Inta lagu jiro bilaha diiran sanadka, marba marka ka dambeysa waxaan maqalnaa dad ku dhahaya warka ama ka akhriyaya baraha bulshada kuwaas oo, ama taxaddar la'aan ama ogaanshaha waxa ay sameynayaan, eyga uga tagayaan gaariga iyadoo daaqaduhu u xiran yihiin qorraxda . Sidaa darteed, xayawaanku waqti dheer kuma qaato inuu dhibaatooyin la kulmo: heerkulka jidhkiisu si dhakhso leh ayuu kor ugu kacaa, maaddaama oo keliya uu dhidid ka bixin karo afkiisa iyo cagihiisa, runti ma samayn karo wax uu naftiisa ku badbaadiyo. Kaliya nin booliis ah ayaa jebin kara muraayadda daaqadda.
Laakiin tani maahan waxa kaliya ee keena kuleylka kuleylka eeyaha: jimicsi maalinta badhtankeeda ama qorraxda oo aad u badata waxay sidoo kale noqon kartaa mid nafta halis gelisa. Tan awgeed, waan kuu sheegi doonnaa sida loo dhaqmo haddii eeygeygu ku dhaco kuleylka.
Haddii eeygu leeyahay tachycardia, matag, neefsashada oo dhib ku ah, taagnaashaha oo dhib ku ah, iyo / ama maqaarka oo buluug noqda, waxaan hubin karnaa inuu ku dhacay kuleylka jirka. Xaaladahan, waa muhiim inaad sida ugu dhaqsaha badan wax uga qabato, adigoo geynaya meel hadh leh meesha ay ku jiri karto carro qabow.
Markaad halkaa tagto, waxa la sameeyo ayaa ah si fiican ugu qoy biyo macaan, gaar ahaan madaxa iyo kilkilaha. Haddii uu miyir qabo, waa in la siiyaa biyo ama baraf baraf ah si uu u bilaabo inuu biyo fidiyo si loo joojiyo dheecaanka lumay.
Waxyaabaha kale ee la sameeyo ayaa ah hawo ka dhig. Si tan loo sameeyo, waxaan kuu dhaqaajinaynaa qol ay ku yaalliin qaboojiye ama marawaxad, ama haddii aynaan awoodin, waxaan kor u qaadi doonnaa timahaaga si jirkaagu ugu laabto heerkulka jirka ee caadiga ah (38-39ºC). Isla marka uu yara fiicnaado, waxaan u geyn doonnaa dhakhtarka xoolaha si loo baaro.
Heatstroke waa arrin aad u culus. Eeygu waa inuusan waligiis qorraxda looga tagin waqti dheer xagaaga, haddii kale noloshiisa waxay ku jirtaa khatar weyn.