Ku darsiga la dagaallanka eeyga iyo sida loola dagaallamo

Ku darsiga dagaallada eyda

Dagaalada u dhexeeya eeyaha nasiib daro, waa ganacsi faa'iido u leh milkiilayaashooda. Waxay u tababaraan eeyaha si ay u noqdaan horyaallo leh howlo adag. Waa hawl gebi ahaanba sharci darro ah, laakiin intaas ka sokow waa wax naxariisdarro ah.

Isbaanishka, sida Talyaaniga iyo Faransiiska, tani waa ganacsi qarsoodi ah taas oo dhaqaajin karta malaayiin badan oo yuuro ah, xitaa wadamada Latin Amerika, sidoo kale waa hawl faaiido badan. Sidoo kale, tani waa ganacsi xiriir dhow la leh ka ganacsiga xoolaha, ka ganacsiga hubka, daroogada iyo waliba tahriibka.

Qeexida sparring

tani waa ganacsi qarsoodi ah oo dhaqaajin kara malaayiin badan oo yuuro ah

Sababtoo ah astaamaha jir ahaaneed iyo qaabdhismeedkooda, inta badan eeyahaani waa muruqyo, isboorti oo xoog leh.

Hal cuno oo eydaas ka mid ah, gabi ahaanba wey xiri karaan daanka mana awoodaan inay sii daayaan ugaadhsigooda. Kuwani waa muuqaalada ugu muhiimsan in milkiilayaashu ay ka rabaan eeyahooda, si ay ugu khamaaraan dagaalada ay sida sharci darada ah ku qaadaan.

Dagaal eeyga waxaa lagu soo dhexqaadayay dhaqamo kala duwan, iyo sidoo kale dadyow kala duwan sanado badan. Dhaqan aan caqli gal ahayn oo naxariis daran oo wali sharci daro lagu wado dalal badan oo adduunka ah. Dagaalka joogtada ah si looga fogaado dagaalladan, waa wax aan dhammaad lahayn.

Si dagaal eey u dhici karo, waa lagama maarmaan in eyga layli ahaan loo tababbaray iyo cilmi ahaan, sidaa darteed qaabkan ayaa ka xoog badan oo muujin kara dabeecada aad rabto. Waxaa muhiim ah in la ogaado in tababarkan noocan ah milkiilayaashu ku xad gudbaan garaacid, qaylo, dhiirrigelin iyo badiyaa isticmaalka mukhaadaraadka.

Ujeedada tababarka sidan oo kale ah ayaa ah in eeyga awood u yeesho inuu naco dunida iyo yaa raba inuu dilo wax kasta oo dhaqaaqaSidaa darteed, eeyahaas waxaa loo arkaa oo keliya aalad ay milkiilayaashoodu lacag ku kasban karaan.

Tani waa a xaalad gebi ahaanba xun taas oo aan eey la hoos geyn karin.

Way cadahay in wax walba nidaamkan waxaa loo sameeyaa ujeedooyin dhaqaaleWaa sababtaas awgeed inaysan wax faa'iido ah u lahayn dadka inay adeegsadaan qaabkan, maaddaama si xun ula dhaqanka eyga uu yahay mid sharci darro ah, waana halka lagu isticmaalo sparring.

Sparring waa wax kale oo aan ahayn adeegso eey si aad u tababarto eeyga inuu noqdo dagaalyahan.

eey loo isticmaalo sparring

Inta badan eeyaha loo isticmaalo sparring, ayaa laga xaday hoyga xoolaha, iyo waliba xarumaha soo dhaweynta, laakiin sidoo kale waxaa jira kuwa qabta eeyaha ku jira dariiqa. Sababtaas awgeed ayay booliisku tilmaameen muhiimadda ay leedahay in laga fogaado in xayawaannada la daayo aan la ilaalin.

Saamaynta eyda jilicsan waxay noqon karaan kuwo argagax leh iyo sidoo kale kuwo daran. Xaalado badan, eeyadan loo adeegsaday sparring ayaa yimaada lumiso naftaada.

Sidee loola dagaallamaa jilicsanaanta dagaalka eeyga?

Beddelka ugu fiican ee loo qaadan karo in la isku dayo in laga fogaado ku xadgudubka sparring, waa in la sameeyo a cabasho ku saabsan xadgudubka xoolaha. Si aad taas u awoodo, waxaa lagama maarmaan ah inaad u tagto booliska deegaanka.

Tan ugu caansan ayaa ah in la dagaallama eyda ay ka dhacaan kuwaas dhismeyaasha ama goobaha warshadaha, kuwaas oo laga tegey oo la go'doomiyey oo ka mid ah aagagga la deggan yahay, oo dadku inta badan isugu yimaadaan dhammaadka usbuuca iyo weliba ciidaha, si ay ugu sharxaan dagaalladan qarsoodiga ah.

Haddii wakhti kasta aad aragto eey dhaawacan ama leh dabeecad u muuqata shaki, waa lagama maarmaan la xiriir maamulka iskana ilaali inaad kaligaa wax ka qabato. Waxaa muhiim ah in si wada jir ah loola dagaallamo, in adduunka laga dhigo mid xor ka ah la dagaallanka eeyga weligiis.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.