Indha beelku waa mid ka mid ah dhibaatooyinka indhaha ee sida aadka ah u khuseeya kuwa la nool kuwan quruxda badan ee dhogorta leh. Indhuhu waa milicsiga nafta, oo nafta eeyadu aad ayey u wanaagsan tahay oo markay si fiican wax u arki waayaan aadanaha iyaga daryeela inta badan waxay leeyihiin waqti aad u xun.
Sidaa darteed, waxaan kuu sharaxeynaa sida loo daweeyo indha-beelka indhaha eeyaha; Sidan ayaad ku ogaan doontaa waxa ay tahay inaad sameyso si saaxiibkaa uu ugu sii wado nolosha wanaagsan to.
Waa maxay indha-beelku?
Markuu eey yeesho indho fiiq, waxa ku dhici doona waa taas muraayadaha indhaha, taas oo u eg sida muraayadaha indhaha laga xidho, noqda hufnaan, inaad awoodo inaad yeelato baro ama hal cad oo weyn oo buluug ah. Ey kasta oo nooc kasta iyo da 'kasta leh wuu yeelan karaa iyaga, laakiin way ku badan tahay inay muuqdaan inta u dhexeysa 5 iyo 7 sano.
Dabcan, waa in lagu xisaabtamo in mararka qaarkood ay yihiin kuwo la iska dhaxlo. Markay taasi dhacdo, eey ayaa laga yaabaa inay iyaga la dhashaan mar hore ama horumariyaan wax yar uun ka dib dhalashada.
Sidee loola dhaqmaa?
Qalliinka
Waa daaweynta kaliya ee wax ku oolka ah eeyga si caadi ah mar kale u arko. Wax ka qabadkan, oo soconaya hal saac isha kasta, dhakhtarka xoolaha iska saar muraayadaada, si indha-beelku uusan mar dambe u soo bixin. Maalinta ku xigta baaritaanka qalliinka ka dib ayaa la sameyn doonaa si loo arko in isha shaqeysa ay si fiican u soo kabaneyso.
Markaan guriga tagno, waa inaan raacno kuwa daaweynta qalliinka kadib oo ku lug yeelan doonta antibiyootiko iyo dhibco isha ka hortag ah, iyo sidoo kale hubinta in xayawaanku uusan ka saarin qoorta Elizabethan toddobaadyada 2-3 ka dib faragelinta.
Daaweynta Beddelka ah
Marka indhuhu weli bislaadaan, dhakhtarka xoolaha ayaa nala talin kara 2% dhibcaha carnosine antioxidantsidoo kale ku dar fiitamiinnada A, C iyo E cuntada si loo daahiyo koritaanka indhaha. Laakiin waa inaad tixgelisaa taas daaweyntan ayaan daaweyn lahayn.
Haddii aan dooneyno in saaxiibkeen uu awood u yeesho inuu si caadi ah mar kale wax u arko, waxa kaliya ee la sameyn karaa waa in loo geeyo xirfadlaha.
Cudurka indhuhu iskood uma bogso. Haddii aan ka shakinno in eeyga indhihiisu uusan sax ahayn, waa inaan tallaabo qaadnaa.