Eyga si wanaagsan loo quudiyo waa xayawaan awood u yeelan doona inuu ka adkaado cudurrada laga yaabo inuu haayo inta uu nool yahay oo aad uga wanaagsan. Laakiin xulashada cuntada aan ku siineyno ma sahlana: waxaa jira dhowr nooc, dhammaantoodna waxay leeyihiin faa'iidooyin iyo khasaare.
Nooca cuntada ee ay tahay inaan siino waa inuu daboolaa dhammaan baahiyaha nafaqada ee dhogorta leh, maadaama haddii kale uusan yeelan doonin horumar wanaagsan. Marka hadaad rabto inaad ogaato sida loo doorto eeyga cunadiisa, ha u joojin akhriska si aad u awooddo inaad siiso waxa ugu fiican saaxiibkaa.
Maanta waxaan ku siin karnaa quudin qallalan, quudin qoyan, ama cuntooyin badan oo dabiici ah sida Barf ama Yum Diet. Aan aragno waxa ay ku kala duwan yihiin:
Waxaan u maleynayaa qalalan
Waa midka inta badan la iibsado, tan iyo kaliya waa inaad buuxisaa quudiyaha oo aad u adeegtaa. Waxay yihiin waxa loogu yeero "croquettes" oo laga sameeyay hilib ka yimid xayawaano kale oo khudaar iyo waxyaabo lagu daray lagu daray. Dhibaatadu waxay tahay inay jiraan noocyo badan oo iyaguna ku daray maaddooyin keeni kara xasaasiyad, sida badarka, sidaa darteed waxaa muhiim ah in marwalba la aqriyo sumadda maaddada. Kiilada waxay ku soo baxdaa 3-4 euro.
Waxaan u maleynayaa qoyan
Cunto qoyan, oo lagu iibiyo gasacadaha, waxay aad ugu egtahay quudinta qallalan, iyadoo lagu kala duwan yahay inay leedahay qoyaan aad u badan (qiyaastii 70%). Tani waxay samaysaa urta ayaa ka xoog badan oo dhadhan fiican leh, wax eygu jecel yahay. Dabcan, sicirka waa ka sareeyaa (kiilada waxay ku kici kartaa 7-8 euro), ugumana tagi karno si xor ah oo la heli karo maxaa yeelay hadii aan yeelno, quraanjada ayaa si toos ah u bixi doonta
Cunto dabiici ah
Haddii aan dooranno inaan siino cunno dabiici ah, taas oo ah, Yum, Summum ama Barf Diet (kan ugu dambeeya ee ay kormeerayaan nafaqeeye nafaqeysan), waxaan si buuxda u hubin karnaa inaan siin doonno kan ugu wanaagsan ee ugu wanaagsan, maxaa yeelay Ma ku jiraan wax soo saar, badar, ama waxyaabo lagu daro oo keeni kara xasaasiyad. Qiimuhu waa sarreeyaa: sanduuqa 6kg ee Yum Diet wuxuu ku kacaa qiyaastii 18 euro, laakiin waa u qalantaa sida timaha u dhalaalaya iyo tamarta iyo caafimaadka ee xayawaanku ka bogsanayo.
Waxaan rajeyneynaa in maqaalkani kaa caawinayo inaad doorato nooca cuntada aad rabto inaad siiso eygaaga.