Indhuhu waa qayb aasaasi ah oo ka mid ah saaxiibkeen qaaliga ah ee dhogorta badan: iyaga oo keliya ma aha inuu adduunka arko, laakiin sidoo kale wuxuu noo sheegayaa sida uu dareemayo. Waa xayawaan noo hayn kara shirkado badan oo aan ku beddelano inaan siino taxadar taxaddar leh sida jimicsi iyo kalgacal. Sidaa darteed, maxaa ka yar inaad sidoo kale ka walwasho caafimaadkaaga.
Marka xigta waan sharxi doonaa sida loo daryeelo indhaha eyga Marka sidaas, qaabkan, waad ogtahay waxa la sameeyo si looga dhigo inay caafimaad qabaan.
Nadiifi indhaha eygaaga laba illaa saddex jeer usbuucii
Marka eeygu yimaado guriga, bani'aadamku wuxuu leeyahay masuuliyad isaga ah oo ay tahay inuu ku noolaado nolosha xayawaanka oo dhan. Mid ka mid ah waxyaabaha ay tahay inaan sameyno ayaa ah inuu si joogto ah indhihiisa u nadiifiyo si meesha looga saaro ceebaha iyo wasakhda. Sidee taas u sameysaa? Aad u fudud:
- Waxa ugu horeeya ee la sameeyaa waa in eeyga lagu amro inuu fariisto (ama jiifo, haddii ay deganaanayso).
- Ka dib, waxaan gacmaheena ku dhaqnaa saabuun oo si fiican ayaan u qalajinnaa.
- Ka dib, waxaan gelinay faashad nadiif ah oo lagu qooyay chamomile (faleebo) il kasta, iyadoo la adeegsanayo faashad mid kasta.
- Ugu dambeyntiina, waxaan siineynaa abaalmarin dhaqankiisa wanaagsan oo ah qaab salaaxid ama daaweyn ah, mar labaadna gacmaha ayaan iska maydhaynaa.
Sidee loo dhigaa dhibcaha eeyga?
Haddii ay dhacdo in indhihiisu bilaabeen inay qariyaan wax badan oo warankiilo ah, iyo / ama ay u muuqdaan casaan ama jiran, waa muhiim in la geeyo dhakhtarka xoolaha si uu noo siiyo dhibic isha u gaar ah. Habka saxda ah ee loogu daro dhibcaha waa sida soo socota:
- Marka hore waan dejin doonaa. Hadduu aad u walwalsan yahay, waxaan u qaadan doonnaa socod ama orod.
- Ka dib, waan dhaqi doonaa gacmaheena waxaanan kugu amreynaa inaad fariisato.
- Marka xigta, waxaan dhabarka u saari doonnaa dhabarkiisa iyadoo gacan keliya aan ku qaban doonno madaxiisa hoostiisa, halka midka kalena aan ku shubi doonno dhibcaha anaga oo hubinayna inay isha galayaan.
- Ugu dambeyntiina, waxaan ku siin doonnaa abaalmarin mar labaadna waan maydhan doonnaa.
Sidaa darteed, saaxiibkaa indhihiisu aad bay u qurux badnaan doonaan 🙂.