Qaar, fikradda ah duug eyga. Si kastaba ha noqotee, tani waxay noqon kartaa fikrad wanaagsan, taas oo ka caawinaysa iyaga oo keliya maahan, laakiin sidoo kale annaga ayaa nasiinno. Duugista eeyaha ayaa ka caawin kara iyaga inay dareemaan dabacsan oo guryahooda uga tagayaan dhaqankooda xun, laakiin waxay kaloo ka caawineysaa inay hagaajiyaan wareegga iyo xoojinta xiriirka ay la leeyihiin milkiilaha.
Duugista eyga Waxaan sidoo kale ka dhigeynaa inuu caadeystay inuu ciyaaro tan iyo markii uu yaraa, anaga oo aan ka nixin. Weligaa ma ogtahay eey aan taaban karin dabada ama dhagaha maxaa yeelay wuu kacsan yahay ama waa dagaal badan yahay? Hagaag, haddii aan la qabsanno da 'yar, tanina ma dhici doonto waxayna dareemi doonaan raaxo leh xiriir aadanaha Waa hab kale oo looga caawiyo inay bulshada dhexgalaan.
Marka hore, duugista aad inta badan aad jeceshahay waa kuwa ah waxay ku sameeyaan madaxa, iyo gaar ahaan aagga dhegaha. Saldhigga dhagaha waa la duugi karaa si eygu u nasto. Waa aag leh xididdo badan oo neerfaha sidaa darteed waxay u arkaan inay tahay mid aad u wanaagsan.
Markaas waad awoodaa qoorta kuna sii wad laf dhabarta Haddii eygu nasto, wuxuu ku dambayn doonaa jiif, markaa waxaan siin karnaa duugis caloosha ah, wax ay aad u jecel yihiin. Waa in la dhahaa Eygu wuxuu banaanka soo saaraa calooshiisa markuu dareemo kalsooni badan oo uu qofka u qabo, sidaa darteed haddii eeygaagu uusan aaminin, tani waxay calaamad u noqon doontaa inuu si aad iyo aad ah ugu sii nasanayo. Ugu dambeyntii, waxaan ku dhammeyn karnaa lugaha, in kasta oo uusan qof walba jeclayn in la taabto. Haddii aad rabto inaad baxdo, waxaa fiican inaad dib ugu laabato madaxaaga, taas oo ah qodobka ay ugu jecel yihiin.