Qof kasta oo eey heysta wuxuu rabaa inuu ku farxo, taasna la yaab ma ahan inuu ku dhammaado iibsashada alaabooyin badan oo uu ku ciyaaro. Laakiin si kasta oo xayawaanku u badan yahay, badanaa waxay dhacdaa inuu "jacayl ku dhaco" mid uun. Hadday tahay inuu buuq badan sameeyo, ama inuu jecel yahay inuu ku dul-kufto oo / ama eryo, kubbaddaas, ilkaha, ama frisbeeyuhu waa ka ugu jecel yahay oo farxad buu waalan doonaa markasta oo uu kula arko. Laakiin waa inaad ka taxaddartaa tan.
Haddii xaaladdu si khaldan loo maareeyo goor dhow ama ka dib dhibaatooyin ayaa soo bixi doona. Sidaas, Haddii aad isweydiineyso sida looga hortagi karo eeyga inuu ku mashquulo waxyaabaha ay caruurtu ku ciyaaraan, hoosta waxaan ku soo bandhigi doonaa talooyin badan oo adiga wax kuu tari doona si ciyaarta looga dhigo marwalba mid xiiso leh.
Maxay ugu mashquulsan yihiin alaabta carruurtu ku ciyaarto?
Marka horeba, aan aragno sababta ay u waswaasiyaan; sidan ayaa aad noogu fududaan doonta si looga hortago inay ku dhacdo eygayaga. Sidoo kale. Jawaabtu runtii way ka fududdahay sida ay u muuqato marka hore:
Caajis
Haa, waa lagaa yaabi karaa, laakiin waa mid ka mid ah sababaha. Waa kiiska caadiga ah eeyga oo keligiis waqti qaata (ama aan helin feejignaan ku filan) kaasoo la soo iibsaday a toy isagoo ka fikiraya in la madadaalin doono. Xayawaanku saacado iyo saacado ayuu la qaataa. Markuu tooso isagaa agtiisa ah. Markuu cidlo noqdo, wuxuu bilaabaa inuu ku dul fiirsado. Markaad garan waydo waxaad samaynayso, waxaad u isticmaali kartaa sankaaga ama cagahaaga inaad u jiiddo wax yar oo fog si aad goor dambe u raadiso.
Maalmo ka dib, wixii hiwaayad noqon lahaa wuxuu isu beddelaa waswaas.
Waxaan isticmaalnaa kaliya hal toy
Kulamada ciyaarta, iyo sidoo kale kulamada tababarka, waa inay ahaadaan kuwo madadaalo leh, iyo sidoo kale dhaqdhaqaaq la'aan. Laakiin markasta oo aan marwalba isticmaalno isla toy, maalinba maalinta ka dambaysa, eygu wuxuu ku dambayn doonaa inuu ku mashquulo ilaa heer ah, markaan go'aansano inaan beddelno, ma heli doonno inay fiiro gaar ah noo yeeshaan.
Maxaa la sameeyaa si looga fogaado?
Haddii aan dooneyno inaan ka hortagno saaxiibkeen dhogorta badan leh ee afarta lugood leh ee ku mashquulsan waxyaabaha ay caruurtu ku ciyaaraan, waa inaan sameynaa waxyaabaha soo socda:
Dhowr iibso oo keydi
Isku day inaad iska ilaaliso inaad ku dhacdo khaladka ah inaad ka fikirto inuu eeygu iskiis isu maaweelin doono si caafimaad qaba. Inaad ka dhigto caafimaad ahaan jireed iyo shucuureed labadaba inay fiicnaadaan: kaliya waa inaad u soo iibsataa dhowr alaabood oo aad isticmaashaa marka loo baahdo, sida inta lagu jiro tababarka ama kulanka ciyaarta. Maalinta inteeda kale waxaad kuheli kartaa mid fartaada ah, laakiin waa inaysan had iyo jeer isku mid noqon oo dabcan, waligaa kan aad ugu jeceshahay tan iyo waa inaan u keydinaa munaasabadaha gaarka ah (tababarka guriga banaankiisa, tusaale ahaan).
Ku abaal mari waxyaabo kale
Inaad siiso alaab ay ku ciyaaraan ma aha habka kaliya ee eey lagu abaal mariyo: sidoo kale waxay siinaysaa daaweyn, u salaaxid, socod ku qaadasho ... Xayawaankani aad buu u mahadnaqayaa: iyadoo faahfaahin fudud oo yar waxaad dareemi doontaa wax ka badan inta lagu siiyay. Intaas waxaa sii dheer, kala duwanaanshaha abaalmarintu waxay naga caawin doontaa marka aan ku abaalmarinno hab-dhaqankooda wanaagsan oo aynaan la soo qaadan toy ama nacnac, tusaale ahaan.
Bar inuu la wadaago alaabada uu ku ciyaaro
Tani aad ayey muhiim u tahay gaar ahaan haddii aan dooneyno inaan yeelano eey kale ama aan dooneyno inaan u qaadno beerta eyga. Tan awgeed, waxa ay tahay inaad sameyso ayaa ah inuu baro inuu sii daayo tooyga. Sidee? U hibee dhowr kalfadhi si aad u sameyso waxyaabaha soo socda:
- Marka hore, waxaan ugu yeernaa.
- Ka dib, waxaan ka codsaneynaa inuu fariisto oo uu siiyo daaweyn.
- Kadibna waxaan siineynaa toy oo aan la ciyaarno xoogaa.
- Dhamaadka, haddii uu alaabta ku ciyaaro afkiisa, waxaan tusi doonaa daaweyn, waxaan dhihi doonnaa "Sii daaya" marka uu sii deynayo tooyga, waxaanan siin doonnaa daweynta markuu sidaas sameeyo.
Tallaabooyinkan waa in marar badan lagu noqnoqdaa, laakiin aakhirka wuxuu ku dambayn doonaa inuu fahmo waxa aan doonayno waanan u adeegsan karnaa amarka »Siidaynta" markasta oo aan aragno in ciyaartu xoogaa kacsan tahay.
Ma u baahan tahay macluumaad dheeri ah? Soo Galaya Halkan oo soo hel sidaad u tababbarto eeygaaga.