Marka ugu horeysa eeygu yimaado guriga, qoyskiisa cusub waa inay waqti qaataan si ay u bartaan qawaaniinta aasaasiga ah ee wada noolaanshaha. Marka, si dhakhso ah goor dambe, waxay noqon doontaa dhogor aan qaniini doonin ama xoqin doonin, oo ogaan doonta sida loola dhaqmo dadka kale.
Mid ka mid ah shakiga ugu badan ee qoysaska cusub eeyaha ay yeelan karaan ayaa ah sida looga hortago eeyga inuu ku kaadiyo guriga. Hagaag, waxaan ka caawin doonnaa xayawaanka inuu iscafiyo halka ay tahay 🙂.
Muxuu eygu ugu kaadiyaa guriga gudihiisa?
Waxa ugu horeeya ee aan ubaahanahay inaan ogaano waa sababta uu ugu kaadiyo guriga. Marka, waxaan sifiican u ogaan karnaa waxa ay tahay inaan sameyno si, tartiib tartiib, dhaqankani u baaba'o. Sababaha ugu badan waa:
- Maad baran inaad xakamayso baahiyahaaga: tani waa waxa ku dhaca eeyo.
- Kuleyl baa ku jira: inta lagu jiro xilliga isku-tagga, gaar ahaan eeyaha labka ah ee aan dheef-shiid kiimikaad lahayn waxay u janjeeraan inay calaamadeeyaan
- Waxaad dareemeysaa walwal ama deganaan la'aan- Mararka qaarkood haddii ay dareemaan culeys ama aad u walwal badan, waxay ku dhex kaadi karaan guriga gudihiisa.
Sidee loo saxaa dhaqankan?
Raac tallaabadan tallaabo tallaabo ah:
- Xulo qolka ama aagga aad rabto inuu naftiisa ku nafisto.
- Ka dib, dhigaa dhawr dhibcood oo kaadi kale ah, ama saxaarad ciid leh ama carrada beerta dhexdeeda. Waa hab wax ku ool ah oo lagu kiciyo eeyga inuu isla goobtaas ku kaadiyo.
- Halkaas gey 10 daqiiqo gudahood cabitaanka iyo / ama cunista.
- Kadib saxarada soo qaado Qoob-ka-cabiyeyaasha waxay soo ururiyaan xaarka, oo waxay ku ridaan bac kadibna way iska tuuraan.
Waxyaabaha kale ee aad sameyn kartid waa inaad isaga u lugeeysid si aad u badan, tusaale ahaan, afar jeer maalintii. Socodyada gaagaaban, ee 15-20 daqiiqo, badiyaa waa beddel dadka dhogorta jecel sida ugu fiican.
Waxaan rajeyneynaa in talooyinkani ay waxtar kuu yeesheen. 🙂