga uurka leh.
Cuntada
Gabadha uurka lihi waa inay heshaa dhammaan nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah iyada kaliya maahan inay ku sii sugnaato caafimaad kaamil ah, laakiin sidoo kale eydu waxay leeyihiin horumar wanaagsan. Sidaas darteed, Aad ayey muhiim u tahay in la siiyo cunno tayo leh, oo leh boqolkiiba boqolkiiba hilibka (70-80%) oo aan lahayn badar.
Marka laga hadlayo tirada, waxa ugu habboon ayaa ah in lagu daro nus qeyb ka badan inta aan caadiga ku dari lahayn. Tusaale ahaan, haddii ka hor intaadan uur lahayn aan ku siinnay 200 garaam oo ah quudis qalalan, hadda waxaan ku siinaynaa 300.
Jimicsiga
Waa runtaa inta lagu jiro uurka waa inaad iska ilaalisaa inaad sameyso jimicsi xoog leh, laakiin Eygaaga ayaa sii wadi doona inuu u baahdo inuu socod tamashle u baxo maalin walbana kula ciyaaro. Jimicsiga ayaa kaa caawin doona inaad ahaato mid uur leh, iyo sidoo kale farxad.
Xannaanada xoolaha
Inta lagu jiro marxaladan muhiimka ah, waa inaad u geysaa dhakhtarka xoolaha si baaritaan buuxa loogu sameeyo. Joogtaynta caafimaad wanaagsan ayaa lagama maarmaan u ah wax walba inay si fiican u socdaan, gaar ahaan xilliga uurka. Intaas waxaa sii dheer, waxaa lagugula talinayaa inaad kala hadasho xirfadlaha si aad u go'aamiso haddii aad u oggolaanayso inay foosha ku dhacdo guriga ama haddii aad u geyneyso rugta caafimaadka ama isbitaalka xoolaha.
Sii jacayl badan
Tani waa wax ay tahay in markasta la sameeyo, laakiin marka eeygu uur leedahay waxay u baahan tahay inay dareento jacayl badan haddii ay suurogal tahay. Sidaas darteed, maalin kasta waa inaad u sheegtaa sida aad u jeceshahay, isagoo siinaya isaga oo fajacinaya oo kula hadlaya cod farxad leh oo jilicsan.
sidoo kale, ha canaanan, si aad u yar u dhaqma rabshad iyada iyada. Tan ugama jeedo inaad naftaada u ogolaato wax walba, laakiin taa bedelkeeda waa inaad dulqaad badan yeelataa oo aad ixtiraamtaa, ma aha oo kaliya hadda, laakiin inta lagu jiro maalmaha noloshaada oo dhan.
Tilmaamahan, waxaan hubaa inay wax walba hagaagi doonaan 🙂.
Talooyinkoodu waa kuwo aad waxtar u leh, waa waayo-aragnimo sarreysa in lala socdo xayawaankeenna inta lagu guda jiro uurka, ka sarreeya oo dhan si taxaddar leh loo daryeelo iyada, cunto wanaagsan, xakameynta dhalmada ka hor, ecosonogram, u diyaarinta meel iyada iyo fardaha, looga caawiyo inay quudiso dhallaanka oo wax ka baro digniinta iyada oo ah inay iyadu tahay midda carruurteeda wax ka barata intaas oo dhan, ha noqoto. Luna iyo Mango (xayawaankayga) waxay lahaayeen shan eey oo waxay ahayd wax la yaab leh in la haysto oo la lugeeyo markay yaryihiin. Hadda waxaan aad u jeclahay Luna, iyadu waa eey hooyo ku dayasho mudan, waxaan awooday inaan wax badan ka barto iyada.