Sida ugu wanaagsan ee caafimaadka xoolaha loogu ilaaliyo ayaa ah ka hortag marwalba, laakiin mararka qaarkood waxaan helnaa xayawaan rabaayad ah oo cayillan waana inaan caawinaa si looga hortago inay yeeshaan dhibaatooyin caafimaad oo waaweyn. Haddii ay taasi tahay dhibaatada ku soo food saartay, waxaa fiican inaad tixgeliso talooyinkan ku caawin kara.
Waa muhiim in eyga qaab ahaansho taasina sidoo kale waxay ku jirtaa culeyskaaga, maadaama cayilku uu u horseedi karo dhibaatooyin caafimaad sida sonkorowga, dhibaatooyinka wadajirka ah, dhibaatooyinka neef-mareenka ama wadnaha. Waa inaan taxaddar gaar ah u yeelannaa taranka noocyada hidde-ahaaneed ee miisaanka culus, maadaama dhibaatadani ay ku badan tahay iyaga.
Haddii aan aragno taas qaadashada cuntada waa wax badan oo ka mid ah waxyaabaha aan u baahan nahay inaan diirada saarno marka hore. Su’aal kama ahan eeyga gaajoonaya, maadaama aanan dooneyn inaan sidoo kale gaajoonno, laakiin waxaa jira quudin leh kalooriyo hoose iyo nafaqooyin waxtar u yeelan kara wajiga aan ka caawinno inuu miisaanka dhimo. Sidoo kale waa inaan iska ilaalino inaan siino cunadayada taas oo sidoo kale ku dareysa kalooriyo eyga annaga oo aan dareemin.
Dhanka kale, jimicsigu waa aasaasi caafimaadka eeyga. Waxay kuxirantahay da'daada iyo qaabkaaga jireed, waxaan raadin karnaa hal ama ciyaar kale oo haboon. Guud ahaan, eey ma hor istaagi karo inuu socod ku maro milkiilihiisa. Haddii aan aragno inuu aad u daalan yahay horay ayaan u joojin karnaa ama socod gaaban ku tagi karnaa illaa uu ka helayo qaab jireed oo wanaagsan. Haddii uu yahay eey firfircoon, xitaa waan ciyaari karnaa inaan kubbadda ku tuurno isaga, si uu ugu sameeyo isboorti uu aad ugu gubto.
Our dhakhtarka xoolaha marwalba wuu ina caawin karaa dhibaatadan, xakameynta miisaanka iyo ku talinta qaadashada waa inaan siino. La-tashigaagu had iyo jeer waa aasaasi xaaladdan oo kale, maxaa yeelay marka lagu daro eeyga waxaa laga yaabaa inuu qabo xoogaa cudur ah ama cudur ah oo ay tahay in lagu tixgeliyo cunnadiisa ama jimicsigiisa.