In kastoo ay u muuqan karto mid fudud, xulashada sariirta ugu fiican eeyga waxay noqon kartaa hawl ka dheer inta aan filayno. Eeyadu waxay u baahan yihiin inay yeeshaan boos u gaar ah, sariirtaada ku habboonina way ka duwanaan kartaa eeyaha kale. Waa inaad tixgelisaa da'da eyga iyo astaamahiisa si aad ugu doorato sariir wanaagsan isaga.
Suuqa waxaa laga yaabaa inay badan yihiin sariiro ey kala duwan, oo leh qalab kala duwan iyo faahfaahino cusub oo u roon eeyaha iyo sidoo kale in nadaafad wanaagsan lagu ilaaliyo sariirtaada. Qeybahaani sidoo kale waxay leeyihiin nashqado tiro badan, si ay ula jaanqaadaan dhadhanka qof walba.
Eeyaha leh a dhaqdhaqaaqa oo yaraadayAma da 'ama lugaha gaagaaban dartiis, waxay si fiican u leeyihiin sariir ay fududahay in la isticmaalo. Taasi ma ahan mid aad u jilicsan, sababtoo ah habkaas waxay ugu kacayaan si fudud, iyo in sidoo kale aysan aad u sareyn. Eeyaha leh cudurka osteoarthritis-ka waxaa wanaagsan in la yeesho xumbo aan isbeddelin oo aan aad ugu liicin miisaankeeda.
ka qalabka sariirta Badanaa waxay ka samaysan yihiin cudbi, laakiin sidoo kale waxaa jira maqaar-gacmeed, oo xulasho wanaagsan u noqon kara eeyaha Nordic, oo iyagu u sii gudba kuleyl badan oo leh dhar diirimaad bixiya. Qaar badan oo ka mid ah sariirahan maanta waxay u muuqdaan inay leeyihiin dhar badan oo biyuhu xireen oo ku jira aagga hoose, si iyaga si fiican loo nadiifiyo. Tani waa tayo noo fiicnaan karta, maadaama ay noo fududahay inaan nadiifino sariirtaada, wax shaqo ku siin kara.
En meeqa cabir, Waa inuu had iyo jeer noqdaa midka saxda ah eeyga, in uusan aad u yareyn, waxayna u muuqdaan inay jecel yihiin kuwa wareegaya, ee ay dareemayaan inay dhar xiran yihiin Laakiin kuwa waayeelka ah way u fududahay in la iibsado furaashyada waaweyn oo leh maro oo laga saari karo dhaqitaanka.