Eygu waa mid dhogor badan leh oo aan la qaadanno daqiiqado fiican. Isagu wuxuu awood u leeyahay inuu naga dhigo mid dhoola cadeynaya maalin walba, wuxuu na siinayaa jacayl fara badan adigoon wax ficil ah weydiisan waxna ku soo celinaynin, isla markaana naga dhigaya inaan ku raaxeysto nolosha. Waa wax aad looga xumaado in rajadiisa nololeed ay aad uga yartahay tayada maadaama ay aad ugu fududahay inuu noqdo saaxiibkayaga iyo wehelkeena ugu fiican. Mana jiro qof raba inuu macsalaamo kuwa uu jecel yahay.
Nasiib darrose, taasi waa daqiiqad dhammaanteenna ku wada nool dhogorta ay waajib nagu tahay inay soo maraan, goor dhow ama goor dambe. Laakiin, Sidee loo yiraahdaa eey? Sidee loo sagootiyaa isla markaana isla markaa u gudbiyaa jacaylkeenna oo dhan?
Sidee ku ogaatay in eyga geeridiisu soo socoto?
Cimriga Eyga waa la dheereyn karaa, isku celcelis, inta u dhexeysa 12 iyo 16 sano. Eeyaha waaweyn waxay leeyihiin cimri gaaban marka loo eego eyda yaryar, laakiin dhammaantood waxay muujiyaan ficil ahaan astaamo isku mid ah inta ay gaboobayaan, kuwaas oo ay ka mid yihiin rabitaanka cuntada iyo culeyska, xiisaha yar ee khamaarka, dhibaatooyinka socodka socodka cudur ku dhaca kalagoysyada (arthritis ama osteoarthritis, tusaale ahaan), arxandarro, iyo muuqaalka cirro (cirro) gaar ahaan wajiga .
Marka aan ka shakinno in saaxiibkeen uusan fiicnayn, waa inaan u qaadnaa dhakhtarka xoolaha sida ugu dhaqsaha badan, yaa baari doona oo na siin doona cudurka ugu fiican. Intaas waxaa sii dheer, waxay noqon doontaa fursad aan ku ogaan doonno, inbadan ama kayar, inta waqtiga haray, wax naga caawin doona inaan isu diyaarinno.
Sideen u idhaahdaa eeyga?
Ma ahan wax fudud haba yaraatee in la macsalaameeyo qof aad taqaano inuu heysto dhowr toddobaad ama bilo oo kaliya, laakiin waxaa aad muhiim u ah inaan ka faa’iideysano dhamaan daqiiqadaha weli ay tahay inaan isla degno. Ilaa iyo inta jirkiisu u oggolaanayo, waxaan geyn karnaa meelaha uu jecel yahay inuu aado inta badan.
Guriga dhexdiisa, waanu kharibi doonnaa. Waxaan ku siin doonaa koolkoolin fara badan, waxaana kuu oggolaan doonnaa meesha aad rabto. Sidoo kale aad ayey muhiim u tahay aan la joogno inta ugu macquulsan.
Mar hadduu waqtigu yimaado, in kasta oo ay na xumaynayso argagax, haddana waxaa si weyn loogu talinayaa inaan la joogno isaga xilli kasta. In aan siino xoogaa toy ah iyo taas aan tusno inaan joogno. Hagaag, taasi waa waxa uu doonayo inta badan: inuu arko qoyskiisa.
Markay aakhirkii tagto waa inaan dhex marnaa labada dhinac. Mid waliba wuxuu leeyahay qaafiyad u gaar ah. Wax in badan inaga caawin kara ayaa ah inaan lahadalno qoyskeena iyo saaxiibadeena. Muujinta xanuunka waxay naga caawin doontaa inaan xoogaa ladnaanno.
Inta badan, dhiirigelin badan.
Waxaan marayaa xaalad aad u xanuun badan, eeygayga 8 jirka ah wuxuu la xanuunsanayaa cudurka kansarka, kaas oo dhaqaatiirta xoolaha ay noo sheegeen inay waqti tahay, iyadu waa ey aad looga jecel yahay guriga, maxaa yeelay waxay marwalba qayb muhiim ah ka ahayd Qoys, hadda markaan ogaadey inay bukooto iyo in waqti uun ay iga tagi doonto, waxa kaliya ee aan doonayo waa inaan la qaato waqtiga ay ka tagto oo dhan, nasiib daro maalinta oo dhan waan shaqeeyaa, laakiin markaan guriga imaado ma doonayo inay ka go'do, waxay igu aragtaa weji aad u murugo yar. Waan ogahay inay ahayd wehel weyn oo aan la wadaagnay daqiiqado aan caadi ahayn, waa wax aad u adag in la aqbalo bixitaankeeda. Waxaan aaminsanahay inaysan jirin xitaa ereyada ama daqiiqad aad ku macsalaameyn karto qof la jecel yahay.