Ma leedahay dhowr eey oo ma jeclaan laheyd inaad dhammaantood socod ku wada qaadatid isku waqti? Xaqiiqdii waa dariiq loo maro qoyska oo dhan si ay waqti fiican u helaan inta ay jimicsiga sameynayaan, laakiin waxay noqon kartaa khibrad aad u xun mararka qaarkood.
Si looga hortago inay taasi kugu dhacdo, waan kuu sharxi doonaa sida loogu socdo dhowr eey isla waqti isku mid ah. Wax walba ha u socdaan si toos ah daqiiqadda ugu horreysa ee aad xarigga dul dhigto. 😉
Maxaan u baahanahay inaan ku lugeeyo dhowr eey isla waqti isku mid ah?
Intaadan bixin ka hor, waxaa aad muhiim u ah inaad haysato wax kasta oo aad u baahan tahay, oo ah:
- Suunka kordhinta go'an: oo leh dherer ugu yaraan 1.5 mitir.
- Sabirsanaanta: Aad ayey muhiim u tahay in loo sabro dhogorta, gaar ahaan eeyaha. Waxay ku xirnaan doontaa inay na aaminaan iyo in kale.
- Waxaa loo daaweeyaa eeyaha: inaad ku abaal mariso dhaqankooda wanaagsan iyo, si kadis ah, inaad hubiso inay ku ag socdaan ama kuu dhow yihiin.
- Waqti: mudada socodka waa inay ahaataa ilaa 30-60 daqiiqo, iyadoo kuxiran hadday yihiin eeyo yar yar ama weyn.
- Iska ilow hoggaamiyeyaasha iyo kala sarraynta: Waa run inay tahay inaad is tusto inaad tahay hage, laakiin ha ku khaldamin inaad ka fikirto inaad hogaamineyso xirmo eeyo ah oo quus ka taagan raacitaanka hogaamiye. Eeyadu waxay ku noolyihiin kooxo qoys, kooxo u dhaqma si la mid ah qoysaska aadanaha: waalidku waxay ku baraan inay u dhaqmaan, laakiin kalgacal, ciyaar, dulqaad iyo iyo, sidoo kale si adag, laakiin aan rabshad lahayn.
Sidee loola socdaa eeyaha?
Markaad suumanka ku xidho, weydii inay fadhiistaan. Sii dawayn markii aad wada fadhiisatid. Hadda, weydii iyaga inay aamusnaadaan oo ay albaabka furaan. Haddii ay jiraan kuwo bilaabaya socodka kahor intaadan usheegin, albaabka markale xir, markale, weydii inay aamusnaadaan.
Mar kale fur albaabka, haddii ay xasilloon yihiin, waxaad u bixi doontaa marka hore eeyaha ayaa ku raacaya. Inta lagu guda jiro safarka, waa inaad siisaa daaweyn waqti ka waqtiTusaale ahaan, markaad aragto in qof uu si aad u fog u baadi-goobayo, waxaad ku soo jiidan kartaa dareenkooda adigoo mid muujiya isla markaana siiya isla marka ay ku noqdaan dhinacaaga.
Waa muhiim in, mar uun, aad u oggolaato inay sahamiyaan. Eeyadu waxay aad u jecel yihiin inay uriyaan oo ay baaraan dhulka, sidaa darteed si ay wax walba si fiican ugu socdaan oo ay u farxaan, waa inaad cayimtaa waqti sahamin, oo ay tahay inuu socdo inta ugu macquulsan.
Markaad ku noqoto guriga, noqo qofka ugu horreeya ee soo gala oo ka codsada inay fadhiistaan. Ka qaad xarigga oo waxaad siisaa cunno iyo biyo si ay dib ugu helaan xooggooda.
Waxaan rajeyneynaa in maqaalkani kaa caawinayo inaad ogaato sida loo lugeeyo dhowr eey isla waqti isku mid ah 🙂.