Marka aan haysanno eey waa inaan hubinno inuu helo dhammaan daryeelka uu u baahan yahay, maahan oo keliya biyaha, cuntada iyo kalgacalka, laakiin sidoo kale meel aamin ah oo la ilaaliyo oo uu ku heli karo nolol caadi ah, ciyaaro iyo jimicsi. Sidan oo kale, waxaan uga fogaan karnaa dhibaatooyinka dhaqanka ee kaa hor istaagi kara inaad ku faraxdo.
Iyo ciyo aan loo baahnayn ayaa ka mid ah dhibaatooyinkaas. Waa wax caadi ah oo gebi ahaanba macquul ah in xayawaankani uu ciyo, maaddaama aakhirka ay tahay mid ka mid ah qaababkeeda isgaarsiinta, laakiin haddii aad rabto inaad ogaato sida looga hortago eeyga inuu ciyo habeenkii, Waxaan kugu martiqaadayaa inaad aqriso maqaalkan.
Muxuu habeenkii u ciyey?
Waxaa jira dhowr sababood oo eygu u ciyi karo habeenkii. Kuwa ugu caansan waa kuwa soo socda:
Dareento cidlo
Tani aad ayey ugu badan tahay eeyaha ku jira banaanka guriga. Haddii aan tixgelinno in eeygu yahay xayawaan ku dhex nool kooxaha bulshada isla markaana aan diyaar u ahayn inuu keligiis ahaado, waxaan fikrad ka heli karnaa sida xun ee ay u dhici karto haddii aan uga tagno banaanka habeenkii. Xitaa haddii aad gudaha ku jirto oo aan u maleyneyno inaad fiicnaan doonto, xaqiiqadu waxay tahay inaad awood u leedahay oo keliya inaad dareento ammaan haddii aad la joogto qoyskaaga aadanaha.
Caajis baa
Haddii aad sida caadiga ah maalintii guriga ku qaadato wax aan waxba qabanayn, habeenki marka aadamuhu seexdo waxaad dareemeysaa sidaas, markaa caajiso in waxa aad samaynaysaa ay yihiin jilif. Uma samayn inuu ka xanaajiyo, laakiin wuxuu ka doonayaa inuu qof helo inuu wakhti yar la qaato.
Saddex ama afar kulan oo ciyaar ah oo soconaya 10 daqiiqo midkiiba, oo lagu daray 2-3 30 daqiiqadood oo socod ah maalintii (uguyaraan) ayaa ka hortagi doonta tan.
Miyuu leeyahay qiiro
Haddii aan leenahay eey iyo / ama qaniinyo aan dhex dhexaad ahayn, haddii aan ogaanno inay ciyeyso gaar ahaan habeenkii oo ay yihiin xayawaan si wanaagsan loo daryeelo (taas oo ah, waxaan u kaxeynaa socod maalin kasta, waan la ciyaareynaa) , oo waxaan hubinaa in caafimaadkoodu had iyo jeer wanaagsan yahay), waa sababta oo ah waxay ku jiraan kuleyl. Gaar ahaan haddii uu yahay lab, Wuu noo ciyi doonaa si aan albaabka ugu furno isaguna wuxuu raadsan karaa rafiiq.
Xanuun dareemo
Mararka qaarkood eeygu wuu ciyi doonaa (halkii, wuu cabi lahaa) haddii uu xanuun ka dareemo qayb ka mid ah jirkiisa. Waxaa laga yaabaa inay kuugu timid si kadis ah, tusaale ahaan, haddii aad ku dhacday shil guri (sida shay kugu soo dhacay, tusaale ahaan), ama waxaa laga yaabaa inay muddo ahayd markii uu si fiican u dareemay iyo inaad gaadhay heer aadan qarin karin xanuunka aad dareemayso.
Sidee looga fogaadaa ciyo habeenkii?
Ogaanshaha waa maxay sababaha ugu waaweyn eeygu u ciyi karo habeenkii, haddaba aad ayey noogu fududaan doontaa inaan qaadno tallaabooyinka lagama maarmaanka ah si aan uga hor tagno inuu sidaas sameeyo, kuwaas oo ah:
- U oggolow eeyga inuu ku noolaado gudaha guriga: waa waxa ugu fiican. Sidaa darteed, waxaan ka dhigi doonnaa xayawaan aad u farxad badan, in waxa kaliya ee ay qaban doonto habeenkii ay tahay hurdo.
- Waqti sii: Sidii aan horey u soo sheegnayba waa inaad la ciyaarto, jacayl siiso oo aad u daryeesho sida uu ugu qalmo maalin kasta.
- Isaga oo agtaagan isaga kahor inta uusan kululeynta ugu horreysa yeelan: haddii aan u qaadanno in lagu tuuro 6da bilood (in ka badan ama ka yar) waxaan ka hortageynaa inuu yeesho kuleyl iyo dabeecadaha la xiriira, sida calaamadeynta ama ciyida habeenkii.
- Isaga gee dhakhtarka xoolaha: haddii aan ka shakinno inuusan fiicnayn, had iyo jeer, marwalba u kaxee dhakhtarka xoolaha. Wuxuu noo sheegi doonaa waxa ka khaldan isaga iyo waxa ay tahay in la sameeyo si uu u bogsado.
Waxaan rajeyneynaa in maqaalkani uu faa'iido kuu lahaa adiga.